Cách Trị Gai Xương Gót Chân / Top 17 Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 9/2023 # Top Trend

Gai xương gót chân là một trong những bệnh khó chịu nhất trong nhóm thoái hóa khớp, không phải là một bệnh khó chữa nhưng nếu không có phương pháp điều trị và nghỉ ngơi hợp lý thì sẽ rất khó đánh tan mầm bệnh, tạo ra cảm giác ám ảnh, khó chịu kéo dài.

Những lưu ý khi điều trị gai xương gót chân

Nghỉ ngơi : Tùy theo mức độ đau mà có sự nghỉ ngơi phù hợp. Nên tránh tất cả các vận động nào gây đau. Nếu đau nhiều nên đi lại với 1 cây gậy hoặc nạng để giảm căng trên bàn chân

Chườm đá: Chườm đá giúp làm giảm đau. Nên chườm 4 lần/ngày, mỗi lần kéo dài 15-20 phút hoặc xoa bóp với đá 5-7 phút.

Thuốc men : Thuốc chống viêm, giảm đau giúp giảm hiện tượng viêm và các triệu chứng

Đi giầy : Tốt nhất là mang giày thể thao có miếng đệm giữa gan chân. Ghi nhớ các thay đổi khi bạn đổi giày.

Băng cổ chân: Băng cổ chân đúng cách cũng làm giảm các triệu chứng. Băng này giúp giảm bớt lực tải trên cân gan chân dạng viêm. Có thể sử dụng các miếng đệm ở lòng bàn chân để giúp giảm đau.

Bác sỹ sẽ khám, chụp X quang để tìm ra nguyên nhân nào gây bệnh.

Bạn sẽ được bác sỹ kê đơn thuốc kháng viêm, giảm đau bằng tây y hoặc đông y tùy theo bạn lựa chọn uống hoặc bạn có thể được tiêm vào nơi đau.

Sau đó BS sẽ hướng dẫn bạn một chương trình phục hồi, đơn giản, hiệu quả và phù hợp với bạn.

Điều trị gai xương gót chân hiệu quả

Theo các chuyên gia, bác sỹ tại Phòng khám Chuyên Khoa sâu Xương Khớp: trường hợp đau gót chân dai dẳng, các biện pháp nội khoa không có hiệu quả có thể xét phẫu thuật cắt bỏ gai xương gót.

Tuy nhiên ,đau trong bệnh gai xương gót không đơn thuần chỉ do yếu tố cơ học (gai xương) mà còn có yếu tố viêm tại chỗ, quanh các gân vùng gan chân. Vì vậy phẫu thuật cắt gai ít khi được chỉ định hoặc cũng gặp rất nhiều nguy hiểm .

Vì vậy, phòng khám chúng tôi căn cứ vào nguyên nhân gây bệnh và cơ chế hoạt động của gai xương gót chân, dựa trên nguyên lý biện chứng luận trị trong đông y, kết hợp với liệu pháp “CHÂM DAO SIÊU VI“. Phương pháp này có tác dụng tách rời các vết sẹo ra khỏi đường kinh lạc, mạch máu, thần kinh, làm lưu thông tuần hoàn khí huyết, với đặc điểm có thể thâm nhập vào bên trong cơ thể để tiến hành bóc tách, cắt cạo sự dính kết của mô mềm, làm lưu thông chỗ bị tắc nghẽn, phục hồi chức năng vận động của các gân cơ về vị trí cân bằng.

Phương pháp này được phòng khám chúng tôi sử dụng nhiều năm nay, đã giúp cho hàng ngàn bệnh nhân mắc các chứng bệnh nan y mà tây y không chữa được thành chữa được, khó lành thành nhanh lành, từ liệu pháp phức tạp thành đơn giản, từ liệu pháp gây tổn thương đau đớn thành liệu pháp không tổn thương đau đớn.

Chỉ cần châm một lần đã có hiệu quả, với liệu trình một tháng châm một lần. Kết hợp dùng thuốc đông y uống luôn cho hiệu quả bất ngờ, rút ngắn thời gian điều trị, hiệu quả cao, bệnh tình được chữa trị dứt điểm không tái phát.

Nếu có bất cứ câu hỏi vui lòng liên hệ Phòng khám chuyên khoa Ngọc Hà 176 Ngọc Hà – Ba Đình – Hà Nội hoặc gọi Hotline : 024 .7308. 1080 – 0934.61.9796

SÁNG Y ĐỨC – VỮNG CHUYÊN MÔN – VUÔNG TRÒN HẠNH PHÚC!

Bệnh gai gót chân và cách điều trị?

Câu hỏi bởi: Giấu tên

Chào bác sĩ

Mẹ em năm nay 40 tuổi, gần đây có triệu chứng đau nơi gót chân, sau đi khám bác sĩ thì bác sĩ chuẩn đoán là bị gai gót chân và cấp thuốc để chữa trị, dùng thuốc được 5 ngày nhưng không có thuyên giảm. Xin cho biết về bệnh gai gót chân và cách chữa trị?

Em cám ơn!

Bác sĩ Nguyễn Kiên Cường

Bệnh gai gót chân do ở xương gót chân có hiện tượng bù đắp canxi dần dần tại những nơi có vi chấn thương trên xương gót (do áp lực của việc di chuyển, đi lại, mang vác, tì đè cơ thể…). Bệnh hay gặp ở người thừa cân, béo phì, tuổi trung niên, vận động viên điền kinh, người có tật bẩm sinh ở chân…

Trên hình ảnh X-quang có thể thấy hình gai xương mọc ra ở xương gót. Gai xương ảnh hưởng vào tổ chức phần mềm dưới da, là một cân cơ dày, có thể làm viêm các tổ chức mô đệm ở xung quanh gai xương gây nên biểu hiện đau, nếu có viêm tổ chức mô đệm xung quanh thì đau xuất hiện cả khi nghỉ ngơi và đau tăng khi đi lại.

Về chữa trị:

Cần mang giày mềm có đế mềm, có thể chèn lót ở phía gót giày một tấm cao su mềm, có tình đàn hổi để tránh bị đau.

Hạn chế di chuyển, hạn chế đi lại, mang vác, băng chun gan chân để hỗ trợ và gác cao chân khi nghỉ.

Sử dụng các thuốc chống viêm giảm đau nhóm Nonsteroid như Meloxicam, Ibuprofen, Vontaren…. Lưu ý không dùng với những người có bệnh dạ dày tá tràng. Thuốc chữa trị cụ thể do bác sĩ khám bệnh và kê đơn.

Trong tình huống chữa trị nội khoa không có kết quả thì có thể xem xét cân nhắc chữa trị ngoại khoa cắt bỏ gai xương gót.

Thân mến.

Câu hỏi bởi: Nguyễn vân trường

Thưa bác sĩ tôi năm bay 33t thời gian gần đây tôi bị đau hai gót chân nếu đứng lâu hoặc đi bộ nhiều.có lúc đau không đứng lên đã ạ!khoảng 4thang trở lại đây lại thêm hiện tượng mỏi gối và có cảm giác nóng dâm dan trong đầu gối!bac sĩ cho toi hỏi đây là dấu hiệu bệnh gì và viện mình có thể điều trị khỏi đc ko ạ! Xin cảm ơn bác sĩ!

Chào bạn. Triệu chứng đau xương gót chân cả hai bên nếu đứng lâu hoặc đi bộ nhiều có thể có rất nhiều nguyên nhân như: Viêm xương gót chân, u xương gót, áp xe phần mềm gót chân, bệnh viêm khớp dạng thấp, nhưng thường gặp nhất là do bệnh: gai xương gót chân. Xem:

Thực hiện theo nguyên tắc RICE (viết tắt của các từ tiếng Anh: Rest nghỉ ngơi, Ice chườm đá tại chỗ, Compression băng chun gan chân để hỗ trợ chân, Elevation gác chân lên cao khi nghỉ).

Có thể thực hiện các bài tập mátxa gan chân, các biện pháp vật lý trị liệu như siêu âm, sóng ngắn, hồng ngoại chiếu tại chỗ. Trường hợp đau nhiều có thể dùng thuốc chống viêm giảm đau không steroid như aspirin, diclofenac, meloxicam, piroxicam…, đơn thuần hay kết hợp với thuốc giảm đau nhóm paracetamon.

Tiêm corticoid tại chỗ gan chân cũng là một biện pháp giảm đau tại chỗ khá hiệu quả, thường chỉ định khi các biện pháp trên không có tác dụng. Tuy nhiên cần lưu ý chỉ tiêm khi có chỉ định của bác sỹ chuyên khoa xương khớp, trong điều kiện tuyệt đối vô khuẩn để tránh những tác dụng phụ có thể xảy ra như nhiễm khuẩn phần mềm tại chỗ hay cốt tủy viêm…

Trường hợp đau gót chân dai dẳng, các biện pháp nội khoa không có hiệu quả có thể xét phẫu thuật cắt bỏ gai xương gót.

Bạn và những người thường xuyên đau gót chân cần đến khám tại các cơ sở chuyên khoa xương khớp để được tư vấn, phát hiện các dấu hiệu bệnh lý ở gót chân và bàn chân từ đó có các biện pháp điều trị hay phẫu thuật thích hợp. Ở các cơ sở chuyên khoa như vậy và bệnh viện chúng tôi hoàn toàn có thể giải quyết tốt bệnh cho bạn,

Hình ảnh phim X quang xương gót chân trong bệnh: Gai xương gót chân

Câu hỏi bởi: NGuyễn Hữu Cương

Thưa Bác Sỹ Em là Cương, sinh viên năm cuối ĐH Điện Lực Hà Nội. SĐT: 0978 005 259 Do em đi đá bóng khá nhiều, hiện nay em bị đau 2 bên xương gót chân. em đi chụp X-quang thì được kết luận: Chân trái- Bị gai xương gót, Chân phải: Bị rạn xương em đang Muốn được tư vấn về phương pháp điều trị của bác sỹ. liệu em có phục hồi được không ak! em xin cảm ơn!

Chào Cương. Như vậy là hai gót chân của em đang bị nhấn thương. Như vậy em phải nghỉ chơi đá bóng và các môn thể thao khác cần vận động mạnh và căng phần gan bàn chân khoảng 4 tuần. Em nên đến Bệnh viện Phục hồi chức năng khám và điều trị bằng Vật lý trị liệu, đây là phương pháp có thể rất hiệu quả với tình trạng bệnh của em. Chúc em khỏe, học tập tốt !

Dưới gót chân nổi cục đau, sờ vào giống như bị chai sạn là bệnh gì?

Câu hỏi bởi: nguyễn Hào Quang

Chào bác sĩ.

Em năm nay 22 tuổi, đang là sinh viên. Dưới gót chân em nó có nổi cục, đau, sờ vào thì thấy giống như bị chai sạn. Lúc đầu em tưởng là có gai ở trong chân nhưng sau đó kiểm tra thì không phải. Lúc đầu chỉ 1 chỗ nhưng bây giờ đã lan sang 3, 4 chỗ, sờ vào đau, đi cũng đau nên em phải đi nhón chân lên. Chỗ đó cứng nhưng mà rất đau. Em mong lời khuyên từ bác sĩ.

Em xin chân thành cảm ơn!

Bác sĩ Nguyễn Kiên Cường

Vết chai chân chủ yếu thường do lí do đi giày quá chật khiến cho vùng tỳ đè của bàn chân bị đè ép lâu ngày dẫn đến chai chân. Ngoài ra cũng có thể có gai xương gót chân, cũng có thể do viêm nhiễm tổ chức phần mềm vùng bàn chân, tổ chức viêm xơ hóa bao bọc gây chai chân.

Hiện tại chai chân của em gây đau có thể có triệu chứng của viêm nhiễm mô tế bào bên dưới hoặc có thể do tổ chức sơ chai đè ép vào thần kinh. Em nên ngâm chân nước ấm mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 20-30 phút, có thể sử dụng thuốc chống viêm giảm đau nếu không có chống chỉ định (theo kê toa của bác sĩ). Em nên kiểm tra bác sĩ và cũng nên làm xét nghiệm đường máu để kiểm tra.

Chúc em mạnh khỏe!

Đau như kim chích dưới lòng bàn chân là bệnh gì?

Câu hỏi bởi: Huralove

Chào bác sĩ.

Em là nam 28 tuổi. 2 tuần gần đây, chân trái của em mỗi lần nhún nhảy hay lúc lên xuống cầu thang có cảm giác như bị kim chích ngay chỗ huyệt dũng tuyền ở dưới lòng bàn chân, rất khó chịu. Bác sĩ cho em hỏi là em đang bị bệnh gì?

Xin cảm ơn bác sĩ!

Hiện tượng bạn bị đau nhức lòng bàn chân khi đi lại, nhún nhảy có thể gặp trong bệnh sạn da ở lòng bàn chân hoặc bệnh gai xương gót.

Bệnh sạn da ở lòng bàn chân có thể do tì đè nhiều hoặc do virus làm cho một vùng da tăng quá trình sừng hóa hình thành nên những hạt cứng ở dưới da. Bệnh có thể được chữa trị bằng phương pháp phẫu thuật hoặc bằng tia Laser.

Bệnh gai xương gót là bệnh cũng khá phổ biến. Hình ảnh gai xương có thể dễ dàng thấy được trên phim chụp X-quang xương gót. Nếu gai xương dài gây đau nhức nhiều thì có thể phẫu thuật để cắt bỏ gai.

Vì vậy, bạn nên đi khám để bác sĩ tìm lí do và chữa trị cho bạn.

Bệnh gai gót chân là cụm từ thường hay nói về bệnh viêm cân gan lòng bàn chân. Mặc dù bệnh không gây mức độ nguy hiểm cho người bệnh nhưng cũng ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng sinh hoạt cuộc sống và công việc đi lại, gây cho người bệnh cảm giác khó chịu và rất dễ xuất hiện tình trạng tái phát nếu không thực hiện hỗ trợ điều trị triệt để, nguy hiểm hơn có thể dẫn đến rách đứt gân gót chân.

Bệnh gai gót chân là tình trạng ở trong cơ thể người bệnh bồi phụ thêm một lớp men canxi mới xung quanh cân gan chân khi bị viêm, từ đó sẽ tích tụ và hình thành sụn xương nhỏ nằm ở mặt dưới phía gót chân vì thế được gọi là bệnh gai xương gót chân. Ngày nay, tỷ lệ người bệnh mắc bệnh gai xương gót chân ở phụ nữ cao hơn nam rất nhiều.

1/ Thủ phạm gây ra nguyên nhân bệnh gai gót chân

Nếu người bệnh nghi ngờ mắc phải bị bệnh gai gót chân, nên thực hiện đi chụp phim X-quang để từ đó được chuẩn đoán chính xác. Ngoài ra, bệnh gai gót chân có thể là do có những tổn thương khác như bệnh viêm xương, bị gẫy xương, u xương gót.

Nguyên nhân của tình trạng xuất hiện bệnh gai gót chân là do bị viêm lâu ngày ở phần gân gót chân, khi tình trạng viêm đau trên kéo dài, sẽ kéo các mô tế bào, thực bào, và canxi lắng đọng tại vị trí chỗ viêm. Nếu không theo dõi điều trị kịp thời thì lớp này sẽ lắng đọng lại tạo thành sụn xương nhọn hay còn gọi là gai xương gót chân. Vị trí đau thốn xuất hiện nhiều nhất ở vị trí ngay dưới xương gót chân, đau có thể lan tỏa lên lòng bàn chân.

Hiện tượng gây ra tình trạng viêm có thể là do việc vận động, hoạt động liên tục và quá mức, hoặc thoái hóa gót chân và cũng có thể do trọng lượng cơ thể chèn ép từ phía trên xuống gót chân…chính vì điều này đã làm suy yếu gân cơ và mô mỡ gót chân. Cảm giác đau mà người bệnh cảm nhận là do phản ứng của tình trạng viêm gân gót chân gây ra đau, chứ không phải do phần xương nhô ra gây đau.

2/ Những giải pháp điều trị giảm triệu chứng bị bệnh gai gót chân như:

Cần thực hiện việc chăm sóc cho đôi chân đúng cách, bệnh gai gót chân không gây nguy hiểm, nhưng cũng tác động rất lớn đến cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Khi bệnh gai gót chân chuyển sang tình trạng viêm nặng, nhiều người không thể thực hiện việc bước đi vì có cảm giác bị đau thốn ở phần gót chân. Đặc biệt, đối với trường hợp những người lao động liên tục đi nhiều, đứng nhiều hoặc vận động viên thể dục thể thao, từ đó sẽ ảnh hưởng đến năng suất hiệu quả làm việc, thi đấu.

Người bệnh khi mới ngủ dậy, khi mới đặt chân bước xuống giường. Cơn đau nhức có thể được khắc phục nếu như người bệnh thực hiện việc xoa làm ấm nhẹ nhàng bàn chân trước khi bước chân xuống giường, điều này sẽ giúp cho gân cơ dưới bàn chân kịp thư giản, đồng thời khiến cho phần tụ dịch ở vùng bao quanh chỗ viêm được tán ra, vì vậy nên cảm giác đau sẽ giảm đi rất nhiều.

Để phòng ngừa bị bệnh gai gót chân, không nên để gân chân phải hoạt động liên tục trong thời gian dài, không đứng chân không trên nền cứng, hạn chế đi lại làm việc quá nhiều.

Khi bị bệnh gai gót chân, người bệnh nên mang có cấu tạo đế mềm hoặc lót giày y khoa mềm mại, thiết kế theo tiêu chuẩn y khoa Mỹ, giảm lực tì đè ở gót chân, giúp dần xua tan đi đau gai gót chân, đế lót dạng này còn giúp ngăn ngừa trở lại.

Thực hiện những bài tập vật lý trị liệu giúp bàn chân khỏe mạnh

Uống thuốc giảm đau và kháng viêm, lưu ý việc thực hiện dùng thuốc điều trị cần phải có sự chỉ định kê toa của bác sỹ.

Biện pháp phẩu thuật cắt gai xương được bác sĩ tiến hành, chỉ khi bạn tuân thủ các giải pháp trên mà không giảm cơn đau.

Đánh giá bài viết

Những người ở độ tuổi 40 trở lên và thường phải mang vác nặng là nhóm người có nguy cơ cao bị mắc bệnh gai xương gót. Đây là hiện tượng cân gan chân bị viêm do chịu sức ép quá nặng của trọng lượng cơ thể và sức nén của vật thể được mang vác trong thời gian dài.

Cấu tạo của gót chân gồm 1 lớp mỡ mềm đệm bên dưới và một bản gân gan rộng, dày. Khi thực hiện các động tác mang vác vật nặng hoặc luyện tập thể thao quá sức sẽ làm cho gân gót bị kéo căng dẫn đến các tổn thương vùng gân gót Achille, hình thành “gai xương” ở mặt dưới gót chân. Để chữa gai xương gót thì người bệnh nên tham khảo các phương pháp bên dưới để có lựa chọn điều trị bệnh phù hợp.

Những người bị gai xương gót ở giai đoạn khởi phát có thể thực hiện điều trị bệnh theo nguyên tắc RICE. Theo cách hiểu của các từ tiếng Anh viết tắt bao gồm: Rest: nghỉ ngơi; Ice: chườm đá tại chỗ; Comperssion cố định gan chân để hỗ trợ chân (nẹp hoặc dây chun); Elevation gác chân lên khi ngủ. Có thể kết hợp dùng cao xoa bóp hoặc thuốc bôi ngoài da để giảm đau. Tuy nhiên nguyên tắc này chỉ có thể thực hiện cho các bệnh nhân bị gai xương giai đoạn đầu và chưa có biến chứng.

Điều trị nội khoa: bệnh nhân bị đau nhiều, cơn đau tái phát liên tục thì nghỉ ngơi không phải là giải pháp tối ưu lúc này. Trường hợp này người bệnh cần phải có một sự tác động trực tiếp từ các loại kháng sinh kháng viêm. Bởi các vi khuẩn gây viêm gân đang tấn công mạnh, gây viêm nhiễm nặng nên người bệnh mới bị tăng đau.

Thông thường người bệnh được chỉ định dùng các loại thuốc giảm đau không steroid như aspirin, diclofenac, meloxicam, piroxicam hoặc kết hợp với thuốc giảm đau nhóm paracetamon để giảm đau hiệu quả. Các thuốc kháng viêm cũng được sử dụng để ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, phát triển vùng gân bị tổn thương.

Ngoài ra nếu dùng thuốc uống không thuyên giảm bệnh thì có thể tiêm trực tiếp corticoid tại gan chân. Đây là biện pháp giảm đau tại chỗ nhanh chóng và hiệu quả tức thì chỉ sau vài phút tiêm thuốc. Tuy nhiên biện pháp này do tiêm tại chỗ vào gân và truyền thuốc trực tiếp đến các mạch máu nên dễ dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn của thuốc. Gây ra hàng loạt nguy cơ về các bệnh gan, thận khi lạm dụng biện pháp này. Đặc biệt người bệnh không thể tự ý mua thuốc và tự ý tiêm vào vùng gân bị đau mà cần phải có sự hướng dẫn, thực hiện thao tác của các bác sĩ chuyên khoa xương khớp. Bởi ngoài việc tiêm đúng mạch thì vệ sinh mũi kim loại bỏ các vi khuẩn gây nhiễm khuẩn phần mềm hoặc cốt tủy viêm là điều tối quan trọng trong liệu pháp này.

Điều trị ngoại khoa: do gai xương gót có tác nhân hình thành phức tạp, không chỉ là yếu tố cơ học mà còn là yếu tố viêm tại chỗ, quanh các gân gan chân. Nên việc điều trị ngoại khoa bằng phương pháp phẫu thuật với bệnh này khá khó khăn. Cần phải có sự cân chỉnh hết sức cầu kỳ và tỉ mỉ mới có thể chỉ định phẫu thuật loại bỏ gai xương. Việc phẫu thuật gai xương sẽ giúp người bệnh loại bỏ hoàn toàn các cơn đau và viêm nhiễm trong gân cơ. Hiện nay có khá ít trường hợp phải chỉ định phẫu thuật gai xương.

Các biện pháp vật lý trị liệu: ngoài việc điều trị bệnh bằng các phương pháp nội khoa và ngoại khoa thì có thể thực hiện các bài tập chức năng như massage gân chân, các biện pháp vật lý trị liệu như siêu âm, hồng ngoại tại chỗ, sóng ngắn.

Tùy thuộc vào mức độ viêm nhiễm gân và cường độ đau do gai gân mà người bệnh có thể lựa chọn những phương pháp trị bệnh phù hợp. Gai xương gót không phải là bệnh nguy hiểm nhưng nếu không được điều trị kịp thời thì sẽ gây ra những biến chứng có hại cho sức khỏe người bệnh.

Ở mặt lòng bàn chận, cân gan chân là một cấu trúc bám từ gót chân đến phía trước bàn chân. Cân gan chân là một bệ đỡ quan trọng cho vòm dọc bàn chân. Cân gan chân giúp hấp thụ lực, hỗ trợ vòm bàn chân, giúp bạn đi lại dễ dàng.

Chứng đau tại vùng gót chân là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau. Người bệnh thường than phiền đau xảy ra sau khi ngủ dậy, phải đi lại một lúc mới hết. Nó luôn gây khó chịu, phiền toái trong sinh hoạt và công việc hằng ngày của người bệnh. Vậy đau gót chân thường do những nguyên nhân gì gây ra? Khi nào bạn cần đi khám bác sĩ? Bài viết “Đau gót chân: Những nguyên nhân thường gặp” sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên.

2. Nguyên nhân của gai gót chân là gì?

Khi đó, cơ thể sẽ bù trừ bằng cách lắng đọng canxi bao bọc tại các vị trí tổn thương. Do đó, ta sẽ thấy hình ảnh gai gót chân trên .

3. Nhầm lẫn về gai gót chân

Gai gót chân không gây đau trong bệnh viêm cân gan chân. Thay vào đó, đau là do viêm nhiễm và những vệt rách li ti của cân gan chân.

Tuổi: Thường gặp ở độ tuổi 40 – 70

Những môn thể thao đòi hỏi vận động chân nhiều như: múa ballet, nhảy hiện đại, chạy bộ, Tennis,

Bất thường cấu trúc giải phẫu. Bàn chân bẹt, bàn chân vòm, một số tình trạng bất thường cấu trúc bàn chân hoặc mất cân bằng 2 chân.

Nghề nghiệp. Nghề nghiệp đòi hỏi phải đứng lâu như giáo viên, phẫu thuật viên..

5. Triệu chứng của gai gót chân là gì?

Đau là triệu chứng thường gặp và nổi bật nhất. Đau nhiều vào buổi sáng khi bước xuống giường hoặc sau khi ngồi nghỉ ngơi lâu. Khi đặt chân uống đất, cảm giác đau thốn như đạp lên gai ở vùng gót chân. Đau có thể âm ỉ, thường xuyên.

Đau tăng khi đi lại nhiều. Thông thường, bạn sẽ không thấy đau khi hoạt động, mà chỉ thấy đau khi nghỉ ngơi.

6. Gai gót chân bao lâu thì khỏi?

Nhìn chung, gai gót chân có thể tự khỏi. Thời gian lành thường kéo dài khá lâu từ 6 – 18 tháng. Tuy nhiên con số này chỉ mang tính chất tham khảo.

7. Các phương pháp điều trị gai gót chân

Quá trình điều trị tập trung vào Giảm đau- Giảm viêm- Tập luyện- Điều chỉnh các rối loạn cấu trúc và thói quen sinh hoạt. Phẫu thuật giải phóng cân gan bàn chân được cân nhắc khi điều trị bảo tồn thất bại

Các thuốc giảm đau kháng viêm như: Meloxicam, Celecoxib, Diclofenac… sẽ có hiệu quả trong trường hợp này. Một số trường hợp nặng, bác sĩ có thể tư vấn tiêm Corticoid vào vùng viêm.

7.2 Vật lí trị liệu

Bạn cần nghỉ ngơi ngừng chạy, nhảy và các hoạt động thể thao. Bảo vệ gan bàn chân khi hoạt động bằng băng cổ chân, không đi chân không.

Chườm đá vào vùng viêm. Bọc đá vào một cái khăn ẩm rồi chườm lên vùng đau. Không chườm đá lạnh trực tiếp lên da, tránh bỏng da. Thực hiện 4 lần/ngày, mỗi lần 15 – 20 phút.

Ngoài ra, bạn có thể được cho làm siêu âm, kích thích điện, sóng xung kích… Các bài tập kéo dãn, massage… cũng tỏ ra hiệu quả.

7.3 Chế độ sinh hoạt

Nghỉ ngơi, tránh mang xách vật nặng, tránh đứng lâu, đi lại khi đang đau nhiều, có thể thư giãn bằng cách gác chân cao, mang băng thun, chườm lạnh…

Người bệnh nên mang giày vừa với kích cỡ chân, đế giày không quá mềm hay quá cứng. Nên chọn giày nâng đỡ vòm bàn chân.

7.4 Phẫu thuật

Phương pháp này được thực hiện khi tình trạng đau kéo dài mà các biện pháp điều trị khác thất bại. Bác sĩ sẽ cắt lọc mô viêm, có thể kết hợp khâu lại điểm bám gân gót hoặc giải ép cân gan chân. Tỉ lệ phẫu thuật thành công 70%- 90%.

8. Gai gót chân điều trị tại nhà được không?

Điều trị tại nhà như nghỉ ngơi, chườm đá, sử dụng nẹp, thuốc kháng viêm, các bài tập thường là phương pháp điều trị đầu tay.

9. Gai gót chân nên ăn gì không nên ăn gì?

Đối với bệnh này, chế độ ăn uống hoàn toàn bình thường. Cần ăn uống đủ chất, đủ bữa. Nhiều người nghĩ, gai gót là canxi nên tránh ăn thực phẩm chứa canxi. Điều này là hoàn toàn sai. Bởi căn nguyên của bệnh là phản ứng viêm tại cân gan chân mà thôi.

10. Các biện pháp phòng ngừa gai gót chân

Khởi động thật kỹ và thực hiện các động tác kéo căng trước khi chơi thể thao.

Mang giày, dép kích cỡ phù hợp, có miếng đệm êm.

Tránh chơi trên mặt sân cứng.

Tránh đứng lâu, mang vác nặng.

Tóm lại, gai gót chân hay còn gọi là viêm cân gan chân. Bệnh khá thường gặp và gây không ít khó chịu, phiền toái cho bạn. Khi có những triệu chứng đau thốn ở gót chân, bạn cần được bác sĩ thăm khám và chẩn đoán bị bệnh gì. Từ đó, bác sĩ sẽ lên kế hoạch điều trị phù hợp với bạn. Nếu có thắc mắc gì về bài viết, hãy để lại thông tin bên dưới. You Med luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!