Cách Trị Gai Xương Gót Chân / 2023 / Top 20 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 12/2022 # Top View | Sept.edu.vn

Cách Điều Trị Gai Xương Gót Chân / 2023

Gai xương gót chân là một trong những bệnh khó chịu nhất trong nhóm thoái hóa khớp, không phải là một bệnh khó chữa nhưng nếu không có phương pháp điều trị và nghỉ ngơi hợp lý thì sẽ rất khó đánh tan mầm bệnh, tạo ra cảm giác ám ảnh, khó chịu kéo dài.

Những lưu ý khi điều trị gai xương gót chân

Nghỉ ngơi : Tùy theo mức độ đau mà có sự nghỉ ngơi phù hợp. Nên tránh tất cả các vận động nào gây đau. Nếu đau nhiều nên đi lại với 1 cây gậy hoặc nạng để giảm căng trên bàn chân

Chườm đá: Chườm đá giúp làm giảm đau. Nên chườm 4 lần/ngày, mỗi lần kéo dài 15-20 phút hoặc xoa bóp với đá 5-7 phút.

Thuốc men : Thuốc chống viêm, giảm đau giúp giảm hiện tượng viêm và các triệu chứng

Đi giầy : Tốt nhất là mang giày thể thao có miếng đệm giữa gan chân. Ghi nhớ các thay đổi khi bạn đổi giày.

Băng cổ chân: Băng cổ chân đúng cách cũng làm giảm các triệu chứng. Băng này giúp giảm bớt lực tải trên cân gan chân dạng viêm. Có thể sử dụng các miếng đệm ở lòng bàn chân để giúp giảm đau.

Bác sỹ sẽ khám, chụp X quang để tìm ra nguyên nhân nào gây bệnh.

Bạn sẽ được bác sỹ kê đơn thuốc kháng viêm, giảm đau bằng tây y hoặc đông y tùy theo bạn lựa chọn uống hoặc bạn có thể được tiêm vào nơi đau.

Sau đó BS sẽ hướng dẫn bạn một chương trình phục hồi, đơn giản, hiệu quả và phù hợp với bạn.

Điều trị gai xương gót chân hiệu quả

Theo các chuyên gia, bác sỹ tại Phòng khám Chuyên Khoa sâu Xương Khớp: trường hợp đau gót chân dai dẳng, các biện pháp nội khoa không có hiệu quả có thể xét phẫu thuật cắt bỏ gai xương gót.

Tuy nhiên ,đau trong bệnh gai xương gót không đơn thuần chỉ do yếu tố cơ học (gai xương) mà còn có yếu tố viêm tại chỗ, quanh các gân vùng gan chân. Vì vậy phẫu thuật cắt gai ít khi được chỉ định hoặc cũng gặp rất nhiều nguy hiểm .

Vì vậy, phòng khám chúng tôi căn cứ vào nguyên nhân gây bệnh và cơ chế hoạt động của gai xương gót chân, dựa trên nguyên lý biện chứng luận trị trong đông y, kết hợp với liệu pháp “CHÂM DAO SIÊU VI“. Phương pháp này có tác dụng tách rời các vết sẹo ra khỏi đường kinh lạc, mạch máu, thần kinh, làm lưu thông tuần hoàn khí huyết, với đặc điểm có thể thâm nhập vào bên trong cơ thể để tiến hành bóc tách, cắt cạo sự dính kết của mô mềm, làm lưu thông chỗ bị tắc nghẽn, phục hồi chức năng vận động của các gân cơ về vị trí cân bằng.

Phương pháp này được phòng khám chúng tôi sử dụng nhiều năm nay, đã giúp cho hàng ngàn bệnh nhân mắc các chứng bệnh nan y mà tây y không chữa được thành chữa được, khó lành thành nhanh lành, từ liệu pháp phức tạp thành đơn giản, từ liệu pháp gây tổn thương đau đớn thành liệu pháp không tổn thương đau đớn.

Chỉ cần châm một lần đã có hiệu quả, với liệu trình một tháng châm một lần. Kết hợp dùng thuốc đông y uống luôn cho hiệu quả bất ngờ, rút ngắn thời gian điều trị, hiệu quả cao, bệnh tình được chữa trị dứt điểm không tái phát.

Nếu có bất cứ câu hỏi vui lòng liên hệ Phòng khám chuyên khoa Ngọc Hà 176 Ngọc Hà – Ba Đình – Hà Nội hoặc gọi Hotline : 024 .7308. 1080 – 0934.61.9796

SÁNG Y ĐỨC – VỮNG CHUYÊN MÔN – VUÔNG TRÒN HẠNH PHÚC!

Cách Điều Trị Gai Xương Gót / 2023

Đánh giá bài viết

Những người ở độ tuổi 40 trở lên và thường phải mang vác nặng là nhóm người có nguy cơ cao bị mắc bệnh gai xương gót. Đây là hiện tượng cân gan chân bị viêm do chịu sức ép quá nặng của trọng lượng cơ thể và sức nén của vật thể được mang vác trong thời gian dài.

Cấu tạo của gót chân gồm 1 lớp mỡ mềm đệm bên dưới và một bản gân gan rộng, dày. Khi thực hiện các động tác mang vác vật nặng hoặc luyện tập thể thao quá sức sẽ làm cho gân gót bị kéo căng dẫn đến các tổn thương vùng gân gót Achille, hình thành “gai xương” ở mặt dưới gót chân. Để chữa gai xương gót thì người bệnh nên tham khảo các phương pháp bên dưới để có lựa chọn điều trị bệnh phù hợp.

Những người bị gai xương gót ở giai đoạn khởi phát có thể thực hiện điều trị bệnh theo nguyên tắc RICE. Theo cách hiểu của các từ tiếng Anh viết tắt bao gồm: Rest: nghỉ ngơi; Ice: chườm đá tại chỗ; Comperssion cố định gan chân để hỗ trợ chân (nẹp hoặc dây chun); Elevation gác chân lên khi ngủ. Có thể kết hợp dùng cao xoa bóp hoặc thuốc bôi ngoài da để giảm đau. Tuy nhiên nguyên tắc này chỉ có thể thực hiện cho các bệnh nhân bị gai xương giai đoạn đầu và chưa có biến chứng.

Điều trị nội khoa: bệnh nhân bị đau nhiều, cơn đau tái phát liên tục thì nghỉ ngơi không phải là giải pháp tối ưu lúc này. Trường hợp này người bệnh cần phải có một sự tác động trực tiếp từ các loại kháng sinh kháng viêm. Bởi các vi khuẩn gây viêm gân đang tấn công mạnh, gây viêm nhiễm nặng nên người bệnh mới bị tăng đau.

Thông thường người bệnh được chỉ định dùng các loại thuốc giảm đau không steroid như aspirin, diclofenac, meloxicam, piroxicam hoặc kết hợp với thuốc giảm đau nhóm paracetamon để giảm đau hiệu quả. Các thuốc kháng viêm cũng được sử dụng để ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, phát triển vùng gân bị tổn thương.

Ngoài ra nếu dùng thuốc uống không thuyên giảm bệnh thì có thể tiêm trực tiếp corticoid tại gan chân. Đây là biện pháp giảm đau tại chỗ nhanh chóng và hiệu quả tức thì chỉ sau vài phút tiêm thuốc. Tuy nhiên biện pháp này do tiêm tại chỗ vào gân và truyền thuốc trực tiếp đến các mạch máu nên dễ dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn của thuốc. Gây ra hàng loạt nguy cơ về các bệnh gan, thận khi lạm dụng biện pháp này. Đặc biệt người bệnh không thể tự ý mua thuốc và tự ý tiêm vào vùng gân bị đau mà cần phải có sự hướng dẫn, thực hiện thao tác của các bác sĩ chuyên khoa xương khớp. Bởi ngoài việc tiêm đúng mạch thì vệ sinh mũi kim loại bỏ các vi khuẩn gây nhiễm khuẩn phần mềm hoặc cốt tủy viêm là điều tối quan trọng trong liệu pháp này.

Điều trị ngoại khoa: do gai xương gót có tác nhân hình thành phức tạp, không chỉ là yếu tố cơ học mà còn là yếu tố viêm tại chỗ, quanh các gân gan chân. Nên việc điều trị ngoại khoa bằng phương pháp phẫu thuật với bệnh này khá khó khăn. Cần phải có sự cân chỉnh hết sức cầu kỳ và tỉ mỉ mới có thể chỉ định phẫu thuật loại bỏ gai xương. Việc phẫu thuật gai xương sẽ giúp người bệnh loại bỏ hoàn toàn các cơn đau và viêm nhiễm trong gân cơ. Hiện nay có khá ít trường hợp phải chỉ định phẫu thuật gai xương.

Các biện pháp vật lý trị liệu: ngoài việc điều trị bệnh bằng các phương pháp nội khoa và ngoại khoa thì có thể thực hiện các bài tập chức năng như massage gân chân, các biện pháp vật lý trị liệu như siêu âm, hồng ngoại tại chỗ, sóng ngắn.

Tùy thuộc vào mức độ viêm nhiễm gân và cường độ đau do gai gân mà người bệnh có thể lựa chọn những phương pháp trị bệnh phù hợp. Gai xương gót không phải là bệnh nguy hiểm nhưng nếu không được điều trị kịp thời thì sẽ gây ra những biến chứng có hại cho sức khỏe người bệnh.

Phòng Tránh Gai Xương Gót Chân Như Thế Nào? / 2023

Bệnh gai gót chân do ở xương gót chân có hiện tượng bù đắp canxi dần dần tại những nơi có vi chấn thương trên xương gót (do áp lực của việc di chuyển, đi lại, mang vác, tì đè cơ thể…). Bệnh hay gặp ở người thừa cân, béo phì, tuổi trung niên, vận động viên điền kinh, người có tật bẩm sinh ở chân.

Trên hình ảnh Xquang có thể thấy hình gai xương mọc ra ở xương gót. Gai xương tác động vào tổ chức phần mềm dưới da, là một cân cơ dày, có thể làm viêm các tổ chức mô đệm ở xung quanh gai xương gây nên triệu chứng đau, nếu có viêm tổ chức mô đệm xung quanh thì đau xuất hiện cả khi nghỉ ngơi và đau tăng khi đi lại.

Vì sao bị gai xương gót?

Đối với người lao động mang vác nặng trong một thời gian dài hoặc ở những vận động viên khởi động chưa kỹ, sức nặng cơ thể sẽ đè quá mức vào vùng bắp chân và gân cơ Achille và tập trung vào vùng gót chân. Khi cơ cẳng chân và gân Achille bị quá tải sẽ làm căng cân cơ vùng gan chân dẫn đến phản ứng viêm quanh gân, thậm chí làm đứt gân cơ. Để chống lại các chấn thương đó cơ thể tự bồi phụ một lớp canxi mới bao bọc quanh gân gan chân. Kết quả là hình thành xương nhỏ ở mặt dưới gót chân, gọi là gai xương gót.

Tuy nhiên cần lưu ý không phải bất cứ gai xương gót nào cũng gây đau gót chân. Thực tế là nhiều người chụp Xquang có gai xương gót mà không một lần trong đời xuất hiện đau gót; hoặc nhiều người điều trị hết đau mà gai xương gót vẫn tồn tại. Ngược lại có những người đau ở gót chân mà không có gai xương. Bệnh hay gặp nhất là ở những người béo phì, tuổi trung niên (trên 40 tuổi). Ở những người này lớp mỡ đệm ở gan chân co lại, thoái triển theo thời gian dẫn đến cơ chế đệm kém hiệu quả; vận động viên phải luyện tập, thi đấu hàng ngày, cường độ cao…

Triệu chứng bệnh gai xương gót

Đau nhức nhối, chói buốt ở vùng gan chân hay xương gót. Điển hình là triệu chứng đau kiểu cơ học: đau tăng sau một đợt vận động mạnh đột ngột hay kéo dài, giảm sau khi nghỉ ngơi một thời gian. Đau nhất thường vào buổi sáng, khi mới ngủ dậy và thực hiện những bước đi đầu tiên trong ngày, phải đi đi lại lại một lúc mới giảm cảm giác đau.

Cũng có khi đau khởi phát sau một động tác mạnh đột ngột như vận động viên chạy đạp chân mạnh để lấy đà chạy. Đau cũng tăng lên nhiều hơn khi đi lại trên bề mặt cứng hoặc khiêng vác vật nặng. Đau nhiều có thể ảnh hưởng tới công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày.

Khám bệnh lâm sàng: dùng ngón cái ấn tại chỗ gót chân đau chói, buốt. Nếu yêu cầu bệnh nhân đứng bằng gót chân đau thường tăng đau rất nhiều.

Lời khuyên của bác sĩ

Có thể thực hiện các bài tập mát-xa gan bàn chân, các biện pháp vật lý trị liệu như siêu âm, sóng ngắn, hồng ngoại chiếu tại chỗ. Trường hợp đau nhiều có thể dùng thuốc chống viêm giảm đau không steroid như aspirin, diclofenac, meloxicam, piroxicam…, đơn thuần hay kết hợp với thuốc giảm đau nhóm paracetamon. Tiêm corticoid tại chỗ gan bàn chân cũng là một biện pháp giảm đau tại chỗ khá hiệu quả, thường chỉ định khi các biện pháp trên không có tác dụng. Tuy nhiên cần lưu ý chỉ tiêm khi có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa xương khớp.

Trường hợp đau gót chân dai dẳng, các biện pháp nội khoa không có hiệu quả có thể xét phẫu thuật cắt bỏ gai xương gót. Tuy nhiên như đã nói ở trên, đau trong bệnh gai xương gót không đơn thuần chỉ do yếu tố cơ học (gai xương) mà còn có yếu tố viêm tại chỗ, quanh các gân vùng gan chân. Vì vậy phẫu thuật cắt gai cần cân nhắc hết sức thận trọng và ít khi cần được chỉ định. Những người thường xuyên đau gót chân cần đến khám tại các cơ sở chuyên khoa xương khớp để được tư vấn, phát hiện các bất thường về cấu tạo chân, bàn chân từ đó có các biện pháp chỉnh hình hay phẫu thuật thích hợp.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi:

BỆNH VIỆN ĐÔNG ĐÔ

Địa chỉ: Số 5 phố Xã Đàn, quận Đống Đa, HN

Điện thoại: (024) 6278.4449 / Fax: 024 6278 4450

Hotline: 0388 56 56 56

Đặt lịch khám/CSKH: 0968 309 488

Email: dongdohospital@gmail.com

Website: chúng tôi

Facebook: Bệnh Viện Đông Đô

Gai Gót Chân: Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị / 2023

/5 – 0 Bình chọn – 169 Lượt xem

Gai gót chân (hay còn được gọi là viêm cân gan chân/viêm cân mạc gan bàn chân) là hiện tượng viêm một nhóm mô liên kết dày (mạc) hỗ trợ các cấu trúc dưới (phần gan) của bàn chân và có thể ảnh hưởng đến phần gót chân. Do đó, đây là nguyên nhân phổ biến gây đau gót chân. Phương pháp điều trị cho tình trạng này bao gồm nghỉ ngơi, mang giày dép thích hợp, sử dụng miếng đệm gót chân, thuốc giảm đau, và tập luyện..

Tại sao lại gọi là gai gót chân (hay chứng đau cựa gót chân)?

Gai gót chân là hệ quả của viêm cân gan chân/viêm cân mạc gan bàn chân. Phần chân của chúng ta có một lớp cân (gân) bám từ xương gót kéo dài ra năm ngón. Nơi bám của lớp cân này là nơi chịu lực căng lớn khi bạn vận động chạy nhảy. Do nhiều nguyên nhân chỗ bám này bị suy yếu, viêm mãn tính, rồi ngấm đọng chất canxi. Khi chụp X-quang phần chân, chúng ta sẽ thấy có nốt vôi hóa chỗ đầu cân bám vào xương gót nhìn như gai gót chân chứ thực tế đây không phải là xương gót mọc gai. Do vậy, nguyên nhân bạn thấy đau có thể là do đầu cân bị viêm mãn tính chứ không phải gai xương đâm vào làm bạn đau.

Nguyên nhân gây gai gót chân chân?

Thường thì tình trạng gai gót chân không có nguyên nhân rõ ràng, đặc biệt ở người già. Tuy nhiên, những chấn thương nhỏ lặp lại nhiều lần lên cân mạc gan bàn chân (có hoặc không có viêm nhiễm) được cho là nguyên nhân của vấn đề này. Các tổn thương thường cách khoảng 4 cm về phía trước tính từ gót chân và có thể đau khi chạm vào.

Bạn dễ bị gai gót chân trong một số tình huống sau:

Bạn tác động lên bàn chân một thời gian dài, hoặc đi bộ, chạy, đứng nhiều v.v, đặc biệt khi bạn không quen hoặc trước đó bạn ít vận động;

Bạn mang giày cao gót có ít đệm;

Bạn thừa cân khiến tăng áp lực lên cân gan bàn chân;

Bạn bị căng đột ngột ở gan bàn chân do đi bộ lên cầu thang hoặc đi nhón chân;

Bạn bị căng gân Achilles: điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng duỗi mắt cá chân và dễ tổn thương cân mạc gan bàn chân.

Điều trị ban đầu cho chứng gai gót chân chân

Thư giãn chân. Bạn cần tránh chạy, đi bộ quá nhiều hoặc đứng và căng lòng bàn chân khi bạn bị viêm gan bàn chân. Bạn nên thực hiện điều này càng nhiều càng tốt;

Giày dép. Bạn đừng đi chân đất trên bề mặt cứng, tránh mang giày cũ hoặc mòn vì chúng không cung cấp đệm tốt cho gót chân mà thay vào đó, bạn hãy chọn giày có gót đệm và có tựa gót chân tốt thay thế. Giày thể thao sẽ tốt hơn so với sandal;

Miếng đệm gót chân và hỗ trợ cung bàn chân. Bạn có thể mua nhiều loại lót giày để đệm gót chân, hỗ trợ bàn chân và luôn mang cùng với giày để chúng đem lại hiệu quả tốt nhất. Mục đích của việc này là nâng cao gót chân của bạn khoảng 1 cm;

Giảm đau. Chườm đá lạnh khoảng 15-20 phút có thể giúp bạn giảm đau.

Tập luyện. Nhẹ nhàng kéo giãn gân Achilles và cân bàn chân có thể giúp giảm bớt tình trạng của bạn vì hầu hết những người bị viêm gan bàn chân thường kèm với căng nhẹ gân Achilles. Ngoài ra, cân gan chân bạn có xu hướng co cứng khi bạn ngủ ban đêm, đó là lý do tại sao bạn thường cảm thấy đau nhất mỗi khi thức dậy. Mục đích của bài tập này là nhẹ nhàng nới lỏng các dây chằng, cân mạc trên và dưới gót chân của bạn. Bạn nên đến bác sĩ vật lý trị liệu để được hướng dẫn luyện tập.