Cách Chữa Táo Bón Hiệu Quả / TOP 12 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 6/2023 # Top View

Táo bón là bệnh thường gặp vào mùa hè. Người bị bệnh táo bón thường có biểu hiện lâu ngày không đi đại tiện được, có hiện tượng đau quặn bụng, phân rắn màu đen và hay vón cục ( cứt sắt), muốn đại tiện được thì phải rặn mạnh đến nỗi có lúc bật cả máu tươi, ở một số người có biểu hiện là khi đại tiện rồi mà vẫn cứ cảm giác vẫn còn phân trong ruột. Tuy chỉ là triệu chứng nhỏ không ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống nhưng táo bón gây nhiều phiền toái cho bệnh nhân.

1. Dấu hiệu nhận biết bạn bị táo bón

– Quá 3 ngày mà không thể đi tiêu, hoặc đi tiêu dưới 3 lần trên/tuần là hiện tượng của bệnh táo bón

– Có từng cơn đau quặn bụng. Phân rắn thành cục, màu đen, mật độ cứng có thể dính theo máu tươi do cọ xát vào niêm mạc hậu môn, có khi dính theo những chất nhầy của đại tràng, trực tràng.

– Đi đại tiện khó khăn, mỗi lần đại tiện phải rặn mạnh, phải vận dụng nhiều cơ thành bụng và cơ hoành để tống phân ra ngoài.

– Cảm giác đi không hết phân, vướng, tắc vùng hậu môn.

– Nếu táo bón kéo dài có thể gây nên những rối loạn toàn thân như nhức đầu, đánh trống ngực, thay đổi tính nết (hay cáu gắt…).

2. Nguyên nhân gây ra bệnh táo bón

☀ Theo quan điểm của Y học hiện đại:

– Do chế độ ăn uống thiếu khoa học, uống ít nước, ăn thiếu chất xơ, thói quen đại tiện không tốt hoặc do hội chứng kích ứng ruột (IBS, rối loạn ruột già).

– Do sử dụng thuốc điều trị các bệnh trầm cảm, thuốc dạ dày hoặc các bệnh nhân bị bệnh về xương khớp, tim mạch, đái tháo đường… cũng dễ gặp phải tình trạng táo bón hơn người bình thường. Các trường hợp quá lạm dụng các loại thuốc nhuận tràng như forlax, duphalac cũng gây ra táo bón

– Những người ít vận động, lười vận động hoặc người cao tuổi, chức năng của các cơ quan bộ phận kém cũng là những đối tượng hay mắc phải tình trạng táo bón kéo dài.

☀ Theo quan điểm của Đông Y

– Trường vị táo nhiệt: Những người dương thịnh hoặc uống nhiều rượu, ăn nhiều chất cay nóng gây tích nhiệt trường vị, hoặc bệnh nhân nhiệt lâu ngày tổn thương tân dịch.

– Khí trệ: Lo nghĩ, buồn phiền, nằm lâu, ít vận động, làm cho khí huyết kém lưu thông gây ứ trệ sinh táo bón.

– Khí huyết hư: Do tổn thương lao lực: sau khi mắc bệnh, sau sinh, người cao tuổi, khí hư thì chức năng truyền đạo của đại trường giảm sút, huyết hư tân dịch kém không tư nhuận đại trường gây táo bón.

– Dương suy:Những bệnh nhân suy nhược nặng, người cao tuổi, chân dương suy kém, hàn tà ngưng kết gây táo bón.

Bệnh táo bón ở trẻ em và người lớn nếu để lâu ngày không chữa trị sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của người bệnh, khiến việc đi đại tiện rất khó khăn và gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng gây ra 1 số bệnh:

Người mắc bệnh táo bón lâu ngày thường gặp khó khăn khi đi đại tiện, phải dùng sức rặn để tống chất thải ra ngoài. Điều này xảy ra trong thời gian dài sẽ khiến hậu môn chịu áp lực lớn, búi tĩnh mạch phồng to quá mức và trở thành búi trĩ Nặng hơn, các búi trĩ có thể chịu tổn thương dẫn đến đại tiện ra máu.

Phân khô và cứng cũng là lí do khiến ống hậu môn của người bệnh táo bón lâu ngày bị tổn thương, hình thành các vết nứt. Nứt kẽ hậu môn nếu không được điều trị sớm sẽ thành viêm nhiễm nếu tiếp xúc với vi khuẩn có hại

Táo bón lâu ngày không đại tiện được khiến phân ứ đọng, những độc tố đáng lẽ phải bài tiết thì nay quay trở lại cơ thể, thấm vào mạch máu trở về trực tràng. Những độc tố này tạo thành các u cục, phát triển thành tế bào ung thư.

Ngoài ra đối với trẻ em nếu để bệnh táo bón lâu ngày sẽ làm cho bé khó chịu, quấy khóc, mệt mỏi khiến trẻ dễ bị sụt cân, ăn uống không ngon, không phát triển được.

4. Cách giúp hỗ trợ chữa bệnh táo bón ở trẻ em và người lớn bằng Đông Y

Theo Đông Y thì nguyên nhân gây ra bệnh táo bón phần nhiều do nhiệt chứng, tà nhiệt xâm nhập vào kinh dương minh phủ thực, hoặc do khí hư, huyết hư, tân dịch suy kém gây ra. Muốn điều trị táo bón hiệu quả thì phải tư âm dưỡng huyết, sinh tân nhuận tràng, phá kết thông tiện.

Hiện nay trên thị trường nhiều loại thuốc nhuận tràng để điều trị táo bón nhưng thường gây đau bụng và làm bệnh nhân mất tự chủ, không kiểm soát được đại tiện của mình. Từ xa xưa Ông cha đã lưu truyền nhiều bài thuốc chữa bệnh táo bón, trong số đó phải kể tới bài thuốc “Lục vị địa hoàng hoàn”, bài thuốc này đã được thời gian chứng minh về độ hiệu quả của nó.

Trên cơ sở nghiên cứu bài thuốc “Lục vị địa hoàng hoàn” Công ty cổ phần Dược phẩm PQA đã nghiên cứu và kế thừa tác dụng của bài thuốc trên cùng với bí quyết Gia truyền 17 đời bốc thuốc cứu người của dòng họ Vũ Duy, đã cho ra đời sản phẩm sản phẩm là Siro Nhuận Tràng PQA dành cho trẻ em bị táo bón và sản phẩm Cốm Nhuận Tràng PQA dành cho người lớn bị táo bón và sản phẩm Cao Lỏng Nhuận Tràng PQA cô đặc 100% dược liệu không đường dùng cho người lớn cùng an toàn, hiệu quả, không tác dụng phụ.

Sản phẩm Nhuận Tràng PQA được sản xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên có tác dụng xử lý vào gốc gây ra bệnh táo bón theo cơ chế sau:

⇒ Sinh tân nhuận tràng: Làm tăng tiết dịch, bôi trơn đường ruột. ⇒ Phá kết thông tiện: Làm mềm phân khiến đại tiện dễ dàng, tự nhiên, không đau bụng.

Bài thuốc này gồm 6 vị: Sinh địa, Hoài sơn, Sơn thù, Đơn bì, Bạch linh, Trạch tả có tác dụng tư bổ thận thủy, là gốc chân âm của cơ thể, trị rất nhiều chứng, trong đó có chứng đại tiện táo, táo bón lây ngày…

Cơ chế tác dụng của từng vị thuốc

Bệnh nhân bị táo bón lâu ngày nhu động ruột giảm hoặc có thể liệt ruột không tự đi đại tiện được. Để khắc phục tình trạng này cần phục hồi chức năng nhu động ruột trở về trạng thái như bình thường.

Thông tiện, thanh nhiệt, mát gan, làm mát cơ thể, người bệnh cảm thấy dễ chịu, không còn bứt rứt, cáu gắt, tinh thần thoải mái dễ chịu.

Tăng tiết dịch bôi trơn đường ruột: Phân tích trong đại tràng lâu ngày gây nên tình trạng phân to, khô cứng khó di chuyển trong quá trình đào thải ra ngoài cơ thể. Vì vậy, cần dưỡng vị sinh tân giúp bôi trơn đường ruột.

Giấy chứng nhận Nhà máy sản xuất đạt chuẩn GMP – WHO

Công ty Dược phẩm PQA đạt chuẩn của bộ y tế về thực hành tốt phân phối thuốc GDP

Công ty Dược Phẩm PQA Địa Chỉ Trao Gửi Niền Tin – Theo Báo Sức Khỏe chúng tôi

– PQA Nhuận tràng có tác dụng nhuận tràng tự nhiên, không gây đau bụng, bệnh nhân sẽ kiểm soát & tự chủ được việc đại tiện của mình.

– Cơ chế tác động toàn diện cả gốc lẫn ngọn khắc phục các nhược điểm của Tây Y. Có tác dụng nhanh, an toàn, hiệu quả.

– Đã được kiểm chứng trên hàng ngàn bệnh nhân táo bón mãn tính kinh niên đã sử dụng & không còn mắc bệnh lại nữa.

– Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ GMP-WHO đạt tiêu chuẩn quốc tế về sản xuất sản phẩm chuẩn sạch, đảm bảo chất lượng.

– Sản phẩm Nhuận tràng PQA luôn là lựa chọn đầu tay đã được các chuyên gia y tế hàng đầu về bệnh đường tiêu hóa khẳng định tác dụng và khuyên dùng do tác động tổng hợp cả “trong” và “ngoài” giúp cải thiện tình trạng bệnh táo bón nhanh chóng và phòng tránh mắc lại lần hai hiệu quả.

– Có tác dụng nhanh, tác động sâu, an toàn, không nhờn thuốc giúp cơ thể khỏe mạnh do tác động vào “gốc” của bệnh.

Video chia sẻ của chị Mai ở Thái Bình bị táo bón Video chia sẻ của chị Loan ở Đắc Lắc bị táo bón

Video chia sẻ của chị Hà ở Hà Nội có con trai bị táo bón

⇒ Phần lớn người lớn, trẻ em bị táo bón kéo dài thì Gan, Tỳ, Thận đều bị hư nhược. Để đẩy lùi bệnh táo bón hiệu quả nhất thì nên kết hợp sử dụng sản phẩm Siro Mát Gan PQA, PQA Mệnh Môn Thủy, PQA Kiện Tỳ Ích Trí

Sản phẩm PQA Mệnh Môn Thủy dành cho người gầy, da khô, nóng trong giúp cơ thể khỏe mạnh, ăn uống tốt.

Sản phẩm Siro Mát Gan PQA giúp tăng cường chức năng gan, làm mát đại trường, tăng tiết dịch mật giúp làm mềm phân.

Sản phẩm Siro Kiện Tỳ Ích Trí PQA giúp hệ tiêu hóa được tốt hơn, tăng sức đề kháng để chống lại bệnh tật 1 cách tốt nhất.

Với kinh nghiệm tư vấn và đã giúp nhiều người hết bệnh qua nhiều năm. Nếu bạn hay người nhà của bạn bị táo bón thì hãy gọi ngay cho bộ phận Chuyên gia tư vấn của chúng tôi. Các Dược sỹ công ty Dược phẩm PQA là những Dược sỹ có chuyên môn lâu năm trong nghề, sẽ tư vấn và giải đáp mọi thắc của quý vị

1. Quả bơ giúp đẩy lui táo bón cho trẻ  

Bơ là loại quả đứng đầu về hàm lượng chất xơ, rất tốt cho trẻ bị táo bón. Không chỉ tốt mà bơ cũng là một loại quả dễ chế biến. Mẹ chỉ cần dùng thìa dầm nhuyễn phần thịt bơ. Tiếp đến, cho vào bơ nhuyễn một vài hạt muối, trộn đều lên cho muối tan ra rồi cho bé thưởng thức. 

 

2. Quả mơ chữa táo bón nhanh chóng cho bé Tuy có vị hơi chua nhưng mơ lại rất giàu chất xơ, các loại vitamin như A, C, Kali và nhiều chất dinh dưỡng khác. Chính hoạt tính axit trong mơ giúp bé tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Ngoài mơ thì mận, lê, đào hay táo cũng rất hữu ích cho bé bị táo bón. Tất cả những gì mẹ cần làm là ép lấy nước mơ rồi pha loãng cho bé uống mà không cần cho thêm chút đường nào. 3. Dưa hấu hạn chế nguy cơ táo bón Dưa hấu được biết đến như một loại quả an toàn cho bé bị táo bón. Vì hàm lượng chất xơ, vitamin C và đặc biệt là thành phần nước cao giúp bổ sung lượng nước bị mất và giúp hệ tiêu hóa của bé làm việc tốt hơn.

 

3. Dưa hấu hạn chế nguy cơ táo bón  

Dưa hấu được biết đến như một loại quả an toàn cho bé bị táo bón. Vì hàm lượng chất xơ, vitamin C và đặc biệt là thành phần nước cao giúp bổ sung lượng nước bị mất và giúp hệ tiêu hóa của bé làm việc tốt hơn.

 

4. Mật ong bôi hậu môn giúp trẻ nhanh hết táo bón

 

Mẹ có thể lấy một ít mật ong rừng, bôi vào đầu que bông mềm hoặc cọng hành nhỏ rửa sạch hay cọng rau mồng tơi rồi ngoáy hậu môn bé sâu khoảng 1cm và cả phía bên ngoài. Chỉ sau 5-10 phút, trẻ sẽ đi tiêu dễ dàng. 

 

5. Rau mồng tơi ngoáy hậu môn giúp trẻ nhanh thoát khỏi táo bón Độ tuổi áp dụng: Trẻ sơ sinh từ 1 tháng Một trong những mẹo dân gian trị táo bón cho trẻ rất lành, lại hiệu quả, đó chính là lấy cọng rau mồng tơi ngoáy hậu môn cho bé. Mẹ có thể ra chợ, chọn mua những cọng rau mồng tơi tươi, xanh và có cuống cứng. Độ to cọng mồng tơi phù hợp với tháng tuổi của bé. 

 

Lấy một cọng mồng tơi rửa sạch, tước vỏ ngoài của cuống rồi lấy cuống đó ngoáy hậu môn trẻ 3-4 cái. Chỉ sau 5-10 phút, trẻ sẽ đi tiêu dễ dàng. 

 

6. Nước bồ kết Độ tuổi áp dụng: Trẻ sơ sinh từ 1 tháng

 

Nếu nhà có bồ kết, mẹ có thể thử áp dụng cách sau: lấy 3 quả bồ kết (loại chị em thường gội đầu) nướng lên rồi cho khoảng 500ml nước vào đun sôi, để nguội, sau đó, lấy 1 cái xilanh để bơm vào hậu môn của bé. Nước bồ kết cũng rất hiệu quả trong việc giúp trẻ đi tiêu 

 

7. Ngâm nước ấm   

 

Độ tuổi áp dụng: Trẻ sơ sinh từ 1 tháng Nước ấm cũng có tác dụng kích thích cơ vòng hậu môn của trẻ. Với trẻ mới có dấu hiệu táo bón, mẹ có thể chuẩn bị một chậu nước ấm, cho bé ngâm mông từ 5-10 phút mỗi lần, ngày 2-3 lần.

 

Một mẹo khác cũng rất hiệu quả, mẹ có thể dùng khăn ướt hoặc khăn xô, nhúng qua nước nóng, vắt rồi để nguội đến nhiệt độ hợp lý (không nguội quá sẽ mất tác dụng) rồi dí trực tiếp vào hậu môn trẻ, giữ và day khoảng 30 giây đến 1 phút. Trẻ sẽ đi tiêu ngay sau đó.

 

 8. Xoa bụng  

 

 

Sau đó, xoa từ phần bụng trên bên phải sang phần bụng trên bên trái, rồi xuống đến bụng dưới bên phải, cứ xoa xoay day đẩy như vậy. Động tác xoa không nên làm nặng tay quá, mỗi lần xoa trong 10 phút, mỗi ngày xoa 2-3 lần, cho đến khi nào trẻ thông đại tiện được, cũng nên tiếp tục xoa như thế trong vòng 1 đến 2 tuần nữa để củng cố hiệu quả chữa trị. Nếu trời lạnh, mẹ nên rửa tay bằng nước ấm để làm ấm tay trước khi xoa bụng bé, tránh khiến con giật mình vì lạnh.

 

  9. Bột baking soda

 

 Độ tuổi áp dụng: Trẻ sơ sinh từ 1 tháng Mẹ chuẩn bị một chậu nước tắm ấm cho trẻ như bình thường (không dùng nước nguội, cũng không dùng nước quá nóng). Thêm vào chậu nước một vài muỗng cà phê bột baking soda và hòa tan hoàn toàn trước khi đưa em bé trong bồn tắm. Hãy để bé tắm và hấp thụ nước khoảng 10 phút trước khi nhấc con ra khỏi chậu.

 

Baking soda và nước ấm sẽ giúp trẻ thư giãn và làm dịu cơ vòng hậu môn (van cơ làm nhiệm vụ giữ phân trong trực tràng) và do đó giúp trẻ đi tiêu dễ dàng hơn. Mẹ có thể tắm cho con như vậy 1-2 lần/tuần nếu cần thiết. 10. Kem Vaseline Độ tuổi áp dụng: Trẻ sơ sinh từ 1 tháng Kem Vaseline lành tính, thích hợp cho ngay cả những bé sơ sinh có làn da nhạy cảm nhất. Bôi một lớp Vaseline và xoa nhẹ ở hậu môn của bé. Vaseline không chỉ có tác dụng làm mềm mà còn kích thích phân thoát ra ngoài.

 

 11. Vừng đen 

 

Độ tuổi áp dụng: Trẻ ăn dặm từ 6 tháng

 

Vừng đen có tác dụng rất tốt trong việc kích thích tiêu hóa. Mẹ có thể lấy vừng đen rang thơm, xay nhuyễn rồi trộn vào bột/cháo cho bé ăn dặm. Chỉ sau một lần ăn, con sẽ đi tiêu ngay lập tức.  

12. Bột sắn Độ tuổi áp dụng: Trẻ ăn dặm từ 6 tháng Bột sắn có tính mát, sẽ giúp bé thanh nhiệt, hết nóng trong và đi tiêu dễ dàng. Với trẻ đã ăn dặm, mẹ có thể quấy ít bột sắn vào cùng cháo của bé hoặc trộn quấy bột sắn, vừng đen cho trẻ ăn vài thìa sẽ có hiệu quả không ngờ.  

 

13. Nho khô Độ tuổi áp dụng: Trẻ ăn dặm từ 8 tháng 

 

Bỏ 4 đến 5 quả nho khô vào một cốc nước lọc và để qua đêm. Sáng hôm sau, khi nho đã nở ra, mẹ lấy nho, ép lấy nước cốt. Bốn, năm quả nho khô thường sẽ ép được 2 – 3 muỗng cà phê nước cốt. Cho trẻ uống tốt nhất vào buổi sáng. Đây là biện pháp khắc phục hiệu quả nhất cho bé táo bón. 

 

14. Khoai lang chấm mật mía Độ tuổi áp dụng: Trẻ ăn dặm từ 12 tháng Khoai lang nhiều chất xơ, có tác dụng kích thích nhu động ruôt, từ lâu vốn đã nỗi tiếng là mẹo hay trị táo bón hiệu quả. Với trẻ trên 12 tháng đã ăn được mật ong, mật mía, mẹ có thể áo dụng mẹo trên. Mẹ ra chợ chọn mua một củ khoai lang tươi, vỏ không bị sần, không có lỗ thâm, mọc mầm, về rửa sạch rồi luộc cho bé ăn nóng chấm mật mía. Với trẻ chưa biết nhai, mẹ có thể giúp con nghiền nhuyễn rồi trộn mật cho con. 

 

15. Nước cam sữa chua 

 

Độ tuổi áp dụng: Trẻ ăn dặm từ 8 tháng

Axit khi vào ruột rất tốt cho hệ tiêu hóa và tác dụng rất nhanh. Khi trẻ uống cốc nước cam, chanh xong thì rất muốn đi vệ sinh, có thể hơi đau bụng nên càng muốn đi thật nhanh. Mẹ có thể vắt cho bé uống khoảng 60ml nước cam, sau đó hai tiếng cho con ăn thêm một nửa hộp sữa chua, bé sẽ đi tiêu cực dễ dàng. 

 

16. Nước mận Độ tuổi áp dụng: Trẻ ăn dặm từ 8 tháng Nước mận đã được khoa học chứng minh là rất hữu ích trong việc bôi trơn để phân của trẻ dễ dàng thoát ra khi đang táo bón. Để thực hiện phương pháp này, mẹ cần đổ nước đun sôi để nguội vào ¾ bình sữa của con. Thêm ¼  nước ép mận và lắc đều rồi đưa trẻ uống. Mẹ lưu ý nước ép mận không được dùng để thay thế sữa mẹ hay sữa công thức. Do đó, chỉ cho bé uống thêm nước. 

 

17. Nước mía, mật ong Độ tuổi áp dụng: Trẻ ăn dặm từ 12 tháng Mẹ dùng 40 ml nước mía, 5ml mật ong, trộn chung, khuấy đều rồi cho bé uống lúc bụng đói. Ngày cho trẻ dùng hai lần sáng và chiều, cũng có tác dụng chữa táo bón.

 

Cùng với khẩu phần ăn đa dạng, Tokkao Gold bổ sung các dưỡng chất như: Whey protein, Canxi nano hydroxylapatite, Colostrum, vitamin và khoáng chất:

– Giúp hỗ trợ phát triển chiều cao – Giúp hỗ trợ tăng trưởng cân nặng – Giúp phòng ngừa còi xương, suy dinh dưỡng – Giúp bồi bổ cơ thể

Hotline: 04.666 242 69

Website: Tokkao.vn

Đối tượng sử dụng: – Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, trẻ thấp còi, trẻ hấp thu kém và biếng ăn – Trẻ còi xương và suy dinh dưỡng Sản phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh! Thương nhân chịu trách nhiệm về chất lượng hàng hóa: CÔNG TY CP ĐẦU TƯ & THƯƠNG MẠI IAP

SỐ XNCB: 16033/2015/ATTP-XNCB SỐ XNQC: 00294/2016/XNQC-ATTP

Phân phối và tiếp thị: CÔNG TY CP KINH DOANH DƯỢC PHẨM CHÂU ÂU Địa chỉ: Số 16 Lô A1, KĐT Đại Kim, Hoàng Mai, Hà Nội

Cách chữa táo bón cho người già bằng thuốc tây không thể đem lại hiệu quả tốt bằng cách thay đổi thực đơn ăn uống sẽ giúp cải thiện táo bón cho người già.

Chữa táo bón cho người già có gì đặc biệt?

Người già bị táo bón thường là do chế độ ăn uống nghèo chất xơ và mắc phải nhiều bệnh lý mãn tính khác như tiểu đường, trầm cảm, viêm dạ dày, tá tràng, cao huyết áp…

Việc sử dụng các thuốc điều trị các bệnh lý mãn tính nói trên trong thời gian dài là một trong những nguyên nhân gây ra chứng táo bón ở người già. Vì thế để chữa dứt điểm táo bón ở người già không thể đơn giản như ở người trẻ tuổi.

Chẳng hạn như sử dụng thuốc nhuận tràng để chữa táo bón ở người trẻ tuổi có thể mang lại hiệu quả tức thì nhưng đối với người già thì lại hoàn toàn khác. Bởi vì sử dụng thuốc trị táo bón ở người già lại phải cần cân nhắc bên cạnh điều trị các bệnh lý mãn tính khác. Nếu vẫn tiếp tục sử dụng thuốc chữa bệnh lý mãn tính trong thời gian dài thì chứng táo bón sẽ không thể nào dứt điểm được.

Vì thế để điều trị dứt điểm được táo bón ở người già thì phải căn cứ vào nguyên nhân gây ra bệnh. Điều trị phối hợp nhiều phương pháp, chú ý cải thiện tận gốc chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt, nâng cao ý thức phòng ngừa bệnh thì mới có thể đẩy lùi táo bón ở người già.

Các cách chữa táo bón ở người già Bổ sung đầy đủ chất xơ cho cơ thể

Chất xơ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Không những chất xơ tạo ra chất bã mà còn kết dính những chất độc hại ra khỏi cơ thể theo phân. Không những thế chất xơ còn có vai trò tăng kích thước và khối lượng của phân, kích thích hoạt động của chất nhầy ở nhu động ruột và tăng cường hoạt động cho các cơ quan này.

Người già thường rất lười nạp chất xơ vào trong cơ thể. Thậm chí có nhiều người còn không bao giờ ăn rau xanh, hoa quả tươi. Chính vì thiếu chất xơ nên người cao tuổi là đối tượng rất dễ bị táo bón tấn công.

Để khắc phục chứng táo bón cho người cao tuổi thì nên tăng cường ăn thêm nhiều thực phẩm có chứa chất xơ như ăn rau xanh, hoa quả tươi. Đồng thời cần chú trọng uống đủ nước. Bổ sung đầy đủ chất xơ vào trong khẩu phần ăn uống hàng ngày là cách chữa và phòng táo bón đơn giản, hiệu quả nhất mà người cao tuổi nên áp dụng.

Massage bụng thường xuyên

Đối với người già cách chữa táo bón bằng massage bụng cho hiệu quả rất tốt và có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Chúng ta đều biết một trong những nguyên nhân gây táo bón ở người già là do sự lão hóa của các cơ quan tiêu hóa. Nếu thường xuyên massage bụng sẽ kích thích được nhu động ruột hoạt động được hiệu quả hơn, giúp đẩy phân ra bên ngoài đường ruột nhanh chóng hơn.

Sau khi ăn khoảng 1 tiếng đồng hồ bệnh nhân lớn tuổi nên thực hiện các động tác massage bụng sẽ thấy những cải thiện rõ rệt ở cơ quan tiêu hóa như: đại tiện dễ dàng hơn, phân mịn hơn khi đại tiện, nhanh chóng có nhu cầu đại tiện.

Luyện tập thể dục thể thao điều độ

Những bài tập thể dục thể thao đòi hỏi nhiều thể lực phù hợp với những người trẻ tuổi nhưng lại không phù hợp đối với những người cao tuổi. Tuy nhiên có rất nhiều bài tập thể dục phù hợp mà người già có thể luyện tập hàng ngày như đi bộ, thể dục dưỡng sinh, bơi lội, khiêu vũ…

Tập thể dục thể thao thường xuyên chẳng những giúp các cơ quan tiêu hóa của người cao tuổi hoạt động được hiệu quả tích cực hơn mà còn giảm béo phì, các bệnh lý huyết áp, tim mạch. Đây cũng là cách chữa táo bón cho người già đơn giản, hiệu quả mà bệnh nhân cần áp dụng thường xuyên.

Sử dụng những thực phẩm nhuận tràng có nguồn gốc tự nhiên

Một số những thực phẩm nhuận tràng có nguồn gốc tự nhiên như rau lang, rau đay, sữa chua, quả sung, mồng tơi chẳng những cung cấp nhiều vitamin tốt cho sức khỏe mà còn giúp điều trị táo bón ở người già hiệu quả.

Trong khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày bệnh nhân lớn tuổi nên chú ý ăn thêm nhiều thực phẩm nhuận tràng kể trên để làm mềm phân, kích thích nhu cầu đại tiện. Kiên trì sử dụng những thực phẩm nhuận tràng tự nhiên kể trên, sử dụng trong thời gian dài sẽ thấy chứng táo bón được cải thiện đáng kể.

Sử dụng một số thực phẩm chức năng

Sử dụng một số thực phẩm chức năng để trị táo bón ở người già là một phương pháp được nhiều người sử dụng. Bệnh nhân lớn tuổi bị táo bón nên ưu tiên sử dụng những thực phẩm chức năng có nguồn gốc tự nhiên để trị bệnh được an toàn và giảm thiểu được những tác dụng phụ không mong muốn.

Tuy nhiên khi sử dụng thực phẩm chức năng để trị táo bón trong thời gian dài bệnh nhân nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa. Cung cấp cho bác sĩ những loại thuốc mà mình đang sử dụng để điều chỉnh cho phù hợp.

Bài thuốc dân gian chữa táo bón hiệu quả cho người già

Bài thuốc từ mật ong và vừng đen: mật ong 25ml, vừng đen 20g. Vừng đen giã dập, sau đó trộn với mật ong, thêm nước vào khuấy đều rồi đun nhỏ lửa. Khi chín thì chia làm hai lần, ăn trong ngày. Dùng liên tục trong vòng 7 ngày.

Bài thuốc từ hà thủ ô và táo tàu: hà thủ ô 150g, táo tàu 13 quả. Hà thủ ô đem sấy khô, tán bột. Táo tàu lấy cùi, bỏ hạt và giã nhỏ. Trộn hỗn hợp đều sau đó vo thành từng viên nhỏ bằng hạt đậu xanh rồi đem phơi khô. Ngày uống khoảng 30 viên, chia làm hai lần.

Bài thuốc từ hoa kim ngân và mật ong: hoa kim ngân 30g, mật ong 20ml. Hoa kim ngân cho vào nồi, thêm 250ml nước rồi đun sôi còn khoảng 150ml thì tắt bếp. Sau đó cho mật ong vào quấy đều chia làm ba lần, uống trong ngày.

Nếu thực hiện những cách chữa táo bón cho người già nói trên không hiệu quả, bệnh nhân nên đến những cơ sở y tế uy tín, thăm khám chuyên khoa để tìm rõ nguyên nhân gây bệnh và có hướng xử lý kịp thời.

Nguồn: Phòng khám bệnh trĩ Thành Đô

Táo bón ở bà bầu là một trong những tình trạng phổ biến bởi hầu hết mẹ bầu nào cũng gặp phải. Tuy không gây ảnh hưởng tới thai nhi nhưng nó lại làm việc đi đại tiện trở nên khó khăn, đau rát và đặt biệt là nguyên nhân dẫn tới tình trạng bị trĩ ở bà bầu. Vậy nguyên nhân gây ra táo bón ở bào bầu là gì và cách trị táo bón cho bà bầu như thế nào?

Nguyên nhân gây táo bón ở bà bầu

Tình trạng táo bón ở bà bầu do nhiều nguyên nhân gây ra. Trong đó, có một số nguyên nhân chính như:

Do chế độ ăn uống

Khi phụ nữ mang thai rất dễ nóng trong và dễ bị táo bón. Bởi vậy chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng. Nếu bạn ăn quá nhiều chất cay nóng, ăn ít chất xơ, uống ít nước, uống nhiều rượu bia sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Đây là nguyên nhân gây táo bón khi mang thai.

Do tử cung chèn ép

Khi mang thai, kích thước của tử cung to lên gây chèn ép tới các cơ quan trong ổ bụng dẫn đến táo bón và trĩ. Đây là 2 bệnh thường dễ gặp nhất ở các mẹ bầu. Ngoài ra, khi ruột non bị đẩy lên nằm hai bên tử cung còn ruột già thì bị bép lại dễ gây táo bón kéo dài và gây ra bệnh trĩ.

Do hormone

Trong quá trình chị em phụ nữ mang thai, cơ thể có sự biến đổi không hề nhỏ về hormone, nội tiết tố, ảnh hưởng tới đường ruột làm đường ruột hoạt động không được như bình thường, gây cản trở trong việc đào thải chất cặn bã ra ngoài đường hậu môn. Từ đó dẫn tới mẹ bầu bị táo bón.

Lười vận động

Trong quá trình mang thai, ốm nghén cơ thể mẹ bầu sẽ phải chịu nhiều mệt mỏi khiến thai phụ không muốn vận động nhiều. Thông thường buổi sáng và sau bữa ăn nên đi bộ tập thể dục vì lúc này đại trực tràng có nhu động mạnh nhất.

Do uống sắt và canxi

Canxi và sắt là hai chất cần bổ sung trong thời kỳ mang bầu để thai nhi có thể phát triển khoẻ mạnh. Tuy nhiên, không phải bà bầu nào khi uống vào cũng hấp thu được hết, khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, gây táo bón.

Do sự phát triển của thai nhi

Thai nhi lớn lên gây áp lực tại khung xương chậu, áp lực lên trực tràng, hậu môn khiến tình trạng táo bón bị gia tăng, thêm vào đó là việc tăng cân nhanh làm thai phụ mệt mỏi dễ táo bón.

Cách điều trị táo bón cho bà bầu

Để phòng tránh cũng như điều trị táo bón cho bà bầu, các mẹ cần phải thực hiện kiên kì chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học .

Chất xơ có tác dụng lớn đối với hệ tiêu hóa của chị em đang mang bầu, thai phụ nên bổ sung nhiều chất xơ trong thực đơn hằng ngày. Một số loại chất xơ tốt cho mẹ bầu như đậu, ngũ cốc, rau xanh, các loại hoa quả tươi như cam, quýt, bưởi, thanh long, … Chất xơ vừa hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu dưỡng chất, vừa giúp chữa táo bón cho bà bầu hiệu quả.

Uống ít nước là một trong những nguyên nhân làm phân khô cứng khó di chuyển qua đường ống hậu môn, vì thế các mẹ nên bổ sung nhiều nước lọc mỗi ngày, cùng nước sinh tố, nước canh cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa, bài tiết rất tốt.

Tăng cường rèn luyện thể dục thể thao

Bà bầu nên cố gắng đi lại nhiều, tăng cường rèn luyện thể dục thể thao với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, tập yoga, …

Tạo thói quen vệ sinh đúng giờ

Các mẹ hãy tạo cho mình một thói quen đi vệ sinh đúng giờ, không được nhịn đi vệ sinh sẽ làm táo bón thêm trầm trọng. Để thiết lập được thói quen đi vệ sinh theo đồng hồ thì mẹ bầu cần:

Tạo thói quen đi vào buổi sáng sau, ăn tầm 30 phút.

Tư thế ngồi xổm sẽ tốt hơn cho việc đi vệ sinh, các mẹ đi vệ sinh ở những bồn cầu cao nên đặt ghế lên chân bởi tư thế này dễ đi hơn.

Uống các chất dinh dưỡng phù hợp

Nhiều mẹ bầu sử dụng viên sắt thông thường sẽ gây táo bón, nóng trong. Để hạn chế bà bầu bị táo bón hiệu quả thì các mẹ có thể thay thế dạng sắt đang sử dụng sang dạng có nguồn gốc hữu cơ ở dạng lỏng để hạn chế táo bón xảy ra.

Lưu ý:

Nếu sử dụng những phương pháp trên mà tình trạng táo bón vẫn kéo dài thì bạn nên tới cơ sở y tế chuyên khoa có uy tín để được thăm khám và nghe sự tư vấn, hướng dẫn từ bác sĩ. Không để táo bón kéo dài gây nên nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng.

Tư vấn online miễn phí là cách nhanh nhất mà bạn có thể hiểu rõ về tình hình sức khỏe mà không cần đọc nhiều tài liệu. Hãy nhấp vào khung bên dưới để được tư vấn và giải đáp miễn phí.