Cách Chữa Táo Bón Bằng Mẹo / Top 9 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 6/2023 # Top View | Sept.edu.vn

Chữa Táo Bón Bằng Mẹo Nhanh Khỏi ‘Thần Kỳ’

Chứng táo bón ảnh hưởng trầm trọng đến chất lượng cuộc sống của con người với các biểu hiện như cảm giác đầy bụng, đầy hơi, đau ở vùng bụng, hay đánh hơi, buồn nôn, tâm trạng kém, cảm giác mệt mỏi, giảm khả năng lao động. Đôi khi chứng táo tón gây hội chứng rối loạn thần kinh – luôn lo sợ và luôn nghĩ về tình trạng bệnh của mình, nghĩ rằng bệnh ngày càng nặng, không thể chữa khỏi.

Thực tế thì táo bón nếu để lâu ngày cũng gây ra những hệ lụy nguy hiểm như bệnh trĩ, nặng hơn sẽ bị biến chứng thành ung thư ruột.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng táo bón. Trong đó, nguyên nhân táo bón do chức năng chiếm tỷ lệ nhiều nhất.

Đây là nguyên nhân do chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt, thuốc uống và bệnh toàn thân. Việc ăn ít chất xơ, ăn ngọt nhiều, uống ít nước, thói quen đi cầu không đúng giờ, ít vận động thể dục sẽ dễ gây ra táo bón.

Đa phần những người bị táo bón là do không uống đủ nước trong ngày. Uống không đủ nước dẫn đến giảm tỷ lệ nước trong thành phần của phân và gây táo bón. Bình thường trong thành phần của phân chứa khoảng 75 – 78% nước. Nếu tỷ lệ nước trong phân giảm xuống còn 50% đã làm khối phân khó khăn di chuyển theo ruột già, còn nếu tỷ lệ nước trong phân xuống còn 20% thì khối phân hoàn toàn bị tắc. Khuyến cáo, mỗi ngày uống khoảng 1,5 – 2 lít gồm nước có canh và nước uống ở các dạng khác nhau (nước đun sôi để nguội, nước chè, nước hoa quả…). Nếu có thói quen đi đại tiện buổi sáng thì ngay sau khi ngủ dậy uống một cốc nước lạnh (nước sôi nguội, nước khoáng, nước quả) sẽ có tác dụng kích thích nhu động ruột.

Bên cạnh đó, việc dùng các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, chống co giật, thuốc điều trị Parkinson, trị cao huyết áp, thuốc giảm đau, thuốc điều trị đau bao tử cũng có thể gây nên táo bón. “Ngoài ra, những bệnh như tiểu đường, chấn thương cột sống, tai biến mạch máu não, bệnh nhược giáp… cũng là nguyên nhân gây ra táo bón cho bệnh nhân”.

Ngoài ra, táo bón cũng thường xảy ra khi tổn thương thực thể ở đại tràng làm đại tràng không hoạt động co bóp hay giảm co bóp để đưa phân xuống trực tràng hậu môn. Tổn thương vùng ống hậu môn và các cơ vùng sàn chậu làm phân ứ đọng ở bóng trực tràng cũng dễ dẫn đến táo bón.

Cách chữa táo bón bằng mẹo

Dùng hai ngón tay (ngón trỏ và ngón giữa) lăn quanh miệng độ vài ba phút – khoảng độ 200 vòng, táo bón sẽ được giải quyết.

Cách lăn như sau: lăn từ mép phải vòng lên môi trên sang mép trái. Lăn tiếp vào phía dưới và giữa môi dưới rồi kéo thẳng xuống ụ cằm (hình thành một dấu hỏi lớn chiếm 3/4 quanh miệng). Nhớ lăn từ phải qua trái mới nhuận tràng, hết táo bón. Ngược lại lăn từ trái qua phải, sẽ càng táo bón hơn đấy.

Cách Trị Táo Bón Hiệu Quả Bằng Mẹo Dân Gian

  

MẸO DÂN GIAN CHỮA TÁO BÓN TẠI NHÀ HIỆU QUẢ

  Để có thể điều trị bệnh táo bón tận gốc cũng như phòng ngừa bệnh tái phát trở lại hiệu quả thì trước tiên bạn cần phải xác định được nguyên nhân gây bệnh, rồi mới tiến hành loại bỏ chúng.

  Ngoài ra, việc điều chỉnh thói quen ăn uống, chế độ sinh hoạt mỗi ngày cũng là một phần vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, dù là nguyên nhân gây táo bón là gì đi chăng nữa, bạn cũng nên thực hiện những cách trị táo bón bằng những nguyên liệu thiên nhiên để đảm bảo không gây ra tác dụng phụ khống đáng có cho bản thân.

  Vậy có những cách trị táo bón bằng mẹo dân gian nào an toàn, nhanh chóng, hiệu quả? Các bác sĩ Thủ Dầu Một cho biết để có điều trị táo bón hiệu quả và đơn giản tại nhà, bạn có thể thực hiện bằng những mẹo sau:

  Nước thật sự là yếu tố rất cần thiết cho cơ thể và để có thể khắc phục tình trạng táo bón này, bạn nên bổ sung cho cơ thể ít nhất 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Nước sẽ giúp cho thức ăn trở nên ẩm, việc tiêu hóa từ đó cũng trở nên dễ dàng hơn, đồng thời việc đào thải các chất độc hại ra bên ngoài cơ thể cũng tốt hơn. Đặc biệt, vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy bạn nên uống 1 cốc nước để có thể “khởi động” những hoạt động của cơ thể.

Nước giúp làm mềm thức ăn, quá trình đào thải chất diễn ra dễ dàng

  Việc ăn quả sung khô hoặc chín khi có nhu cầu cải thiện bệnh táo bón mãn tính là liệu pháp vô cùng lý tưởng. Bạn chỉ cần lấy vài quả sung mang đi đun với sữa và dùng mỗi ngày hoặc uống nước ép mận khô chính là cách đơn giản nhất để khắc phục tình trạng táo bón lâu ngày.

  Khi bạn sử dụng một cách đều đặn các loại thực phẩm có chứa probiotic như dưa, sữa chua, … sẽ giúp cho cơ thể cân bằng được các loại vi khuẩn có lợi, giúp cho đại tràng luôn khỏe mạnh, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Chính vì thế, khi muốn điều trị táo bón, bạn tuyệt đối không nên bỏ qua những loại thực phẩm này.

  Gạo, lúa mì, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, các loại rau màu xanh đậm,… là những loại thực phẩm rất giàu magie mà bạn có thể tìm thấy để chữa trị táo bón vô cùng dễ dàng. Bạn hãy chú ý đến việc điều chỉnh và bổ sung chúng vào thực đơn mỗi ngày của mình, vì nếu thiếu cơ thể bị thiếu đi magie cũng sẽ là nguyên nhân gây ra táo bón.

Việc thiếu magie cũng là là nguyên nhân gây táo bón

  Nếu mỗi ngày bạn uống 100ml nước ép cải bó xôi sẽ giúp cải thiện đường ruột và trở thành cách trị táo bón vô cùng hiệu quả. Cải bó xôi cũng là loại thực phẩm khá dễ tìm, giá lại rẻ, phù hợp với điều kiện kinh tế của hầu hết mọi người.

  Việc ít vận động cũng là một nguyên nhân dẫn đến táo bón mãn tính, chính vì thế khi bạn tập cho mình thói quen vận động, tập thể dục để giúp duy trì một cơ thể luôn khỏe mạnh, cải thiện tình trạng táo bón mãn tính.

  Dùng hạt thì là

  Có vẻ như nghe khá là đáng nghi đúng không nào? Thế nhưng thì là lại mang lại rất hữu ích trong điều trị các bệnh về đường tiêu hóa như khó tiêu, đầy hơi, hội chứng ruột kích thích, nhất là chứng táo bón bởi chúng giúp tăng lên sự nhu động của ruột và hệ tiêu hóa.

  Việc bạn cần làm lấy hạt thì là đem đi rang lên và xay nhuyễn. Sau đó, lấy khoảng nửa thìa bột này pha với nước ấm uống mỗi ngày nó sẽ trở thành cách trị táo bón hữu hiệu.

Hạt thì là xay nhuyễn uống với nước ấm sẽ là cách trị táo bón rất hữu hiệu

  Táo bón do thiếu chất xơ cũng là nguyên nhân rất dễ dàng gặp phải ở những người làm việc văn phòng hiện nay. Để khắc phục tình trạng táo bón do nguyên nhân này bạn nên ăn nhiều chất xơ và dùng các loại nước ép hoa quả tươi để nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn, việc đào thải cũng vì thế mà trở nên dễ dàng hơn.

  Tuy nhiên, nếu bạn nạp quá nhiều lượng chất xơ sẽ gây ra chứng đầy hơi, và nghiêm trọng hơn nó còn có thể gây tiêu chảy. Vì vậy, bạn hãy bổ sung chất sơ hàng ngày đủ chứ đừng thừa.

  Để được tư vấn cụ thể hơn về cách trị táo bón hiệu quả bằng mẹo dân gian, bạn vui lòng liên hệ đến số Hotline: 0908.522.700 hoặc nhấp vào khung chat trực tuyến bên dưới để được các bác sĩ Thủ Dầu Một hỗ trợ miễn phí và 24/24.

Mẹo Chữa Bệnh Táo Bón Ở Trẻ Nhỏ

Táo bón là một trong những hiện tượng rối loạn tiêu hóa thường gặp ở trẻ nhỏ. Nếu các mẹ không lưu tâm và có những phương pháp chữa bệnh táo bón ở trẻ nhỏ kịp thời, sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, sự phát triển thể chất của trẻ… Đồng thời, táo bón kéo dài còn khiến các bé có nguy cơ đối mặt với những bệnh lý như: Sa trực tràng, nứt kẽ hậu môn do trẻ thường xuyên phải rặn mạnh khi đi đại tiện, hoặc dẫn tới bệnh trĩ ở trẻ em. Một số mẹo vặt chữa bệnh táo bón ở trẻ nhỏ sau đây sẽ giúp ích cho các mẹ về vấn đề này.

Bệnh táo bón ở trẻ nhỏ

Táo bón ở trẻ nhỏ là tình trạng mỗi khi đi vệ sinh, trẻ thường gặp khó khăn trong quá trình bài xuất phân, do phân quá khô và cứng, khiến cho trẻ thường xuyên phải rặn mạnh mới có thể đẩy được khối phân ra ngoài. Đồng thời, khoảng cách giữa các lần đi vệ sinh thường khá dài…

Theo các chuyên gia, trẻ bị táo bón chủ yếu xuất phát từ chế độ dinh dưỡng không hợp lý của mẹ và bé, khiến cho phân không thể lưu trữ được lượng nước cần thiết để mềm, bở và linh động trong ruột, mà trở nên khô cứng.

Một vài mẹo chữa bệnh táo bón ở trẻ nhỏ như sau:

Cà rốt nấu với mật ong

Cà rốt và mật ong đều là hai nguyên liệu chữa trị táo bón cực kỳ hiệu quả. Chính vì vậy, đây là cách chữa trị táo bón mà các chuyên gia khuyến khích các mẹ nên áp dụng cho trẻ.

Cách làm:

Cà rốt khoảng 50g đem xay nhỏ, kết hợp với mật ong khoảng 25gr và thêm vào 150ml nước, đun với lửa nhỏ và khuấy đều tay cho tới khi chín. Cho bé ăn 2 mỗi ngày hai lần bạn sẽ thấy tình trạng táo bón của trẻ được khắc phục đáng kể.

Nước ép cam với mật ong

Nước ép cam kết hợp với mật ong là một trong những cách chữa trị táo bón ở trẻ vô cùng hiệu quả. Bạn có thể sử dụng 2 quả cam để vắt nước và thêm khoảng 300ml mật ong rồi cho trẻ uống hàng ngày. Mỗi ngày một cốc nước ép cam với mật ong, chứng táo bón của trẻ sẽ được khắc chế đáng kể.

Xoa bụng trị táo bón

Các bài matxa bụng cho trẻ có tác dụng cải thiện hoạt động của nhu động ruột, thúc đẩy hệ tiêu hóa và có ích cho việc bài xuất phân ra ngoài.

Bạn có thể áp dụng như sau:

Matxa theo vòng tròn xoáy trôn ốc theo chiều kim đồng hồ và bắt đầu từ rốn ra các vùng xung quanh khác. Để đảm bảo cho quá trình matxa thuận lợi hơn, các mẹ có thể sử dụng thêm các loại kem hoặc dầu matxa cho trẻ, để các chuyển động mượt mà, nhẹ nhàng và không làm tổn thương đến làn da của các bé.

Các mẹ nên đặc biệt lưu ý: Không matxa khi trẻ vừa ăn no hoặc đang đói. Ngoài ra, khi matxa, hãy chú ý đến thái độ của trẻ, nếu trẻ cảm thấy khó chịu thì nên dừng lại.

Lưu ý khi trị bệnh táo bón ở trẻ nhỏ

Ngoài ra, muốn chữa bệnh táo bón ở trẻ nhỏ đạt được hiệu quả cao nhất, các mẹ cần lưu ý tới một số vấn đề sau:

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi và bú mẹ hoàn toàn: Các mẹ nên uống nhiều nước và ăn nhiều các loại rau xanh, trái cây tươi giàu chất xơ, hoặc các loại thực phẩm có tính nhuận tràng. Nếu trẻ vẫn bị táo bón, bạn có thể cho trẻ uống thêm khoảng 100 – 200ml nước mỗi ngày.

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi và bú ngoài: Các mẹ nên lựa chọn các loại sữa bột có bổ xung chất xơ và có thể cho trẻ uống thêm nước khi cần thiết.

Cho trẻ uống nhiều nước: Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ mà các mẹ có thể cho trẻ sử dụng thêm nước để phòng tránh nguy cơ táo bón như: Trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi, bạn có thể cho trẻ uống từ 200 – 300ml nước mỗi ngày. Khi trẻ từ 1 – 3 tuổi, bạn có thể cho trẻ uống từ 500 – 600ml nước mỗi ngày….

Đối với trẻ đã ăn dặm: Các mẹ nên chọn cho con những loại rau củ quả giàu chất xơ, có tính nhuận tràng, hoặc các loại hoa quả chín…

Chữa Táo Bón Bằng Cách Dân Gian

Táo bón là gì ?

Táo bón là tình trạng đi phân ít và không đều đặn cũng như chất lượng mỗi lần đi phân là không hoàn toàn. Táo bón là một vấn đề tiêu hóa thường gặp ở cả người lớn và cả trẻ em. Triệu chứng đặc trưng bởi số lần đi phân ít và khó khăn trong việc tống phân.  Điều này gây cho người bệnh cảm giác đau đớn. Người mắc chứng táo bón mạn tính có hơi thở hôi và lưỡi có bợn trắng, nhất là buổi sáng thức dậy. Đau bụng, đầy bụng là triệu chứng tiêu hóa chính , bên cạnh đó là cảm giác mệt mỏi, không ngon miệng, nhức đầu… đôi khi cũng xảy ra.

Táo bón có nguy hiểm không? Nguyên nhân là gì ?

Sau khi thức ăn được nhai  nuốt rồi đến dạ dày- ruột, tại ruột thức ăn sẽ được hấp thu những chất dinh dưỡng , phần còn lại được xem là chất thải và tống xuống ruột già. Khi lượng chất thải đã đến ngưỡng, chất thải sẽ được tống ra khỏi cơ thể qua trực tràng nhờ vào hoạt động của cơ vòng ậu môn.  Táo bón xuất hiện khi ruột non hấp thu hêt phần lớn nước trong thức ăn khiến cho phần chất thải đến ruột già ở trạng thái khô rắn. Điều này khiến cho hoạt độngtốngphân không được trơn tru, gây đau đớn. Lặp lại thường xuyên sẽ gây chứng táo bón.

Một chế độ ăn uống ít chất xơ và thiếu vận động là nguyên nhân chính mắc phải triệu chứng này. Ngoài ra, việc sử dụng thuốc ( Fe, chống trầm cảm, thuốc giảm đau), rối loạn hormone, trong thai kỳ, thiếu hormone tuyến giáp.

Tinh thần cũng góp phần không nhỏ vào bệnh.  Việc stress, căng thẳng kéo dài có xu hướng gây nên chứng táo bón.  Sử dụng thường xuyên thức uống chứa chất kích thích như trà, café, và thức ăn chế chiến sẵn cũng là một nguyên nhân …

Dân gian chữa trị táo bón bằng gì ?

Vỏ hạt mã đề ( Psyllium) : dùng 1 muỗng  bột xay hòa vào 1 ly nước uống 3 lần trong ngày. Phải uống 3-4 lít nước hàng ngày khi dùng psyllium để có hiệu quả nhất. Hiệu quả đến nhanh, chỉ từ 1-2 ngày đã cảm  nhận được.

Đu đủ : từ xưa đến nay đu đủ là loại trái cây có tác dụng nhuận tràng phù hợp cho mọi đối tượng. Buổi sáng dùng 1 lát đu đủ và duy trì trong 3-4 ngày sẽ giúp bạn  dần tạm biệt táo bón. Cũng có thể dùn đu đủ để nấu canh, cách chế biến này cũng giúp bạn hấp thu thêm một lượng nước đáng kể.

Nước : dù tình trạng táo bón nặng hay nhẹ, nước vẫn là điều đầu tiên cần nhớ tới. Nếu táo bón nhẹ, chỉ cần tăng lượng nước uống hàng ngày cũng sẽ giúp giải quyết được vấn đề. Đồng thời, nước giúp phát huy tối đa tác dụng của chất xơ. Nên uống nước nhiều lần trong ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Sản phẩm hỗ trợ điều trị táo bón, các bệnh trĩ nội, trĩ ngoại

An Trĩ Đức Thịnh : Hiệu quả nhanh chóng

An trĩ Đức Thịnh” là sản phẩm bảo vệ sức khỏe, được Bộ Y tế cấp phép sản xuất và lưu hành toàn quốc. Sản phẩm được điều chế từ các vị thảo dược quý hiếm như Đảng sâm, Bạch truật có tác dụng hỗ trợ điều trị táo bón, đi ngoài ra máu, đau rát hậu môn, các bệnh trĩ nội, trĩ ngoại.

Tính năng nổi bật:

An trĩ Đức Thịnh có hiệu quả rất nhanh chóng, nhất là với những người bị táo bón, đi ngoài ra máu.

An trĩ Đức Thịnh giúp tiết kiệm từ 30-50% thời gian và chi phí.