Cách Chữa Mụn Khi Mang Bầu / 2023 / Top 21 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 12/2022 # Top View | Sept.edu.vn

Cách Chữa Ốm Nghén Khi Mang Thai Cho Bà Bầu / 2023

Ốm nghén là gì? Nguyên nhân gây ốm nghén khi mang thai  

Giảm nghén khi mang thai nhờ thay đổi thói quen ăn uống  

Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ để dạ dày không quá đói hay quá no

 

Thay vì ăn 3 bữa chính như thường lệ, mẹ bầu vẫn hãy đảm bảo bữa sáng, nhưng chia 2 bữa còn lại thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Mục đích chính là tránh cho dạ dày bị đói, nhưng lại không quá no.

 

Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể dùng kèm các món ăn dặm như ngũ cốc, bánh quy giòn, bánh mì nướng, táo dầm đường, chuối, trà gừng, kẹo gừng hoặc uống thêm viên nan gừng với liều lượng không quá 1000mg một ngày, hay vitamin B6 với liều lượng không quá 25mg và cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng… nếu vẫn còn cảm thấy buồn nôn.  

Cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý tốt cho dạ dày

Một chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai hợp lý và cân bằng cũng giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng nghén. Bà bầu cần tránh các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, hương vị mạnh hoặc các thực phẩm có mùi quá nồng như xúc xích, hành tây chiên xào và các thức ăn chiên béo khác bởi chúng dễ làm mẹ buồn nôn. Bổ sung đủ nước.

 

Mẹ bầu có thể thử một số món ăn mát lạnh như salad, trái cây, súp lạnh… thay vì dùng món nóng vì các món ăn lạnh thường nhẹ mùi hơn. Hoặc những thực phẩm tốt cho dạ dày như sữa chua, hay các loại sản phẩm vừa ít béo vừa có hàm lượng carbohydrate cao. Dùng thêm các món ăn nhẹ bổ dưỡng.  

Bổ sung đủ nước cho cơ thể là cách giảm ốm nghén

Bổ sung đủ nước (hoặc các chất lỏng khác) cho cơ thể, đặc biệt khi mẹ thường xuyên nôn mửa. Mẹ nên uống từng lượng nhỏ và chia thành nhiều lần trong ngày, tránh uống nước trong bữa ăn hoặc trước và ngay sau khi ăn. Chọn các món ăn dặm như bánh quy, ngũ cốc, trái cây hay trà gừng để giữ cho dạ dày khỏi bị đói.

 

 

Giảm ốm nghén cho mẹ mang thai nhờ thay đổi thói quen sinh hoạt  

Nghỉ ngơi hợp lý giúp mẹ mang thai giảm ốm nghén

Chế độ nghỉ ngơi nhiều, tránh làm việc căng thẳng, sắp xếp công việc khoa học, cùng giấc ngủ ngon sẽ giúp mẹ mang thai giảm thiếu tối đa chứng ốm nghén. Mẹ có thể chợp mắt từ 10 – 15 phút, hít thở, thả lỏng cơ thể và thư giãn để sức khỏe được phục hồi nhanh chóng.  

Các phương pháp giảm ốm nghén khác

Việc tránh mặc quần với thắt lưng và những quần áo bó sát khác, đồng thời sử dụng các tinh dầu như bạc hà cay và chanh cũng giúp ích rất nhiều trong việc giảm thiểu những cơn nghén, mẹ đấy! Liên tục bổ sung nước cho cơ thể, đặc biệt đối với mẹ bị nôn mửa thường xuyên. Nếu xảy ra tình trạng nôn mửa nghiêm trọng, mẹ bầu hãy đến ngay bác sĩ để được tư vấn.

 

Đau Đầu Khi Mang Thai Và Cách Chữa Trị Cho Bà Bầu / 2023

– Không ăn uống đủ chất gây ra tình trạng hạ đường huyết gây hiện tượng đau đầu khi mang thai – Thiếu máu làm oxy lên não kém – Đứng lên quá nhanh khi đang ngồi hiến cơ thể không kịp điều chỉnh – Nằm ngửa khiến tử cung chèn vào các mạch máu lớn làm nhịp tim và huyết áp giảm cũng là nguyên nhân gây đau đầu – Do thay đổi thời tiết làm đau đầu khi mang thai – Tăng cân, stress tâm lý – Đau đầu khi mang thai cũng có thể là dấu hiệu của

Đối với phụ nữ các yếu tố gây đau đầu có thể kể đến như: thiếu ngủ, thần kinh căng thẳng, thiếu máu, dùng nhiều chất kích thích như caffee hay rượu, bia; hạ đường huyết và nhiều yếu tố khác. Cơn đau có thể là chứng đau nửa đầu (một dạng bệnh đau đầu gây rất nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khỏe hàng ngày của người bệnh).

Ngoài ra, phụ nữ bị đau đầu khi mang thai cũng do một số nguyên nhân khá đặc trưng:

Đau đầu khi : Thời điểm này cơ thể người phụ nữ có rất nhiều thay đổi, đặc biệt là nồng độ nội tiết tố nữ. Những thay đổi hormone này dẫn đến căng cơ, những thay đổi về vóc dáng, quá trình lưu thông máu… Và vô tình, đau đầu xuất hiện như một phản ứng tự nhiên của cơ thể. Đau đầu khi mang thai 3 tháng cuối: Vào giai đoạn này, thai nhi đã phát triển khá nhiều, trọng lượng thai nhi tăng lên, làm cản trở quá trình lưu thông máu lên não và dẫn đến bệnh chứng đau nhức vùng đầu.

2. Đau đầu khi có gây ảnh hưởng đến thai nhi không?

Thực tế, nhiều thai phụ thường bỏ qua triệu chứng đau đầu khi mang thai,nhưng đây là triệu chứng báo hiệu nhiều nguy cơ tiềm ẩn tới thai nhi:

Đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu: Báo hiệu nguy cơ tiền sản giật, tiền sản giật thường xảy ra trong 3 tháng đầu của thai kì. Những phụ nữ trên 40 tuổi thì nguy cơ mắc tiền sản giật cao hơn khoảng từ 2-3 lần. Bệnh này thường phối hợp cùng với các bệnh cao huyết áp, phù, xuất hiện protein trong nước tiểu. Tuy nhiên không ngoại trừ có mẹ bầu bị tiền sản giật nặng và kéo dài, càn được theo dõi. Lúc này thậm chí chứng đâu đầu khi mang thai 3 tháng cuối cũng rấ nguy hiểm cho cả mẹ và con. Làm giảm chất lượng cuộc sống: nếu bạn bị đau đầu trong thai kì, khiến bạn luôn mệt mỏi, bị những cơn đau đầu hành hạ, từ đó ảnh hưởng tới sức khỏe cả mẹ và con.

3. Cách chữa trị đau đầu khi mang thai

– Nghỉ ngơi đầy đủ: trong thời kỳ mang thai, đặc biệt trong ba tháng đầu, cơ thể chị em phải đối diện với những thay đổi chóng mặt do đó hãy dành thời gian nghỉ ngơi trong ngày. Cố gắng chợp mắt một lúc vào buổi trưa sẽ giúp chị em cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu bị đau nửa đầu, các mẹ nên cố gắng ngủ trong một căn phòng yên tĩnh, tối mờ. Tránh thức khuya hay ngủ quá nhiều thay vào đó đi ngủ và thức dậy đúng giờ để không bị đau đầu khi mang thai. Khi thấy công việc nhà quá nhiều, chị em nên chủ động nhờ chồng và người thân giúp đỡ.Tập thể dục thường xuyên: Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên sẽ làm giảm tần suất và mức độ đau đầu. Bởi vậy chị em nên ghi danh vào các lớp học yoga, thiền dành riêng cho bà bầu. Vài phút đi bộ loanh quanh nhà, công viên, vừa hít thở không khí trong lành, vừa thư giãn lại tốt cho sức khỏe cũng là sự lựa chọn hoàn hảo cho các mẹ.

– Sử dụng những kĩ thuật giúp thư giãn: Thiền, sự liên hệ suy tưởng, yoga, tự thôi miên rất hữu ích cho bạn để giảm stress, giảm đau đầu khi mang thai; Mát xa cổ vai lưng: sự thả lỏng cơ thể, cảm giác thoải mái sẽ giúp bạn giảm được những mệt mỏi vùng cổ, vai, lưng. Nếu có điều kiện, bạn nên tìm tới tiệm spa có dịch vụ mát xa dành riêng cho bà bầu hoặc nhờ tới “bàn tay vàng” của ông xã.

– Sự thả lỏng cơ thể, cảm giác thoải mái sẽ giúp bạn giảm được những mệt mỏi vùng cổ, vai, lưng. Nếu có điều kiện, bạn nên tìm một trung tâm mát xa cho bà bầu chuyên nghiệp.Quan tâm đến chế độ ăn uống: Các bác sĩ khuyên rằng khi mang bầu, chị em nên cố gắng uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để tránh tình trạng thiếu nước (có thể thấy qua màu nước tiểu, màu nước tiểu càng đậm, vàng thì càng thiếu nước) nhằm hạn chế nguy cơ đau đầu khi mang thai

– Ngoài ra, các mẹ nên cố gắng chia nhỏ bữa ăn và mang theo các loại snack như hoa quả khô, các loại hạt trong túi để có thể “ứng phó” với mọi hoàn cảnh. Giảm dần và hạn chế tiêu thụ các loại đồ uống chứa caffein hay chất cồn là cách giúp chị em tránh xa những cơn đau như muốn nổ tung đầu.

– Chườm nóng hoặc lạnh: Khi bị đau đầu do viêm xoang, chị em nên đặt một túi chườm ấm ấm quanh mắt và mũi. Chườm lạnh ở cổ sẽ rất hiệu quả đối với những trường hợp đau đầu do căng thẳng, stress…Chị em có thể cho túi chườm vào lò vi sóng hoặc tủ lạnh trước khi sử dụng để làm ấm và làm mát.

– Tắm hoa sen: Đối với một vài người chịu những cơn đau nửa đầu, họ thường đi tắm. Việc tắm có thể tạm thời làm cho đỡ đau nhức. Nếu như bạn không thể tắm, hãy vã nước lạnh lên mặt. Tắm dưới vòi hoa sen bằng nước ấm sẽ tốt cho những người bị đau nhức cả đầu.

– Đừng để mình quá khát hoặc quá đói: Để ngăn lượng đường giảm trong máu (nguyên nhân chung dẫn tới việc đau đầu), bạn nên ăn những bữa ăn nhỏ, thường xuyên trong ngày thay vì ăn 3 bữa lớn. Nếu như bạn thường xuyên di chuyển, bạn nên mang theo những thức ăn nhanh như bánh quy giòn, hoa quả, sữa chua.

– Bạn cũng đừng quên, uống nhiều nước sẽ giúp bạn không bị háo nước. Uống từng ngụm nước thật chậm nếu như bạn bị đau nửa đầu và bị nôn mửa.

4. Cách phòng tránh đau đầu khi mang thai

– Tập luyện hàng ngày. Hãy thử đi bộ hoặc luyện tập các bài aerobic phù hợp với sức khỏe của bạn.

– Kiểm soát căng thẳng. Hãy tìm các giải pháp lành mạnh để kiểm soát áp lực trong cuộc sống như phân bổ công việc hợp lý và giành nhiều thời gian bên cạnh người thân.

– Ăn thành nhiều bữa nhỏ. Các bữa ăn nhỏ và đều đặn giúp bạn duy trì lượng đường huyết ổn định và ngăn ngừa cơn đau đầu.

– Uống nhiều nước. Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể sẽ mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái.

– Đi ngủ đúng giờ giúp giảm đau đầu khi mang thai. Ngủ chập chờn và thiếu ngủ sẽ dẫn đến đau đầu trong thời kỳ mang thai. Bạn nên đi ngủ sớm và thức dậy đúng giờ hàng ngày, kể cả ngày cuối tuần.

Xem xét liệu pháp phản hồi sinh học. Với kỹ thuật tâm-thể, bạn có thể học cách kiểm soát các chức năng cơ thể – như căng cơ, nhịp tim và huyết áp- để phòng ngừa đau đầu và giảm đau. Nếu bạn muốn thử liệu pháp phản hồi sinh học để chữa trị cơn đau đầu trong thời kỳ mang thai, hãy xin tư vấn của bác sĩ trị liệu.

Khi điều trị chứng đau đầu khi mang thai, bạn không nên tự ý sử dụng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào, kể cả thuốc có nguồn gốc từ thảo mộc.

Nếu những biện pháp trên không hiệu quả, những cơn đau đầu trở nên nghiêm trọng như cản trở giấc ngủ, kèm theo dấu hiệu sốt, đau bụng, đau răng, đau mắt…, tốt nhất, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để điều trị chứng đau đầu trong thời kỳ mang thai.

Hiện tại bên ĐÔNG Y THÁI PHƯƠNG chúng tôi có bán sản phẩm CỦ GAI – AN THAI, củ gai tươi với bài thuốc hiệu quả giúp bà bầu và thai nhi khỏe mạnh đến khi mẹ tròn con vuông.

Địa chỉ Hà Nội: Số 25 ngõ 12 Chùa Bộc- Đống Đa- Hà Nội(cổng học viện Ngân Hàng) Địa chỉ Hải Dương: Số 2/4 Thái Học 1 , Sao Đỏ – Chí Linh – Hải Dương Địa chỉ chúng tôi : Số 440/13 Thống Nhất , phường 16, Gò Vấp

ĐÔNG Y THÁI PHƯƠNG CHÚC MẸ BẦU CÓ MỘT THAI KÌ KHỎE MẠNH NHƯ MONG MUỐN!!

Leave a reply

7 Cách Chữa Chứng Đau Đầu Khi Mang Thai Của Mẹ Bầu / 2023

Cách trị đau đầu dứt điểm

I. Khắc phục đau đầu khi mang thai nhờ tắm nước ấm

Phụ nữ mang thai, nhất là trong 3 tháng đầu tuyệt đối không nên sử dụng những loại thuốc tây, thuốc kháng sinh chữa đau đầu hoặc cảm sốt. Bởi lẽ những loại thuốc này sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới sự phát triển bình thường của thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu lại rất nhạy cảm trong khoảng thời gian này, những cơn đau đầu do tụt đường huyết, mất nước hoặc thiếu chất thường xuyên xảy ra.

Mẹ bầu nên tắm nước nóng để giảm đau đầu

Tắm bằng nước ấm là cách làm hiệu quả và an toàn. Nước ấm sẽ làm tinh thần của mẹ bầu được thoải mái hơn. Nước ấm cũng sẽ làm dịu đi cơn đau, giúp những dây thần kinh thoát khỏi trạng thái căng lên vì vậy sẽ giảm được cơn đau. Hơn nữa, khi tắm cũng nên cho thêm vài giọt tinh dầu oải hương hoặc tinh dầu tràm để mẹ bầu có giấc ngủ ngon hơn.

II. Khắc phục đau đầu khi mang thai nhờ ngủ đủ giấc

Thường thì mẹ bầu sẽ gặp tình trạng mất ngủ, giấc ngủ không ngon, hay bị thức giấc khi ngủ. Cũng vì những lý do này nên hiện tượng đau đầu hoặc đau nửa đầu xảy ra nhiều hơn và mức độ nặng hơn.

Mẹ bầu cần được ngủ đủ giấc

Phụ nữ mang thai cần ngủ đủ giấc, cần cố gắng tạo ra không gian yên tĩnh, dễ chịu để giấc ngủ của họ được ngon hơn. Ngoài ra, các mẹ bầu cũng chú ý ngủ đúng giờ, tránh thức khuya.

III. Khắc phục đau đầu khi mang thai nhờ massage đầu trước khi đi ngủ

Massage đầu cho mẹ bầu

Bước 1: Để mẹ bầu nằm trên giường hoặc thảm, đảm bảo vị trí nằm được thoải mái nhất. Bước 2: Dùng hai ngón tay trỏ đặt vào cuối lông mày của hai bên mắt, ngón tay cái đặt lên trán, các ngón tay còn lại đặt xem vào vùng tóc của mẹ bầu. Bước 3: Tiến hành xoay ngón trỏ theo chiều kim đồng hồ, dùng lực vừa phải, xoay nhẹ nhàng trong vòng 1 phút rồi đổi chiều ngược lại. Tiến hành động tác từ 5 - 10 lần trước khi đi ngủ.

IV. Chữa đau đầu nhờ chườm khăn nóng hoặc lạnh

Chườm khăn nóng hoặc lạnh để giảm cơn đau đầu

V. Uống đủ nước chữa đau đầu khi mang thai

Cung cấp đủ nước cũng là một việc quan trọng mà phụ nữ đang mang thai cần phải chú ý. Thông thường mỗi người chúng ta cần uống đủ từ 2 lít trở lên để đảm bảo năng lượng cũng như đảm bảo hoạt động của hệ bài biết. Phụ nữ mang thai cũng vậy, ngoài ra đối tượng này cũng có thể bổ sung nước ép hoa quả để tăng cường vitamin và sức đề kháng cho cơ thể.

Bà bầu cần phải cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày

VI. Tập thể thao mỗi ngày giúp hạn chế đau đầu

Không cần tập những bài tập bài bản hay cường độ cao, phụ nữ mang thai chỉ cần những động tác yoga đơn giản để giãn cơ, khớp hoặc đi bộ mỗi buổi sáng và tối. Nên đi bộ ở ngoài trời vào buổi sáng và tối để tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng, loại bỏ những cơn đau đầu. Nhiều người cũng cho rằng phụ nữ mang thai đi bộ nhiều sẽ thuận lợi trong việc sinh nở hơn.

Nên tập luyện thể dục, thể thao hằng ngày

VII. Ăn uống, bổ sung chất dinh dưỡng tránh tình trạng đau đầu

Nhiều trường hợp đau đầu khi mang thai là do thai phụ thiếu máu. Khi ăn uống không đầy đủ chất thì sẽ có hiện tượng thiếu máu, sắt ở bà bầu. Vì vậy, cần phải đảm bảo ăn uống đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là đạm, chất xơ và vitamin. Ngoài ra, các mẹ bầu cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng để cung cấp các loại vitamin, sắt và kẽm.

Cẩn Trọng Với Bệnh Chàm Khi Mang Bầu / 2023

Sức khỏe mẹ bầu là một vấn đề khá nhạy cảm, bởi trong quá trình mang thai cơ địa của phụ nữ có sự thay đổi đột ngột, vì thế ngoài việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ thì cần thật sự cẩn trong trong điều trị các bệnh cho mẹ bầu. Hơn nữa, nếu không điều trị kịp thời thì rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ lẫn thai nhi.

Tìm hiểu về bệnh chàm ở phụ nữ mang bầu

Vì thế, trước khi chuẩn bị đón con chào đời, các mẹ nên tìm hiểu kỹ lưỡng hơn về các loại bệnh tật, từ đó hạn chế những rắc rối xảy ra như bệnh tình nặng hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bệnh chàm ở trẻ là một bệnh lý khá phổ biến, sự thay đổi sinh lý ở phụ nữ mang bầu cũng là một trong những nguyên nhân của căn bệnh này. Thường thì, bệnh bệnh chàm dị ứng thường có biểu hiện đầu tiên đó chính là ngứa, một số vùng da trên cơ thể xuất hiện mụn nước như bàn tay, bàn chân. Việc gãi có tác dụng giảm ngứa nhưng nếu gãi quá mạnh, làm vỡ các mụn nước cùng với một số tác nhân bên ngoài như hóa chất, bụi bặm, mỹ phẩm sẽ khiến da bị nhiễm trùng hơn.

Có cách điều trị thích hợp, không ảnh hưởng đến trẻ nhỏ

Tuy là một căn bệnh ngoài ra, song chúng biến chứng khá là nguy hiểm, ban đầu chỉ là những vùng da nổi mẩn đổ, kèm theo ngứa. Sau khoảng 2-3 ngày, nếu không biết bệnh chàm nên uống thuốc gì cũng như áp dụng các nguyên tắc phòng tránh, điều trị khác thì rất dễ xảy ra các biến chứng như là da sừng lên, ngứa dữ dội, viêm nhiễm nghiêm trọng.

Có 2 điều mà mẹ bầu cần lưu ý, thứ nhất bệnh chàm rất dễ tái phát, vì thế trước khi quyết định sinh em bé, mẹ nên kiên trì điều trị dứt điểm. Nếu kéo dài đến thời kỳ mang thai, cơ thể mẹ phải chịu một áp lực trong lượng khác lớn, dẫn đến tình trạng da xấu đi. Hơn nữa, trong suốt thời kỳ mang thai, mẹ bầu tuyệt đối không sử dụng bất cứ loại thuốc nào khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ, chỉ nên sử dụng các loại thuốc đông y sẽ tốt hơn.

Thứ 2, tâm lý căng thẳng, mệt mỏi cũng là yếu tố khiến bệnh trở nặng thêm, gia tăng nguy cơ mắc bệnh chính vì thế để phòng tránh bệnh chàm, các chị em nên giữ một tâm lý vui vẻ, thoải mái để chuẩn bị những điều cần thiết trước khi bé yêu ra đời.