Xu Hướng 3/2024 # Táo Bón Ở Phụ Nữ Sau Sinh Cách Chữa Đơn Giản # Top 9 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Táo Bón Ở Phụ Nữ Sau Sinh Cách Chữa Đơn Giản được cập nhật mới nhất tháng 3 năm 2024 trên website Sept.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Bị táo bón ở phụ nữ sau sinh

Bị táo bón sau sinh là tình trạng chung mà rất nhiều phụ nữ gặp phải, có những ảnh hưởng không hề nhỏ tới sức khỏe, đời sống sinh hoạt và tinh thần. Tuy nhiên, đa số người phụ nữ sau sinh đều kiển thức về tình trạng táo bón mà bản thân có thể gặp phải.

(Táo bón ở phụ nữ sau sinh)

Hiểu được điều trên, hôm nay chuyên gia của Phòng khám đa khoa Thái Hà sẽ chia sẻ tới các bạn thông tin chi tiết về chứng táo bón sau sinh, từ nguyên nhân tới cách chữa trị với hy vọng giúp đỡ được phần nào cho các bạn trong quá trình bảo vệ an toàn sức khỏe sau sinh.

Nguyên nhân bị táo bón sau sinh

Người phụ nữ rất dễ bị táo bón sau sinh do những nguyên nhân sau đây gây ra: lượng hóc môn thai kỳ (mang tên progesterone) tăng cao trong thời kỳ mang thai có thể dẫn tới táo bón sau khi sinh, khi chuyển dạ hệ tiêu hóa sẽ hoạt động chậm lại, tác dụng phụ của một số loại thuốc giảm đau, uống bổ sung nhiều viên sắt sau sinh, thay đổi nội tiết tố khi cho con bú, mất lượng nước nhiều, lười vận động, chế độ ăn uống không hợp lý, áp lực tâm lý…

Đặc biệt là những phụ nữ sau sinh mổ có tỷ lệ bị táo bón cao hơn những phụ nữ sau sinh thường, do: sinh mổ khiến cơ thể bị mất đi một lượng máu cũng như lượng nước lớn, cơ thể mệt mỏi đau nhức, vì bảo vệ vết mổ nên hạn chế vận động, cộng thêm việc sử dụng nhiều viên uống sắt nhằm phòng ngừa thiếu máu… cũng có thể gây táo bón sau sinh mổ.

Cách chữa táo bón ở phụ nữ sau sinh Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ có rất nhiều trong các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, các loại rau xanh và củ quả tươi… rất cần được người phụ nữ bổ sung thường xuyên để ngăn ngừa, phòng tránh và hỗ trợ điều trị táo bón sau khi sinh do chúng có khả năng nhuận tràng, làm mềm phân, kích thích nhu động ruột giúp cho quá trình đi đại tiện dễ dàng.

Uống nhiều nước làm giảm dần táo bón sau sinh

Sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ bị mất đi một lượng nước rất lớn cần được bù đắp gấp nếu không sẽ có khả năng cao bị táo bón. Để ngăn ngừa và điều trị táo bón sau khi sinh, người phụ nữ cần tăng cường bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể để duy trì tốt hoạt động của các cơ quan bộ phận trong cơ thể.

Luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, điều độ

Chuyên gia biết rằng sau khi sinh cơ thể người phụ nữ rất mệt mỏi nhưng vẫn cần chú ý cố gắng rèn luyện thể dục thể thao điều độ, thường xuyên mỗi ngày với những bài tập nhẹ nhàng như bài tập kegel, đi bộ… để ngăn ngừa, chữa táo bón.

Điều chỉnh, thư giãn tâm lý

Sau khi sinh con, người phụ nữ cần cố gắng giữ cho tâm lý ở trạng thái ổn định, thư giãn, vui vẻ để có một cơ thể khỏe mạnh không bị táo bón làm phiền. Người chồng và gia đình cần chú ý quan tâm chăm sóc, động viên nhằm giúp cho người phụ nữ sau sinh cảm thấy vui vẻ, thoải mái hơn.

Dùng thuốc hỗ trợ chữa táo bón ở phụ nữ sau sinh hiệu quả

Nếu người phụ nữ đã sử dụng tất cả các cách chữa táo bón sau sinh như ở trên mà vẫn không thấy hiệu quả thì cần chuyển đổi sang cách chữa trị khác, đó là dùng thuốc. Tuy nhiên, trước khi dùng thuốc cần sự thăm khám và tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để có được loại thuốc chữa táo bón thích hợp, an toàn, không gây ảnh hưởng xấu cho con.

Bác sĩ tư vấn

Táo Bón Ở Phụ Nữ Sau Sinh

Táo bón ở phụ nữ sau sinh là hiện tượng khá phổ biến do sự thay đổi về cơ địa cũng như các chế độ ăn uống của sản phụ. Rất nhiều chị em đã thắc mắc khi đề cập đến vấn đề này vậy có nguyên nhân từ đâu, tác hại của táo bón sau sinh là gì? Các bác sĩ của Phòng khám đa khoa Thái Hà sẽ cùng nhau chia sẻ tới các bạn về vấn đề này.

Hiện tượng táo bón ở phụ nữ sau sinh

Hiện tượng táo bón sau sinh là hiện tượng các sản phụ có phân bị vón cục rất cứng và không thể hoặc khó có thể thoát ra ngoài theo đường đại tiện. Khi bị táo bón sau sinh sản phụ sẽ gặp rất nhiều rắc rối ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như việc nuôi con của các sản phụ.

Nguyên nhân táo bón ở phụ nữ sau sinh

Người ta chia nguyên nhân gây táo bón ở phụ nữ sau sinh thành 3 loại chính.

1: Do chế độ ăn uống

Đối với phụ nữ sau sinh việc ăn uống có khá nhiều những thay đổi, ăn nhiều các thực phẩm giàu chất đạm, sắt mà không bổ xung ăn nhiều các chất xơ từ rau củ, quả khiến cho sản phụ có nguy cơ bị táo bón cao. Mặt khác sau khi sinh sản phụ thường phải kiêng khem rất nhiều thứ, uống ít nước để sữa đặc hơn hoặc chỉ được ăn một số loại rau quả nhất định là thực đơn của họ nghèo nàn kém hấp dẫn ảnh hưởng đến sự tiêu hóa. Thức ăn của sản phụ thường rất giàu dinh dưỡng vì thế một lượng lớn các chất không được chuyển hóa hết được thải ra ngoài gây ra tình trạng hệ thống tiêu hóa bị quá tải và gây táo bón.

2: Do thói quen vận động

Do mới sinh nên các sản phụ thường không vận động hoặc lười vận động khiến cho sự nhu động của đường ruột giảm đi. Đồng thời vì mới sinh cơ thể còn yếu nên các cơ quan trong cơ thể cũng hoạt động kém dẫn đến tình trạng bị táo bón.

3: Do nguyên nhân sinh lý

Ở phụ nữ sau sinh cơ địa có rất nhiều sự thay đổi các dịch tiết bị rối lọan khiến việc bôi trơn đường ruột không đều hoặc dịch tiết ra ít đi, các vết khâu chưa lành khiến cho bệnh nhân ngại đi cầu vì sợ đau, phân tích tụ thành cục lớn và khó thoát ra ngoài. Không những vậy sau khi sinh tử cung của phụ nữ vẫn còn lớn chưa thể trở lại bình thường ngay được chúng chèn ép lên trực tràng và hậu môn khiến cho phân bị tắc nghẽn hoặc thay vì đi theo đường thẳng chúng sẽ đi theo đường chữ S dẫn đến táo bón.

Tác hại của táo bón sau sinh

Táo bón sau sinh gây ra rất nhiều các tác hại đặc biệt là gây cho sản phụ những khó chịu trong sinh hoạt, sức khỏe không tốt việc chăm sóc con bị ảnh hưởng.

Gây đau rát khi đi cầu, luôn có cảm giác khó chịu và tức bụng

Là nguyên nhân gây ra bệnh trĩ và các bệnh về trực tràng hậu môn

Bị táo bón khiến sức khỏe của sản phụ bị yếu đi do ăn uống không được tốt, do phải chịu đựng những cơn đau rát hay tâm trạng khó chịu do bệnh gây ra

Cơ thể người mẹ không tốt khiến cho việc nuôi con cũng bị ảnh hưởng, nguồn sữa mẹ cũng bị giảm trẻ hay quấy khóc và đòi ăn.

Cách phòng chống táo bón sau sinh

Phòng tránh táo bón sau sinh là việc làm cần thiết đối với mỗi sản phụ để bảo vệ sức khỏe cho chính mình, phòng ngừa bệnh tật, giúp việc chăm sóc bé được tốt nhất.

Uống nhiều nước tối thiểu 2l/ngày

Tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng phù hợp mỗi ngày

Ăn uống khoa học bổ sung các chất xơ từ rau củ, quả

Giữ tâm trạng luôn thoải mái, vui vẻ

Sử dụng các loại thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ nếu cần thiết

Hy vọng qua những chia sẻ của các bác sĩ phòng khám đa khoa Thái Hà về vấn đề táo bón ở phụ nữ sau sinh sẽ giúp ích được nhiều cho bạn. Nếu các bạn đang gặp các vấn đề về táo bón sau sinh hoặc các bệnh về hậu môn trực tràng bạn hãy liên hệ cho chúng tôi theo số điện thoại đường dây nóng 0365.115.116 – 0365.116.117 chúng tôi luôn sẵn sàng giúp đỡ các bạn.

Chữa Táo Bón Sau Khi Sinh Cực Kỳ Đơn Giản

1. Nguyên nhân gây táo bón ở phụ nữ sau sinh

– Sau sinh, chức năng tiêu hóa bị giảm đi, dạ dày co bóp yếu, thức ăn bị đọng lại trong thời gian dài.

– Phần khác là do vùng cơ xương chậu bị tổn thương ít nhiều nên cung cấp lực co bóp không đủ.

– Đồng thời, chế độ ăn uống của bà bầu thường có nhiều chất dinh dưỡng mà thiếu các chất xơ.

– Phụ nữ sau sinh nếu đi vệ sinh bằng bô chuyên dụng ngay trên giường trong thời gian đầu sau khi sinh cũng rất dễ bị táo bón.

2. Cách phòng tránh táo bón sau khi sinh

– Chú ý đến chế độ ăn uống: Các bà mẹ sau sinh cần bổ sung thêm chất xơ vào khẩu phần ăn của mình như ăn nhiều rau và trái cây. Chú ý không nên ăn chuối tiêu xanh, rau muống và thịt bò.

– Tập thể dục sau khi sinh: Do sau khi sinh, cơ thể người mẹ còn yếu, nằm nghỉ ngơi quá lâu ít vận động cũng sẽ gây ra nguy cơ táo bón. Vì thế hãy dành chút thời gian đi qua lại vận động tay chân nhẹ nhàng để cơ thể thoải mái và tránh táo bón. Theo các bác sỹ sản khoa, hai ngày sau khi sinh, sản phụ đã có thể tự ngồi dậy và di chuyển khỏi giường của mình.

– Uống nhiều nước: Do mất nhiều máu trong quá trình sinh con và cần tiếp tục bài thải sản dịch sau khi sinh nên sản phụ cần được bổ sung nhiều nước. Bạn nên uống nhiều nước đun sôi để nguội, nước muối nhạt, nước canh rau, sữa đậu nành và nước trái cây tươi.

– Giữ tinh thần vui vẻ: Nếu mẹ bầu cảm thấy stress sẽ cản trở quá trình co bóp của dạ dày, khiến quá trình tiêu hóa bị chậm lại. Tốt nhất hãy luôn giữ tinh thần vui vẻ, trò chuyện nhiều hơn với mọi người trong gia đình, hoặc nghe nhạc sẽ giúp bạn bớt căng thẳng.

– Nghỉ ngơi thư giãn: Kết hợp làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo sức khỏe và thể lực tốt nhất.

– Sử dụng thuốc hỗ trợ đại tiện: Nếu bị táo bón lâu ngày thì có thể đến khám bác sĩ để được kê thuốc hỗ trợ đại tiện an toàn cho cả mẹ lẫn con.

3. Món cháo chống táo bón cho bà mẹ.

Đông y cho rằng, sau sinh do mất máu nhiều khiến khí huyết mất thăng bằng, nước và tân dịch bị suy hao làm ảnh hưởng tới chức năng nhu động của ruột, phân chậm tống ra ngoài nên quá trình lưu lại ở ruột bị đại tràng hút kiệt nước, phân rắn lại mà sinh táo bón. Lúc này sản phụ thường biểu hiện tình trạng âm hư hỏa vượng khiến sắc mặt không tươi nhuận, mà hanh vàng, da khô, miệng nhạt, rêu lưỡi mỏng, mạch lý… Các thức ăn cần thiết lúc này là thức ăn mềm, loại thực phẩm dễ tiêu, nhiều chất cellulose như các loại rau, quả tươi (đậu bắp, khoai lang…). Lưu ý không ăn các loại thực phẩm có tính nóng kích thích như tiêu, ớt, uống cà phê, trà, rượu, hút thuốc lá… Tốt nhất là cần kết hợp chọn dùng một số món ăn bài thuốc để vừa an toàn, hiệu quả cho cả mẹ lẫn con mà chứng táo bón cũng hết. Nếu bị táo bón, các bà mẹ nên ăn những món cháo sau sẽ rất hữu ích, có thể chữa được táo bón rất hiệu quả.

– Cháo cà rốt: Cà rốt 200g, rau bắp cải 100g, gạo tẻ 100g, thịt heo nạc 100g, dầu, mắm muối vừa đủ. Cà rốt cạo sạch vỏ ngoài rồi bào nhỏ. Bắp cải làm sạch thái nhỏ, gạo xay bột. Thịt heo nạc rửa sạch băm nhỏ ướp muối, rồi cho dầu xào chín. Cho bột gạo vào nồi đổ đủ nước, dùng lửa nhỏ đun sôi nhừ, cho cà rốt và bắp cải vào để sôi tiếp thì cho nốt thịt heo băm đã xào vào, sôi nhào là được. Ngày ăn 1 lần, cần ăn liền 3-5 ngày.

– Cháo khoai lang: Khoai lang 200g, nghệ vàng 10g, đường đỏ 50g. Nghệ rửa sạch giã nhỏ, khoai lang rửa thái miếng, rồi cho cả vào nồi đổ nước vừa đủ đun cho khoai nhừ, khuấy đều thành cháo, cho đường đỏ vào để sôi lại chốc lát là được. Ngày ăn 2 lần vào lúc đói. Khi thấy đại tiện ngày 1 lần (hết táo bón) thì ngừng ăn.

– Cháo mè (vừng) đen: Mè đen 30g, gạo tẻ 100g, gạo nếp 50g, thịt heo nạc 100g, dầu, gia vị vừa đủ. Gạo và mè đen xay nhỏ, thịt heo xay hoặc băm nhỏ, ướp đủ mắm muối rồi cho dầu vào xào chín. Cho gạo, mè đen đổ đủ nước vào nấu nhỏ lửa đến lúc cháo nhừ cho thịt băm đã xào vào khuấy, để cháo sôi lại là được. Ngày ăn 2-3 lần vào lúc bụng đói, cần ăn 3-5 ngày liền.

– Cháo cật heo: Cật heo 1 đôi 250g, gạo tẻ 100g, nghệ vàng 10g, mắm muối vừa đủ. Giã nhỏ nghệ sau khi rửa sạch, cật heo làm sạch, thái miếng ướp mắm muối, nghệ, để 10 phút thì cho vào kẹp nướng chả để trên than hồng cho chín. Cho gạo đã xay bột, đổ vừa nước, nổi lửa nhỏ đun nhừ thành cháo thì cho cật heo vào, vẫn để nhỏ lửa cho sôi chừng 10 phút nữa là được. Ngày ăn 1 lần, cần ăn 2-3 ngày.

Khi táo bón hãy nấu những món cháo trên để ăn sẽ rất tốt, chúc các bà mẹ luôn luôn khỏe mạnh.

Wiki Cách Làm

Mẹo Chữa Táo Bón Cho Phụ Nữ Sau Sinh Cực Dễ

Thứ Sáu, 02-06-2024

Đa phần các mẹ sau khi ‘vượt cạn’ đều gặp phải những rắc rối do táo bón gây ra. Để khắc phục có nhiều cách, song các loại thuốc trị táo bón sau sinh giúp việc đại tiện dễ dàng tức thì không phải là giải pháp được ưu tiên hàng đầu bởi chúng ít nhiều đều ảnh hưởng đến con yêu. Vậy cách trị táo bón sau khi sinh nào hiệu quả nhất – Đây là điều làm các mẹ trăn trở.

Chị Hoàng Thị Diệu My – 29 tuổi, Hải Phòng lo lắng: “Mình sinh con đầu lòng nên rất ít kinh nghiệm, ngay cả việc làm thế nào để việc đại tiện ‘thông’ hơn mình cũng chẳng biết làm cách nào. Thấy các mẹ trên các diễn đàn mách nhau chế biến các món ăn chữa táo bón sau khi sinh như: Cháo mè đen, cháo cà rốt, cháo bí đỏ,…. hay dùng mật ong thụt hậu môn để trị táo bón nhanh. Nhưng không biết có hiệu quả và an toàn không?”

Cũng chung nỗi băn khoăn đó, chị Đặng Diệu Trâm – 32 tuổi, Đà Nẵng chia sẻ: “Mình sinh mổ, bé đến nay cũng sắp tròn 1 tháng rồi. Những tưởng sau sinh thì bị táo bón chút thôi, chắc ai cũng bị nên không quan tâm. Nhưng đến cả gần tháng nay, mỗi tuần chỉ đi cầu có 2 lần mà lần nào cũng dễ đến cả tiếng đồng hồ thế này mệt mỏi vô cùng. Nghe nói táo bón sau sinh có thể dẫn đến sa da con, sa trực tràng và cả bệnh trĩ nữa nên càng stress nặng hơn. Làm thế nào giờ ạ?”

Không riêng gì chị Trâm hay chị My mà trong thời kỳ sau khi sinh nở hầu hết các bà mẹ đều gặp phải tình trạng này. Lý giải hiện tượng táo bón sau sinh, Bs chuyên khoa Đặng Ngọc Mai cho biết:

– Sau khi sinh do sản phụ bị mất huyết, mất sản dịch nên cơ thể hư hao tân dịch, máu chưa kịp xuống nuôi đại tràng nên dễ bị táo bón.

– Đặc biệt, nếu bị táo bón khi mang thai ở tháng cuối thì sau sinh triệu chứng táo bón có xu hướng nặng hơn.

– Ngoài ra, chế độ ăn của sản phụ nếu ăn nhiều món giúp lợi sữa nhưng lại thiếu đi rau xanh trái cây và kiêng khem hơn bình thường, đặc biệt uống ít nước vì sợ loãng sữa cũng làm tăng nguy cơ táo bón.

– Cũng cần nhắc đến thói quen ít vận động khiến nhu động ruột kém hoạt động, phân lưu lại ruột lâu bị tái hấp thu nước cũng sinh táo bón.

TOP 4 cách chữa táo bón sau sinh chị em nên biết 1 – Chú ý đến chế độ ăn uống 2 – Tăng cường vận động là cần thiết

Nếu được hãy thực hành bài tập Kegel ở tư thế đứng hoặc nằm, chúng có thể giúp khắc phục triệu chứng táo bón sau sinh lên tới 70%.

3 – Cũng đừng quên giữ tinh thần thoải mái 4 – Nấu những món ăn trị táo bón sau sinh

Nguyên liệu: Chuối tiêu chín 3 quả, đường trắng 30g.

Cách chế biến: Chuối tiêu bỏ vỏ cho vào đánh nhừ như kem, sau đó cho thêm 200ml nước quấy đều. Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ cho đến khi sôi thì thêm đường trắng vào đun tiếp cho đến khi đường tan hết là được. Mỗi ngày ăn 2 lần, ăn liền trong 3 ngày sẽ thấy chứng táo bón ở phụ nữ sau sinh giảm hẳn.

Nguyên liệu: Khoai lang 200g, nghệ vàng 10g và đường đỏ 50g.

Cách chế biến: Nghệ vàng rửa sạch giã nhỏ; khoai lang rửa sạch cắt vừa miếng. Tất cả cho vào nồi thêm 300ml nước đun cho đến khi khoai nhừ thì thêm đường đỏ, đun tiếp cho đến khi sôi lại là được. Chia ăn 2 lần trong ngày vào lúc đói. Đây là món ăn vừa ngón, lại dễ ăn, hỗ trợ trị táo bón sau sinh rất tốt. Cố gắng dùng cho đến khi việc đại tiện diễn ra 1 lần mỗi ngày thì ngưng.

Nguyên liệu: Vừng đen 30g, gạo tẻ 100g, gạo nếp 50g, thịt lợn nạc 100g, gia vị vừa đủ.

Cách chế biến: Vừng đen và gạo xay nhỏ; thịt lợn sơ chế sạch băm nhỏ và ướp mắm muối, rồi xào chín với dầu thực vật. Lấy nồi khác cho gạo, vừng đen vào nồi cùng với 250ml nước đun nhỏ lửa cho đến khi cháo chín thì cho phần thịt lợn vào đảo đều. Khi cháo sôi lại thì nêm gia vị vừa ăn và tắt bếp. Mỗi ngày ăn 2 lần lúc đói, ăn liền 3 – 5 ngày sẽ chữ dứt chứng táo bón cho các mẹ sau sinh.

Nguyên liệu: Cà rốt 200g, cuộng rau bắp cải 100g, gạo ngon 100g, thịt lợn nạc 10g và gia vị vừa đủ.

Cách chế biến: Cà rốt nạo sạch vỏ, mài nhỏ hoặc nạo thành sợi; gạo xay thành bột; thịt lợn nạc rửa sạch, băm nhỏ, ướp mắm muối rồi xào chín với dầu thực vật. Cho bột gạo vào nồi cùng 250ml nước, đun với lửa nhỏ. Khi cháo sôi cho cà rốt, cuộng bắp cải vào quấy đều tay đến khi cháo sôi lại thì cho thịt lợn vào đun tiếp, chín thì nêm gia vị vừa miệng rồi tắt bếp. Áp dụng cách trị táo bón sau sinh này mỗi ngày 1 lần, dùng khoảng 3-5 ngày.

Nếu đã thực hiện các cách trị bệnh táo bón sau sinh trên nhưng tình trạng đại tiện khó vẫn tiếp diễn, chị em hãy nhờ sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa. Tuyệt đối không được dùng thuốc nhuận tràng tùy tiện.

Phụ Nữ Bị Táo Bón Sau Sinh Phải Làm Sao?

41.837 người đã xem

“Táo bón sau sinh phải làm sao? Có biện pháp an toàn nào giải quyết táo bón sau sinh không? ” là những câu hỏi mà chúng tôi nhận được rất nhiều trong thời gian vừa qua. Chính vì vậy ở bài viết lần này chúng tôi sẽ giúp các bạn có được câu trả lời chính xác nhất cho thắc mắc này.

Vì sao lại bị táo bón sau sinh?

Do sự thay đổi nội tiết trong thời kì cho con bú.

Khi mang thai nếu mẹ bị táo bón, thì sau khi sinh mẹ rất dễ bị táo bón nặng hơn.

Khi cho con bú, một phần lượng nước trong cơ thể mẹ sẽ phải chia sẻ cho bé bú. Nhưng mẹ lại không dám uống nhiều nước vì sợ sẽ làm loãng sữa, con bú thiếu chất.

Một số mẹ sau sinh lại kiêng cữ quá đà hoặc nhiều mẹ thì uống các loại thuốc bắc, các loại thuốc bổ như vitamin, canxi, sắt để bổ sung dưỡng chất vào sữa mẹ với mong muốn bé được cứng cáp hơn. Tuy nhiên các biện pháp này sẽ làm cơ thể thiếu chất xơ hay bị nóng, dẫn tới gây táo bón sau sinh.

Hiện tại đa số chị em khi lâm bồn đều được can thiệp bằng thủ thuật cắt nới tầng sinh môn. Thế nên sau sinh nhiều mẹ không dám đi tiêu vì sợ đau, bục vết khâu nên cố nhịn.

Trong quá trình sinh nở, mẹ mất nhiều huyết cũng như sản dịch khiến cơ thể hư hao, máu chưa kịp xuống nuôi đại tràng (khi mang thai đại tràng sẽ kém được nuôi dưỡng), khí huyết lại bị hư tổn nặng nề, dẫn đến táo bón.

Ngoài ra, sau sinh cơ thể của mẹ thường rất mệt mỏi, khiến mẹ lười vận động đi lại, làm cho hoạt động của ruột giảm đi, khiến phân di chuyển chậm và gây ra táo bón.

Phụ nữ sau sinh bị táo bón phải làm sao?

Cẩn trọng trong việc dùng thuốc để trị táo bón

Trong thời gian cho con bú, mẹ cần hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc bởi thuốc sẽ bài tiết qua sữa mẹ (thông thường, trong 24 giờ có khoảng 1% lượng thuốc được thải qua sữa mẹ, cá biệt một vài loại thuốc có thể thải đến 5%). Lúc này, bé bú mẹ sẽ trở thành người dùng thuốc bị động, gây những ảnh hưởng không tốt.

Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng được như vậy, nếu mẹ bị táo bón nặng mà không thể chữa khỏi bằng các phương pháp không dùng thuốc thì khi đó mẹ cần đi khám và có sự tư vấn của bác sĩ để cân nhắc việc sử dụng thuốc.

Các mẹ cũng không nên dùng đến các phương pháp tháo thụt để chữa táo bón sau sinh, bởi việc tháo thụt sẽ khiến hậu môn tổn thương, gây đau đớn. Đặc biệt dùng thuốc thụt lâu ngày sẽ làm giãn cơ trơn hậu môn gây mất phản xạ đi cầu.

Chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung chất xơ thực vật

Thời kì sau sinh, người mẹ cần chú ý đến chế độ ăn uống để phục hồi thể lực cũng như đủ sữa để cho con bú, cũng như hạn chế ăn một số loại thức ăn không phù hợp với bà đẻ.

Tuy nhiên, các mẹ đừng quên bổ sung chất xơ thực vật vào chế độ ăn uống của mình. Chất xơ thực vật có tác dụng phòng chống táo bón sau sinh, hỗ trợ điều trị táo bón và không hấp thu qua đường tiêu hóa, không có tác dụng bất lợi.

Vì thế, chúng hỗ trợ điều trị táo bón sau sinh một cách an toàn và tự nhiên. Chất xơ thực vật có trong tất cả các loại rau xanh, trái cây, các loại đậu, ngũ cốc nguyên cám.

Uống đủ nước mỗi ngày

Song song với việc bổ sung chất xơ là bổ sung chất lỏng. Vì chất xơ cần nước để trương nở và làm mềm phân. Nếu lượng nước không được hấp thu đủ, phân sẽ thiếu nước và trở nên khô cứng.

Chính vì thế mẹ đừng quên uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Nước có thể bổ sung ở nhiều dạng khác nhau như: nước đun sôi để nguội, nước trái cây, sữa, nước canh, vv.

Tích cực vận động cơ thể

Hoạt động thể chất không chỉ giúp tăng cường sức khỏe toàn thân mà còn giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra được thuận lợi và trơn tru, giảm nguy cơ tích tụ chất thải ở ruột già gây táo bón.

Vì thế sau khi hết thời gian ở cữ, các mẹ nên vận động cơ thể và tập các bài thể dục phù hợp. Sau đó nên duy trì tập thể dục đều đặn mỗi ngày, việc này rất tốt cho sức khỏe.

Rèn luyện thói quen đi vệ sinh đúng

Đi vệ sinh đúng giờ. Việc rèn luyện thói quen đi vệ sinh đúng giờ sẽ tạo nếp cho não bộ và tăng cường sự hoạt động ổn định của đường ruột, đại tràng. Đi vệ sinh tốt nhất là vào buổi sáng hoặc nếu không mẹ có thể chọn một giờ thoải mái nhất trong ngày.

Không được nhịn đi tiêu. Nhịn đi tiêu nhiều lâu dần sẽ làm mất phản xạ đi tiêu, dẫn đến táo bón nặng hơn. Hơn thế nữa, nếu nhịn đi tiêu, chất thải sẽ tích tụ lâu ngày trong cơ thể, sản sinh ra nhiều chất độc hại không tốt.

Không ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh. Nhiều người có thói quen đi vệ sinh phải mang theo sách, báo, điện thoại rồi ngồi lâu trong đó. Tuy nhiên việc ngồi quá lâu sẽ gây áp lực lớn lên tĩnh mạch, lâu ngày gây ra táo bón, trĩ.

Chú ý tư thế đi vệ sinh. Tư thế tốt nhất để đi tiêu chính là tư thế ngồi xổm, ở tư thế này trực tràng sẽ là một đường thẳng, tạo điều kiện để đẩy khối chất thải ra ngoài dễ dàng hơn. Tuy nhiên nếu ngồi bệ bệt thì mẹ có thể để một chiếc ghế tầm 20cm dưới chân để tạo tư thế ngồi xổm.

Giữ tinh thần lạc quan, thoải mái

Chế độ dinh dưỡng giúp phòng chống táo bón sau sinh

Chế độ dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân thường thấy nhất dẫn đến táo bón sau sinh. Táo bón xảy ra là do chế độ ăn thiếu chất xơ hoặc chất lỏng (nước).

Chất xơ là phần không tiêu hóa, khi ở trong ruột nó sẽ hút nước và trương nở, tạo khối phân, giúp thải khối phân ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, chất xơ còn kích thích sự phát triển của các vi khuẩn có ích cho hệ tiêu hóa, các vi khuẩn này sẽ kích thích nhu động ruột tiết ra acid lactic kéo nước vào trong ruột làm mềm phân. Vì vậy chất xơ hỗ trợ rất tốt trong việc phòng và điều trị táo bón.

Chất lỏng (nước) được hấp thụ tại một phần của ruột non và ruột già. Tại ruột non, khi nước đã đảm bảo hấp thụ đủ thì khối phân sau quá trình tiêu hóa sẽ giữ được nước, phân trở nên mềm.

Bình thường trong thành phần của phân chứa khoảng 75-78% nước. Nếu tỷ lệ nước trong phân chỉ có 50% thì khối phân bắt đầu khó di chuyển, nếu tỷ lệ chỉ còn <20% thì khối phân hoàn toàn bị tắc không di chuyển được.

Chính vì vậy, để chống táo bón sau sinh, các mẹ cần khắc phục được nguyên nhân gây ra táo bón.

Cơ thể người lớn cần hấp thu khoảng 25-30 gam chất xơ mỗi ngày, hoặc 12 gam chất xơ trên 1000 calo ăn vào.

Tất cả các loại rau màu xanh, trái cây khô, hạt ngũ cốc là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ và pectin – một hoạt chất có tác dụng kích thích lên thành ruột, gây tăng nhu động ruột và gây cảm giác mót đi vệ sinh.

Các thức ăn như đồ xông khói, thịt gân, thịt bạc nhạc cũng rất nhuận tràng.

Ngoài ra, để phòng chống táo bón sau sinh, các mẹ cũng nên ăn thêm sữa chua. Loại thực phẩm này rất tốt cho hệ tiêu hóa, chúng chứa probiotic – có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, nhuận tràng.

Các mẹ cũng nên hạn chế ăn các loại thực phẩm khó tiêu như: đồ chiên rán, dầu mỡ, kiêng ăn các thức ăn tinh chế như cháo, súp đặc, các loại thức ăn nhanh. Không uống rượu, cà phê, hút thuốc,…

Khi ăn phải ăn đúng giờ, tốt nhất là ăn rải bữa (4-5 bữa/ngày). Trước khi đi ngủ nên ăn một cốc sữa chua, dần dần sẽ cải thiện đáng kể chủng vi khuẩn có lợi trong ruột.

Uống đủ nước

Theo khuyến cáo, mỗi người cần khoảng 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Công thức tính lượng nước nạp vào cơ thể là 40ml/kg cân nặng, tức là một người nặng 50 kg cần 200ml (2 lít)/ngày. Nước có thể được bổ sung ở nhiều dạng khác nhau như: nước hoa quả, nước lọc đun sôi để nguội, nước trong thức ăn, cơm, nước canh, vv.

Mỗi sáng sau khi ngủ dậy nên uống một cốc nước (có thể là nước lọc, nước hoa quả) sẽ có tác dụng kích thích nhu động ruột và trong ngày uống 6-8 cốc nước ở dạng khác nhau. Nếu phải làm việc trong điều kiện nóng ấm hoặc vào mùa đông độ ẩm thấp, đặc biệt là các mẹ bầu sau sinh đang chu con bú cần uống nhiều nước hơn.

Chống táo bón sau sinh bằng các loại hoa quả

Chuối Kiwi

Trung bình cứ 1 quả kiwi sẽ chứa 2,5 gam chất xơ. Kiwi cũng chứa rất nhiều loại vitamin khác nhau có lợi cho sức khỏe nói chung và sức khỏe của hệ tiêu hóa nói riêng. Các mẹ có thể ăn kiwi không hoặc làm nước ép hay ăn chung với sữa chua.

Mận khô

Mận khô cũng chứa rất nhiều chất xơ, giúp phòng chống táo bón sau sinh hiệu quả. Hơn nữa, trong mận còn rất giàu chất chống oxy hóa – loại chất có tác dụng làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa.

Táo

Táo không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa peptin – một chất không chỉ có tác dụng chống táo bón sau sinh mà còn phòng nhiều bệnh khác như: cầm máu, sát trùng, kiểm soát đường huyết,…

Để chống táo bón sau sinh cũng cần thường xuyên vận động

Tập thể dục không chỉ có tác dụng nâng cao sức khỏe toàn thân mà còn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn, có hiệu quả rất tốt trong việc phòng chống táo bón sau sinh.

Khi bạn luyện tập đều đặn, máu sẽ tăng cường lưu thông, các cơn co thắt của thành ruột cũng tăng lên, từ đó các chất trong đường ruột được lưu chuyển dễ dàng hơn, giảm nguy cơ thức ăn tích tụ trong ruột già gây tình trạng táo bón.

Theo khuyến cáo, bạn nên tập thể dục ít nhất 150 phút/tuần. Tuy nhiên, bạn cần chú ý là nếu tập thể dục sau ăn thì chỉ tập thể dục sau ăn 1-2 giờ, nếu tập ngay sau bữa ăn có thể làm suy yếu co bóp nhu động ruột và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, lâu dần có thể dẫn đến đau dạ dày.

Vào mỗi buổi tối, các mẹ cũng có thể tranh thủ xoa bụng vùng quanh rốn, mỗi lần thực hiện 30-50 lần theo hướng đi của hệ thống ruột, điều này cũng giúp nhuận tràng, phòng chống táo bón sau sinh rất tốt.

Thay đổi thói quen đi vệ sinh

Đi vệ sinh đúng cách cũng là một trong những việc cần làm để các mẹ có thể chống táo bón sau sinh.

Đi vệ sinh đúng giờ. Các mẹ nên rèn luyện thói quen đi vệ sinh vào một giờ nhất định. Điều này sẽ tạo “nếp” cho não bộ và tăng cường sự ổn định trong hoạt động co bóp của đường ruột, đại tràng.

Cũng tuyệt đối không được nhịn đi đại tiện. Việc làm này sẽ làm tăng áp lực lên đại tràng, lâu dần sẽ mất cảm giác cũng như độ nhạy của não bộ với việc đại tiện, làm cho việc đi đại tiện trở nên khó khăn. Hơn thế nữa, chất thải tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ có sản sinh ra nhiều chất độc, cực kì có hại cho cơ thể.

Ngoài ra, thói quen ngồi lâu trong nhà vệ sinh cũng cần phải bỏ. Khi ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh sẽ gây áp lực lớn lên các tĩnh mạch, lâu ngày gây ra trĩ và táo.

Khi đi vệ sinh, tư thế tốt nhất là ngồi xổm. Nếu phải ngồi bệ bệt, các mẹ nên để một chiếc ghế tầm 20cm dưới chân để giảm áp lực, tránh phải rặn nhiều.

Sử dụng Isilax Mamma – Thảo dược châu Âu chống táo bón sau sinh

Isilax Mamma là một sản phẩm được sản xuất bởi Pharmalife Research s.r.l. Trong gần 20 năm phát triển, Pharmalife đã nghiên cứu và tìm hiểu các loại thảo mộc cùng với các dẫn xuất của chúng để phát triển các phương pháp điều trị tự nhiên mới.

Chất lượng các sản phẩm cũng như quy trình sản xuất của họ đều đạt các tiêu chuẩn chất lượng và an toàn trong tất cả các giai đoạn của sản xuất từ mua nguyên liệu đến thành phẩm. Isilax Mamma cũng không nằm ngoài các tiêu chuẩn chất lượng này.

Isilax Mamma là chế phẩm được sản xuất từ các loại thảo dược tiêu chuẩn hóa Châu Âu đã qua chọn lọc và kiểm soát sinh học chặt chẽ với các tiêu chuẩn nghiêm ngặt nhất như GMP-FDA, GMP – EU, ISO 9001:2008, ISO 13485:2012, ISO 22000:2005 nên rất phù hợp với những đối tượng yêu cầu chế phẩm có độ an toàn cao như phụ nữ mang thai và cho con bú.

Đây là dòng sản phẩm chuyên biệt trong trường hợp táo bón nhiều mức độ ở phụ nữ mang thai và sau sinh, đặc biệt là phụ nữ đẻ mổ gặp khó khăn khi đi tiêu, đi ngoài phân rắn, rối loạn tiêu hóa.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm Isilax Mamma cũng như việc sau sinh bị táo bón phải làm sao, các bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua tổng đài tư vấn miễn phí 1800 8070, các chuyên gia sẽ tư vấn một cách cụ thế nhất.

https://hettaobonkeodai.com

Cách Trị Táo Bón Sau Sinh Cho Phụ Nữ An Toàn, Hiệu Quả

Điểm trung bình: 4.3/5 Bài viết có ích: 789 lượt bình chọn

Nguyên nhân gây táo bón ở phụ nữ sau sinh

Hầu hết các mẹ bầu sau khi vượt cạn đều gặp phải tình trạng táo bón và cảm thấy khó chịu do táo bón gây ra.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón ở phụ nữ sau sinh. Theo các chuyên gia hậu môn trực tràng, có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ sau sinh bị táo bón nhưng phải kể đến các nguyên nhân chính phổ biến sau:

Cách trị táo bón sau sinh

Chị em có tiền sử bị bệnh táo bón lúc mang thai: Phụ nữ khi mang thai bị táo bón, sau khi sinh nguy cơ táo bón sẽ tăng cao.

sau khi sinh cơ thể yếu và mệt mỏi, ít vận động làm cho giảm nhu động ruột, phân khó di chuyển, phân ứ lại trong ruột lâu ngày hơn nên gây ra táo bón.

Do chế độ ăn uống: một phần vì phụ nữ sau sinh còn kiêng khem nhiều, ăn thức ăn nóng và cay như ăn nhiều nghệ, ít chế ăn rau, một phần vì được bổ sung thuốc bổ như canxi, sắt,…đều là những yếu tố tăng nguy cơ táo bón.

Cơ thể bị mất nước: phụ nữ sau sinh cho con bú bằng sữa mẹ, nên cơ thể bị thiếu nước do tiết sữa, vì vậy phụ nữa chưa quen với việc uống nhiều nước để bù trừ. Khi thiếu nước sẽ làm cho phân khô, khó di chuyển.

Sau khi sinh, nhiều phụ nữ bị đau do cắt tầng sinh môn, vì vậy nên ngại đi đại tiện vì sợ đau, tâm lý ngại đi đại tiện cũng làm phân lưu trữ trong ruột lâu, gây mất nước, cứng phân và khó di chuyển, dẫn đến táo bón.

Do sau khi sinh, sản phụ bị mất máu nhiều nên cơ thể bị thiếu máu, máu chưa kịp xuống nuôi đại tràng sẽ dễ bị táo bón.

Đặc biệt, nếu chị em bị táo bón khi mang thai ở tháng cuối thai kì thì sau sinh triệu chứng táo bón sẽ có xu hướng nặng hơn.

Ngoài ra, chế độ ăn của sản phụ nếu ăn nhiều món giúp lợi sữa nhưng lại thiếu đi rau xanh trái cây hoặc chất xơ và kiêng khem hơn bình thường, đặc biệt uống ít nước vì sợ loãng sữa cũng làm tăng nguy cơ táo bón.

Do thói quen ít vận động khiến nhu động ruột kém hoạt động, phân lưu lại ruột lâu bị tái hấp thu nước cũng gây ra tình trạng táo bón.

Cách trị táo bón sau sinh chị em nên biết

Uống nhiều nước mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh. Đặc biệt là đối với những chị em mắc phải triệu chứng táo bón lâu ngày. Quá trình sinh con đã khiến chị em mất nhiều máu cộng thêm việc mất nước khi cho con bú. Do đó, chị em nên bổ sung thật nhiều nước, dù là sinh thường hay sinh mổ.

Mỗi ngày sau sinh bạn nên uống ít nhất 3 lít nước để khắc phục chứng táo bón. Đồng thời tăng thêm sức sống cho cơ thể. Nước sẽ giúp bạn giảm bớt lượng calo nạp vào cơ thể, ăn ít lại trong các bữa ăn.

Bên cạnh thường xuyên ăn các món bồi bổ cho sức khỏe và giúp lợi sữa thì chị em đừng quên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi bổ sung chất xơ và vitamin, đặc biệt chị em nên uống nhiều nước hơn để khắc phục chứng táo bón.

Ăn uống hợp lý sẽ giúp chị em khắc phục được tình trạng táo bón sau sinh hiệu quả. Vì thế để ngăn ngừa và điều trị táo bón, chị em nên bổ sung những loại thực phẩm giúp nhuận trường cho phụ nữ sau sinh như: Chuối tiêu, khoai lang, đu đủ chín, cà rốt…

Ngoài ra, chị em có thể tham khảo một số công thức nấu cháo với các loại thực phẩm trên để thưởng thức. Bạn có thể dùng chuối để ăn ngay hoặc nấu chè

Khoảng hai ngày sau sinh, chị em nên ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng để kích thích hệ tiêu hóa. Ngoài ra, khi bạn vận động sẽ tác động đến quá trình trao đổi chất, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn, giảm khả năng bị táo bón.

Tâm trạng lo lắng, căng thẳng sẽ tác động không nhỏ đến sự co bóp của dạ dày khiến việc tiêu hóa bị ngưng trệ. Do đó, chị em hãy chú ý thư giãn đầu óc và đừng lo lắng quá mức nếu bị táo bón thay vì lo lắn thì các mẹ hãy cố gắng áp dụng những nguyên tắc trị táo bón sau sinh phía trên.

Tham khảo một số món ăn trị táo bón sau sinh như: Chè chuối tiêu, chè khoai lang, cháo vừng đen, cháo cà rốt, …ăn nhiều rau bina, ngũ cốc, sữa chua, táo, lê, cà chua, bí đỏ

Thuốc trị táo bón cho phụ nữ sau sinh

Trên thực tế khi bị táo bón sau sinh, hầu hết chị em thường tự ý mua thuốc nhuận tràng về uống hoặc thuốc bơm xịt hậu môn để “giải quyết”. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cơ thể bị nhờn thuốc, phải tăng liều lượng sử dụng.

Theo các chuyên gia hậu môn – trực tràng, việc tự điều trị có thể gây rối loạn dinh dưỡng hoặc rối loạn nước và điện giải trong cơ thể, làm cho tình trạng bệnh ngày càng diễn biến nặng hơn và ảnh hưởng đến quá trình phát triển của em bé khi chị em đang nuôi con bằng sữa mẹ.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều cách trị táo bón sau sinh từ thuốc tây. Tuy nhiên, tình trạng thuốc giả, thuốc không rõ nguồn gốc đang là mối nguy hại tiềm tàng đe dọa tính mạng và cuộc sống của con người. Vì vậy, khi bị táo bón sau sinh, chị em không nên tự ý mua thuốc về điều trị mà cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được tham vấn, hỗ trợ và điều trị sớm. Các bác sĩ sẽ căn cứ vào nguyên nhân, tình trạng bệnh để đưa ra phác đồ chữa trị phù hợp.

Bệnh táo bón ở chị em phụ nữ sau sinh nếu không được khắc phục và chữa trị sớm sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống sinh hoạt và công việc của người bệnh, gây xáo trộn tâm lý. Bệnh táo bón sau sinh nếu để lâu sẽ có những biến chứng khó lường, đây là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến khả năng mắc bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn, viêm hậu môn – trực tràng, tăng nguy cơ ung thư hậu môn – trực tràng,…việc điều trị sẽ phức tạp hơn.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo mọi người để biết cách trị táo bón cho phụ nữ sau sinh nhanh hiệu quả nhất, nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám, tư vấn và có cách trị hiệu quả.

Cách trị táo bón sau sinh lâu ngày hiệu quả tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng

Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng 193C1 Bà Triệu, hai Bà Trưng, Hà Nội là một địa chỉ tin cậy sở hữu đội ngũ chuyên gia về các bệnh lý hậu môn – trực tràng, từng công tác tại bệnh viện đầu ngành, có nhiều năm kinh nghiệm trong khám và điều trị bệnh.

Trị táo bón sau sinh lâu ngày hiệu quả tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng

Lựa chọn Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng, người bệnh có thể yên tâm tin tưởng vì:

Phòng khám đã được Sở Y tế Hà Nội cấp phép hoạt động và chịu sự quản lý của các cơ quan chức năng có thẩm quyền. Mọi quy trình thăm khám, điều trị đều phải tuân theo quy định chung.

Trang thiết bị y tế của phòng khám luôn được đầu tư đổi mới, giúp cho quá trình xét nghiệm được chính xác, nhanh chóng, hỗ trợ quá trình điều trị đạt kết quả cao nhất.

Cơ sở vật chất tại phòng khám được đánh giá là tốt nhất ở Hà Nội, môi trường y tế vô trùng, sạch sẽ đảm bảo an toàn cho quá trình điều trị bệnh, tránh viêm nhiễm, nhiễm trùng.

Chất lượng dịch vụ tại phòng khám luôn được đặt lên hàng đầu, các nhân viên, y tá luôn sẵn lòng tận tâm phục vụ, làm hài lòng người đến vừa lòng người đi.

Đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp giúp người bệnh đặt lịch thăm khám nhanh nhất, không phải chờ đợi khi tới phòng khám.

Thông tin cá nhân của người bệnh luôn được bảo mật tuyệt đối.

Hiện nay, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng đã và đang triển khai cách trị táo bón cho phụ nữ sau sinh bằng phác đồ đông tây y kết hợp.

Sau khi thăm khám, nắm bắt được tình trạng bệnh lý, nguyên nhân gây bệnh và tình hình sức khỏe của người bệnh, các bác sỹ sẽ tư vấn và có chỉ định chữa trị bằng thuốc (nội khoa) hay ngoại khoa phù hợp với từng trường hợp cụ thể, mang lại hiệu quả cao, an toàn, nhanh chóng và dứt điểm.

Ngoài ra, tại phòng khám, người bệnh còn được sử dụng thêm thuốc đông y. Cách trị táo bón cho phụ nữ sau sinh bằng đông y giúp tăng sức đề kháng, nhuận tràng, đào thải độc tố, thanh nhiệt, giải độc, nhanh chóng hồi phục sức khỏe, hạn chế các tác dụng phụ của thuốc tây y, đồng thời ngăn ngừa bệnh tái phát, không ảnh hưởng đến quá trình phát triển của em bé khi chị em nuôi con bằng sữa mẹ…

Để tăng hiệu quả cách trị táo bón cho phụ nữ sau sinh, người bệnh cần chú ý:

Có chế độ ăn uống phù hợp, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, thực phẩm giàu chất xơ.

Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều probiotic như sữa chua, đồ uống lên men chứa nhiều lợi khuẩn…

Uống ít nhất từ 1,5-2l nước mỗi ngày.

Rèn luyện thói quen sinh hoạt khoa học: Tập thể dụng đều đặn mỗi ngày, tránh ngồi lâu 1 chỗ,…

Điều chỉnh tâm trạng luôn vui vẻ và thoải mái, suy nghĩ tích cực.

Không lạm dụng các loại đồ uống có cồn, chất kích thích, cafein, thức ăn nhanh,…

Hi vọng những thông tin, chia sẻ trên có thể giúp chị em biết cách trị táo bón sau sinh nhanh nhất và hiệu quả nhất để có thể lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp khi mắc chứng bệnh táo bón lâu ngày.

Nếu còn có thắc mắc gì về chứng táo bón hay các vấn đề sức khỏe khác, hãy nhấn chuột chọn [ Tư vấn trực tuyến] các chuyên gia y tế của phòng khám sẽ giải đáp cụ thể hay gọi điện thoại đến số máy: 0243 9656 999 để được tư vấn và đặt lịch hẹn khám miễn phí.

PGS.TS chúng tôi Nguyễn Mạnh Nhâm

Chuyên khoa: Ngoại tiết niệu

Chủ tịch hội Hậu môn Trực tràng Việt Nam.

Hội viên Hội Phẫu thuật Đại Trực tràng Mỹ (ASCRS) và Hội Phẫu thuật Tiêu hoá Pháp (SFCD)..

Hà Nội

Chuyên khoa: Ngoại khoa

Tốt nghiệp Đại Học Y Hà Nội năm 1978

Có hơn 30 năm công tác trong quân đội, đạt được nhiều thành tích trongg điều trị các bệnh Hậu Môn Trực Tràng.

Hà Nội

TS.BÁC SĨ CK II TRỊNH TÙNG

Chuyên khoa: Ngoại khoa

Nguyên trưởng khoa phẫu thuật bệnh viện Xanh Pôn

Nguyên PGĐ bệnh viện Y Học Cổ Truyền TW

Có hơn 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị bệnh Hậu Môn Trực Tràng

Hà Nội

Cập nhật thông tin chi tiết về Táo Bón Ở Phụ Nữ Sau Sinh Cách Chữa Đơn Giản trên website Sept.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!