Bạn đang xem bài viết Ngừa Ung Thư Tinh Hoàn Với Những Thực Phẩm Cực Quen Thuộc được cập nhật mới nhất trên website Sept.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Húng quế: Từ lâu, người Ấn Độ sử dụng húng quế như một loại thảo mộc thiêng liêng. Khi đi vào cơ thể, húng quế giúp bảo vệ tế bào thần kinh, ngừa ung thư hiệu quả. Làm được điều này là nhờ lượng carnosol dồi dào có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào gây bệnh. Đặc biệt, monoterpene – chất chống oxy hóa có trong húng quế từng được chứng minh có khả năng ngừa ung thư tinh hoàn.
Húng quế được xem như một thực phẩm ngừa ung thư tinh hoàn cực hữu hiệu
Tỏi: Ngoài các chất chống oxy hóa có tác dụng hạn chế sự hình thành các gốc tự do gây hại, tỏi còn chứa nhiều sulfua alylic, có tính kháng nấm, chống ký sinh trùng…
Các loại quả mọng: Các loại quả mọng như việt quất, dâu tây chứa nhiều proanthocyanidin và cateichin – những chất chống oxy hóa cực mạnh. Đặc biệt, dâu tây chứa axit ellagic có tác dụng bảo vệ cấu trúc gen di truyền trong cơ thể khỏi bị hư hại bởi chất gây ung thư.
Những thực phẩm ngừa ung thư tinh hoàn quen thuộc phải kể đến các loại quả mọng như việt quất, dâu tây…
Táo: Trong số các loại táo, chuyên gia khuyên lựa chọn táo xanh bởi chúng chứa nhiều flavonoids. Ngoài táo, flavonoids còn được phát hiện trong hành tây. Mỗi ngày, chỉ cần ăn khoảng 1 quả táo hoặc 1/8 củ hành tây kích cỡ trung bình là có thể tận dụng lợi ích sức khỏe như mong đợi.
Rau họ cải: Súp lơ xanh, cải bắp, cải xoăn, củ cải… chứa nhiều indoles, sulfoxide và 5 – methyl – methionine có tác dụng chống ung thư mạnh. Bên cạnh đó, thưởng thức món ăn từ rau họ cải còn góp phần giải độc gan.
Các loại rau họ cải chứa chất oxy hóa mạnh cũng là thực phẩm ngừa ung thư tinh hoàn quen thuộc
Trà: Cả hai loại trà xanh và đen đều chứa nhiều polyphenol có tác dụng chống oxy hóa mạnh, ngừa ung thư. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều, uống trà đặc bởi có thể gây mất ngủ, hội chứng ruột kích thích (IBS), tăng nhịp tim, run…. Tốt nhất, chỉ nên thưởng thức khoảng 4 tách mỗi ngày là phù hợp.
Cà chua: Cà chua giàu lycopene từng được chứng minh có tác dụng ngừa ung thư tinh hoàn, tiền liệt tuyến. Đáng lưu ý, kết quả nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Italy chỉ ra, những người ăn cà chua sống 7 lần trở lên mỗi tuần có khả năng giảm tới 60% nguy cơ phát triển ung thư dạ dày, đại tràng, trực tràng so với người chỉ ăn 2 lần hoặc ít hơn.
Cà chua được chứng minh là có tác dụng ngừa ung thư tinh hoàn, tiền liệt tuyến ở nam giới
Trái cây giàu vitamin C: Cam, quýt, bưởi là những “ứng cử viên” hàng đầu trong việc cung cấp nguồn vitamin C. Bên cạnh đó, loại quả này còn có nhiều quercetin và limonoids có tác dụng chống viêm, khử trùng, chống dị ứng và ung thư.
Theo Thanh Mai ( vietq )
Phòng Tránh Ung Thư Não Bằng Các Loại Thực Phẩm Quen Thuộc
Các loại thực phẩm giàu axit folic như gạo, đậu, cam, măng tây, rau bina, rau diếp… Axit folic có tác dụng ngăn chặn sự lây lan của tế bào ung thư, mỗi ngày bổ sung khoảng 400 mg axit folic giúp ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả.
Chất chống oxy hóa giúp phòng tránh ung thư não
Chất chống oxy hóa có nhiều trong các loại hoa quả như dâu tây, nho, cam quýt và táo. Chất này có khả năng chống lại các gốc tự do, chiến đấu và phòng tránh ung thư não hiệu quả.
Bổ sung Omega – 3 cho cơ thể
Omega – 3 có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm tốc độ phát triển của khối u ung thư, đồng thời giảm tác dụng phụ sau hóa trị liệu. Thực phẩm giàu omega – 3 gồm các loại ngũ cốc, súp lơ, hạt lanh, quả óc chó và cá.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, nên bổ sung cá trong thực đơn hàng ngày bởi cá rất tốt cho sức khỏe, không những cung cấp omega – 3 mà cá còn giàu canxi và protein rất tốt cho não bộ, đồng thời bảo vệ cho mạch máu và thúc đẩy các tế bào não hoạt động. Mỗi ngày nên bổ sung không quá 80 g cá là tốt nhất.
Ăn nhiều rau và uống trà xanh
Ăn nhiều rau xanh, trái cây và các loại thực phẩm khác như cà chua cũng rất tốt cho não bộ. Cà chua chứa nhiều lycopene giúp phòng tránh ung thư não và các bệnh ung thư khác.
Trà xanh cũng rất tốt cho sức khỏe, giúp tinh thần thoải mái, bộ não vận hành thông suốt, giúp chống lại sự hình thành của các tế bào gây bệnh.
Ngoài ra, bạn có thể bổ sung các loại vitamin C, E, D và các dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể bằng các loại thuốc tổng hợp nhưng lưu ý tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng.
Nhìn chung, không có loại thực phẩm nào có thể phòng tránh ung thư não hoàn toàn, bạn cần kết hợp với việc tập luyện, làm việc, nghỉ ngơi điều độ và thăm khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện các yếu tố gây bệnh.
Trích nguồn: http://kienthuc.net.vn/tam-soat-ung-thu/thuc-pham-giup-nao-khoe-tranh-ung-thu-335428.html
Bài thuốc hữu ích:
Bác sĩ Lưu Mai Lan
Từ khóa: Các giai đoạn ung thư não, Phòng tránh ung thư não, Điều trị ung thư não
Lộ Tên Những Thực Phẩm Ngăn Ngừa Ung Thư Ruột Kết
Duy trì thói quen sinh hoạt, ăn uống khoa học sẽ giúp con người tránh khỏi những căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng như ngừa ung thư ruột kết.
Ung thư đang trở thành căn bệnh được xếp vào hàng là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất hiện nay khi những giải pháp điều trị hiện nay vẫn chưa khắc phục được những gì mà con người mong muốn. Theo tìm hiểu từ Tin tức ngành Y Dược, số lượng người mắc ung thu tại Việt Nam và trên thế giới không ngừng gia tăng khiến các nhà nghiên cứu, y học đang phải ngày đêm nghiên cứu ra các loại thuốc, phương pháp điều trị hạn chế được những nguy cơ có thể ảnh hưởng đến tính mạng một cách thấp nhất. Tuy nhiên, ung thư không đáng sợ như bạn vẫn nghĩ, thậm chí bạn còn có thể ngăn ngừa chúng nếu bổ sung những thực phẩm sau trong thực đơn hàng ngày.
Ngăn ngừa ung thư nhờ trái ổi
Trong trái ổi chứa rất nhiều vitamin C mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe như góp phần cải thiện hệ miễn dịch, tăng tỷ lệ trao đổi chất, mang lại làn da khỏe mạnh… Đặc biệt còn hỗ trợ tế bào ruột chống lại các tế bào ung thư, từ đó ngừa ung thư ruột kết.
Bổ sung các loại rau lá xanh trong bữa ăn
Không cần phức tạp và lo sợ tác dụng phụ khi hàng ngày phải uống hàng tá các loại thuốc tân dược, một liệu pháp mới vô cùng đơn giản mà bạn không thể bỏ qua nếu không muốn bị mắc căn bệnh mang tế ung thư đã được các chuyên gia đề cập trong buổi gia lưu với các sinh viên Cao đẳng Y Dược Hà Nội. Đó là bổ sung các loại rau lá xanh trong bữa ăn như: cải xoăn, cải bó xôi,…mang đến những dưỡng chất chống ô xy hóa, chất sắt, khoáng chất và vitamin giúp ngừa sự nhân lên bất thường của các tế bào ung thư trong ruột, từ đó ngăn ngừa ung thư ruột kết.
Đậu bắp điều trị bệnh dạ dày
Bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt ngăn ngừa ung thư
Trong chế độ dinh dưỡng của mình, bạn không nên bỏ qua các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, lúa mạch, kê, bột yến mạch. Điều này sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe ruột già, từ đó giúp ngăn ngừa bệnh ung thư.
Bạn có thể dễ dàng tìm thấy kali trong quả chuối. Bổ sung trái chuối sẽ giúp bạn nhanh chóng bổ sung năng lượng, cải thiện chức năng trao đổi chất, điều trị chứng trầm cảm và mang lại những lợi ích không nhỏ đối với sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ăn chuối thường xuyên sẽ góp phần giữ cho ruột kết khỏe mạnh, qua đó ngừa loét dạ dày và ung thư.
Ăn sữa chua ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Theo một số tài liệu trong các bài giảng Cao đẳng Xét nghiệm, sữa chua sẽ góp phần làm tăng tăng số lượng vi khuẩn tốt trong ruột, giúp duy trì sức khỏe của ruột kết. Do đó bạn nên bổ sung sữa chua trong kế hoạch ăn uống của mình để giảm nguy cơ bị ung thư ruột kết.
Cá giàu omega-3 ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Trong cá chứa rất nhiều dưỡng chất mạnh như a xít béo omega-3, vitamin E giúp giảm cân, kích thích trao đổi chất và cải thiện hoạt động của não bộ. Đặc biệt a-xít béo omega-3 trong cá như cá hồi có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư ở vú, ruột kết và một vài cơ quan khác. A-xít béo omega-3 cũng có nhiều trong đậu phông mà bạn có thể bổ sung để ngăn ngừa sự phát triển của ung thư.
Nguồn: chúng tôi
Tích Cực Ăn 8 Thực Phẩm Này Để Ngăn Ngừa Ung Thư Đại Tràng
Ung thư đại tràng (ruột kết) là căn bệnh có nguy cơ tử vong cao, xảy ra khi các tế bào ở ruột già phát triển một cách bất thường.
Nguyên nhân gây ra ung thư đại tràng có thể do gen, tuổi tác, chế độ ăn uống,…
Nghệ Nghệ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho hệ tiêu hóa.
Nghệ rất hữu ích trong việc ngăn ngừa ung thư đại tràng. Nó có chứa các chất chống viêm nên giúp ngăn ngừa sự phát triển của khối u và vô hiệu hóa các chất gây ung thư trước khi chúng phá hủy DNA.
Thực phẩm giàu chất xơ Bổ sung chất xơ rất quan trọng với hệ tiêu hóa.
Dù còn gây tranh cãi nhưng nếu bổ sung hơn 15g chất xơ mỗi ngày theo chỉ định của các chuyên gia y tế được cho là sẽ giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng. Do chất xơ làm trơn quá trình tiêu hóa, loại bỏ các chất sinh ung thư ở đường ruột.
Ngoài ra, chất xơ cũng được tiêu hóa ở ruột và tạo thành các hợp chất chống lại axit mật gây ung thư sinh ra trong quá trình tiêu hóa.
Thực phẩm chứa folate
Folate là một vitamin nhóm B có thể bảo vệ để tế bào DNA không bị tổn hại.
Một nghiên cứu của Đại học Harvard đã chỉ ra rằng những người bổ sung hơn 400mcg folate hàng ngày giảm nguy cơ bị ung thư đại tràng tới hơn 52% với người có tiền sử gia đình mắc bệnh này.
Còn với những người không có tiền sử gia đình mắc ung thư đại tràng, folate cũng có lợi ích tương đương.
Đó là lý do bạn nên thường xuyên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều folate như nước cam, ngũ cốc, trái cây, rau xanh, các loại rau lá sậm hay cây họ đậu…vào thực đơn hàng ngày.
Sữa tách béo
Ngoài việc giúp xương chắc khỏe, sữa tách béo hoặc ít béo còn giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh ung thư đại tràng. Nên uống ít nhất 1 ly sữa hoặc ít nhất 250ml trong 1 ngày.
Tỏi và hành Sunfua trong tỏi và hành có công dụng loại bỏ các chất gây ung thư và sự tàn phá của các tế bào ung thư.
Theo kết quả của một nghiên cứu thì ăn một hoặc hai nhánh tỏi trong 1 tuần làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng gần 32%. Còn ăn hành cũng làm giảm nguy cơ mắc căn bệnh này từ 30 tới 50%.
Trà
Các hợp chất trong trà làm vô hiệu hóa các chất sinh ung thư và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư và sự hủy hoại nặng nề củ các tế bào này.
Uống một hoặc nhiều hơn 1 tách trà mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ bị ung thư đại tràng gần 30%. Trà xanh được xem là loại trà tốt hơn trà đen vì thành phần của nó có nhiều chất chống oxy hóa tuyệt vời hơn.
Bông cải xanh Bông cải xanh rất tốt cho sức khỏe.
Bông cải xanh và các loại rau họ cải như bông cải trắng, cải bắp, cải xoăn…rất hiệu quả trong việc chống lại ung thư nhờ khả năng làm sạch các chất gây ung thư trong cơ thể. Vậy nên bạn hãy ăn các loại rau họ cải này hàng ngày.
Cá và gà
Nếu bạn không thể ăn thịt đỏ vì nó là nguyên nhân gây ung thư đại tràng thì cá và gà được xem là thực phẩm thay thế tốt nhất. Bạn nên ăn ít nhất 300g thịt gà trong một tuần để làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng gần 30%.
Hàm lượng dinh dưỡng trong thịt và cá tốt cho sức khỏe.
Bạn cũng nên chọn các loại cá giàu chất béo như cá hồi và cá thu. Axit béo omega 3 trong các loại cá làm giảm viêm ở ruột một cách hiệu quả.
Cập nhật thông tin chi tiết về Ngừa Ung Thư Tinh Hoàn Với Những Thực Phẩm Cực Quen Thuộc trên website Sept.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!