Xu Hướng 1/2023 # Bỏ Túi Ngay Những Cách Trị Bệnh Dưới Đây Bạn Không Lo Phải Làm Sao Khi Đau Khớp Gối # Top 6 View | Sept.edu.vn

Xu Hướng 1/2023 # Bỏ Túi Ngay Những Cách Trị Bệnh Dưới Đây Bạn Không Lo Phải Làm Sao Khi Đau Khớp Gối # Top 6 View

Bạn đang xem bài viết Bỏ Túi Ngay Những Cách Trị Bệnh Dưới Đây Bạn Không Lo Phải Làm Sao Khi Đau Khớp Gối được cập nhật mới nhất trên website Sept.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Một trong những khớp di động nhất cơ thể chính là khớp gối. Bởi khớp gối xuống cấp xuất hiện các biểu hiện đau nhức là điều dễ hiểu. Đau có thể do nguyên nhân cơ học (lão hóa, chấn thương, làm việc quá sức…), do nguyên nhân bệnh lý (thoái hóa, loãng xương, viêm khớp…). Hầu hết mọi người đều không biết khi đau đầu gối phải làm sao?

Tình trạng đau đầu gối phải khiến người bệnh lo lắng không biết nên làm gì?

Bước 1. Cách giảm đau khớp gối tại nhà

Bị đau khớp đầu gối phải làm sao? Trường hợp bị đau khớp gối do nguyên nhân cơ học, bị đau đầu gối vừa, nhẹ mọi người hoàn toàn có thể điều trị tại nhà với một số mẹo dân gian đơn giản sau.

Người bệnh đau khớp gối chỉ cần chuẩn bị 1 chậu nước nóng hoặc 1 chậu nước lạnh. Dùng chiếc khăn sạch ngâm vào chậu nước, vắt kiệt nước rồi đắp chườm lên đầu gối. Có thể thực hiện cách này bất cứ lúc nào khớp gối bị đau.

Xoa bóp giảm đau khớp gối với rượu thuốc, cao, dầu nóng, gel giảm đau

Thêm một cách giảm đau tại nhà giải đáp thắc mắc đau đầu gối phải làm sao, mọi người chỉ cần sử dụng rượu thuốc, dầu nóng, gel giảm đau hoặc thuốc xịt giảm đau thoa trực tiếp vào đầu khớp gối. Tiến hành xoa bóp nhẹ nhàng kết hợp day ấn từ 3 – 5 phút để thuốc thấm sâu, nhanh hơn giảm đau nhức hiệu quả. Cách này đặc biệt phù hợp cho vận động viên, những người cần giảm đau nhức khớp gối nhanh.

Bước 2: Đau đầu gối phải làm sao? Sử dụng bài thuốc dân gian

Điều trị đau khớp gối tại nhà với bài thuốc dân gian cho hiệu quả tốt, an toàn mà giá thành lại rẻ. Chỉ cần sử dụng một vài nguyên liệu đơn giản có sẵn trong nhà như lá lốt, gừng, nghệ, ngải cứu, muối… mọi người đã tạo ra bài thuốc giảm đau nhức tại nhà.

Đây là bài thuốc đơn giản, bất cứ bệnh nhân đau đầu khớp gối nào cũng có thể áp dụng. Nếu kiên trì chắc chắn tình trạng đau khớp gối sẽ được cải thiện.

Cách thực hiện:

– Sử dụng khoảng 15 – 30g lá lốt tươi, đem rửa sạch.

– Cho vào nồi, ấm sắc cùng với 2 bát nước sao cho cạn còn nửa bát thuốc.

– Uống thuốc khi còn ấm và uống vào buổi tối sau ăn 1 tiếng. Người bệnh đau khớp gối nên kiên trì sắc uống thuốc khoảng 2 tuần sẽ thấy hiệu quả.

Bị đau đầu gối phải làm sao dùng ngay lá lốt để giảm đau

Nếu mọi người không muốn sắc thuốc uống có thể áp dụng bài thuốc đắp chườm chữa đau khớp gối tại nhà với muối và ngải cứu.

Cách thực hiện

– Người bệnh đau đầu gối cần dùng 1 nắm lá ngải cứu trắng, 1 lượng muối hạt to.

– Ngải cứu đem rửa sạch, để ráo bớt nước, cho vào chảo cùng với muối rang nóng khi ngải cứu chuyển màu thì đổ ra miếng vải để nguội bớt.

– Dùng chườm ngày 2 – 3 lần, người bệnh sẽ thấy cơn đau giảm đi nhiều.

Bước 3: Khám chữa tại các cơ sở chuyên khoa

Trong trường hợp đã áp dụng tất cả các phương pháp trên không hiệu quả, bệnh nhân cần phải được điều trị tại cơ sở chuyên khoa. Tại các cơ sở y tế bệnh nhân sẽ được bác sĩ sẽ tư vấn và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất cho người bệnh. Khi đó người bệnh chỉ cần thực hiện theo đúng chỉ dẫn để kiểm soát và điều trị bệnh tốt nhất.

Chữa bệnh bằng tây y các phương pháp được bác sĩ chỉ định cho bệnh nhân đau đầu khớp gối đó chính là dùng thuốc tây y (gồm có thuốc giảm đau, chống viêm, giãn cơ…); vật lý trị liệu (điện trị liệu, nhiệt trị liệu, chiếu laser…); phẫu thuật.

Uống thuốc tây y giảm đau đầu gối cho tác dụng nhanh

Chữa đau khớp đầu gối sử dụng bằng đông y, người bệnh có thể áp dụng một trong những phương pháp dùng thuốc sắc uống, châm cứu, bấm huyệt giảm đau khớp gối.

Nếu muốn thực hiện khám chữa tại các cơ sở y tế, bệnh nhân cần tìm hiểu cơ sở khám, chữa đau khớp gối uy tín và chuẩn bị giấy tờ thủ tục cần thiết.

Lưu ý cho người bệnh đau khớp đầu gối với các phương pháp điều trị

Khi đã biết đau đầu gối phải làm sao, mọi người vẫn cần lưu ý những điều sau để giảm các triệu chứng đau khớp gối hiệu quả nhất.

– Cần phải giảm cân, giữ cân nặng hợp lý trong quá trình điều trị và sau đó để giảm đau khớp gối hiệu quả cũng như phòng ngừa bệnh tái phát.

– Hạn chế đi giày cao gót với phụ nữ, hạn chế công việc nặng gây áp lực cho đầu gối.

– Thực hiện các bài tập giảm đau khớp gối nhẹ nhàng, các bài tập này sẽ tăng cường sự dẻo dai, phục hồi tổn thương sụn khớp gối. Ngoài các bài tập thì bơi lội, đạp xe, đi bộ… cũng phù hợp và nên thực hiện đều đặn mỗi ngày.

– Bổ sung dinh dưỡng, đây cũng là bước cần thiết khi không biết đau đầu gối phải làm sao. Bởi dinh dưỡng sẽ giúp phục hồi sụn khớp bị tổn thương, giúp quá trình điều trị và phục hồi bệnh nhanh hơn.

Qua thông tin trên chắc hẳn bạn đã biết đau đầu gối phải làm sao. Cách tốt nhất cho bạn là đến cơ sở chuyên khoa chẩn đoán nguyên nhân gây đau khớp gối từ đó xác định chính xác phương hướng điều trị và những việc cần làm để khắc phục bệnh.

Bị Nhiệt Miệng Kéo Dài Phải Làm Sao? Xem Ngay Dưới Đây Nhé!

Nhiệt miệng kéo dài là bệnh gì?

Nhiệt miệng là tình trạng viêm loét niêm mạc miệng, có thể xảy ra ở môi, lưỡi hay bên trong má. Những vết loét này hình tròn hay bầu dục, có thể tái đi tái lại nhiều lần ở cùng một vị trí, gây nên nhiệt miệng kéo dài, khiến người bệnh đau đớn, khó chịu ngay cả khi ăn uống hay nói chuyện.

Tình trạng này thường chỉ là kích ứng nhỏ nhưng đôi khi cũng là dấu hiệu của những bệnh lý nghiêm trọng hơn như: Nhiễm virus herpes, khối u trong miệng,… Bất cứ ai cũng có thể bị nhiệt miệng, nhưng tình trạng này xuất hiện phổ biến ở thời thơ ấu, thanh thiếu niên và thường ảnh hưởng đến nữ nhiều hơn nam.

Nhiệt miệng kéo dài là bệnh gì?

Để cải thiện bệnh an toàn, hiệu quả thì việc tìm ra nguyên nhân gây bệnh đóng vai trò hết sức quan trọng. Có rất nhiều yếu tố gây nhiệt miệng như: Hệ miễn dịch suy giảm, tâm lý, chức năng gan suy giảm, thiếu hụt dinh dưỡng,… Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng nguyên nhân chính gây bệnh là do vi khuẩn, virus, nấm và ký sinh trùng. Bởi trong khoang miệng của chúng ta vốn dĩ tồn tại rất nhiều vi sinh vật. Khi gặp các yếu tố thuận lợi kể trên, chúng sẽ tấn công vào các tổ chức răng miệng bằng cách tiết ra các độc tố làm phá vỡ cấu trúc của răng, lưỡi, lợi và hình thành bệnh nhiệt miệng (loét miệng).

Triệu chứng của nhiệt miệng kéo dài

Các biểu hiện của nhiệt miệng tương đối rõ ràng và dễ cảm nhận ngay từ khi xuất hiện, bao gồm những giai đoạn:

– Giai đoạn đầu: Xuất hiện một vài đốm trắng, nhỏ khoảng 1 – 2 mm, hơi đau, nổi gồ lên trong niêm mạc miệng. Đốm trắng này to dần, bên trong tích tụ đầy dịch viêm và nhanh chóng vỡ ra, để lại ổ loét.

 - Giai đoạn tiến triển: Khi các mụn nước vỡ, hình thành những đốm to 2 – 3 mm màu vàng nhạt, bám phủ trên bề mặt niêm mạc miệng, mảng hoại tử này sẽ tan rã dần hòa lẫn vào nước bọt và đi xuống đường tiêu hóa. Giai đoạn này thường ngắn, chỉ kéo dài 1- 2 ngày hoặc nhanh hơn.

– Giai đoạn loét: Đây là giai đoạn kéo dài nhất, thường từ 5 – 7 ngày, có thể lên tới 2 tuần. Thông thường bệnh nhân sẽ không chú ý, chỉ khi thấy ăn mặn bị xót và đau khi nói mới phát ra thì nhiệt miệng đã tiến triển tới giai đoạn này.

Thông thường, nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì các vết loét sẽ lành lại và không để lại sẹo sau 5 – 7 ngày. Tuy nhiên, nếu nhiệt miệng kéo dài thì thời gian tổn thương niêm mạc miệng và hồi phục sau đó lâu hơn, đồng thời cũng có thể tái phát nhanh chóng.

Bị nhiệt miệng kéo dài phải làm sao?

Điều trị nhiệt miệng chủ yếu nhằm cải thiện triệu chứng và giúp nhanh lành tổn thương. Bạn có thể áp dụng một số biện pháp tại nhà như sau:

– Dùng mật ong thoa vào vết loét 3 – 4 lần/ngày.

– Dùng kem đánh răng không chứa natri laureth sulfate.

– Súc miệng bằng nước muối hoặc các dung dịch kháng khuẩn khác để giảm viêm loét.

Súc miệng bằng nước muối giúp cải thiện các triệu chứng nhiệt miệng

– Chú ý không nặn bóp các mụn nước hay vết loét.

– Tránh những thực phẩm cay, nóng, quá mặn, nhiều đường vì có thể làm trầm trọng thêm các vết loét.

– Tích cực bổ sung nhiều vitamin hoặc khoáng chất, đặc biệt là các loại rau củ quả giàu vitamin C, vitamin K,…

Bổ sung nhiều vitamin C, vitamin K giúp điều trị bệnh nhiệt miệng kéo dài

– Tránh hút thuốc lá, dùng rượu bia. Nếu áp dụng các biện pháp trên chưa thấy cải thiện thì bạn nên sử dụng một số nhóm thuốc nhằm hỗ trợ cải thiện tốt hơn, cụ thể:

– Sử dụng kháng sinh nhằm ngăn ngừa nhiễm khuẩn lan rộng: Có thể dùng tại chỗ hoặc toàn thân. Tuy nhiên, thuốc kháng sinh đều gây nên những tác dụng phụ tương đối nguy hiểm, đặc biệt là với phụ nữ có thai và trẻ nhỏ nên tuyệt đối không được sử dụng nếu chưa có chỉ dẫn từ chuyên gia.

– Dùng thuốc chống viêm là cách hữu ích để tăng khả năng chữa lành và giảm các triệu chứng khi bị nhiệt miệng. Các hoạt chất nhóm corticoid được sử dụng dưới dạng bôi, uống hoặc súc miệng. Tuy nhiên, khi dùng corticoid có thể làm gia tăng nguy cơ nhiễm nấm họng nên tốt nhất cần súc họng lại bằng nước lọc để ngăn ngừa tình trạng này.

– Giảm đau do vết loét tốt hơn nhờ thuốc giảm đau chống viêm steroid hoặc gây tê tại chỗ giúp dịu cơn đau nhanh hơn.

– Bổ sung Vitamin C, phức hợp vitamin B, lysine giúp tăng khả năng chữa lành tổn thương khi dùng đường uống.

Sử dụng sản phẩm thảo dược giúp hỗ trợ cải thiện bệnh nhiệt miệng kéo dài an toàn, hiệu quả

Do nhiệt miệng có khả năng tái phát cao nên mục tiêu trong điều trị bệnh không chỉ là cải thiện nhanh các triệu chứng mà điều quan trọng còn là tiêu diệt triệt để vi khuẩn, virus, nâng cao sức đề kháng của các tế bào trong khoang miệng, giúp hạn chế viêm loét quay trở lại. Hiện nay, điều trị bệnh nhiệt miệng thường sử dụng các thuốc bôi tại chỗ chứa thành phần chống viêm. Tuy nhiên, sử dụng trong thời gian dài sẽ tạo điều kiện cho nấm và vi khuẩn phát triển đặc biệt còn gây hiện tượng kháng thuốc. Đứng trước những khó khăn đó, các nhà khoa học đã không ngừng nghiên cứu nhằm ra tìm ra giải pháp mới cho người bệnh. Và đó chính là gel làm sạch miệng và kháng khuẩn Gumimouth. Sản phẩm giúp làm giảm nhanh chóng các triệu chứng bệnh và cải thiện tình trạng nhiệt miệng hiệu quả hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên.

Sản phẩm Gumimouth ra đời được xem là giải pháp toàn diện, an toàn và hiệu quả với các bệnh khoang miệng bởi chứa những thành phần ưu việt có 4 nhóm tác dụng như sau:

1. Tăng sức đề kháng của tế bào niêm mạc khoang miệng

Kẽm salicylate (Zinc salicylate): Kẽm là vi chất cần thiết, bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng của tế bào niêm mạc khoang miệng. Ngoài ra kẽm còn có đặc tính chống viêm, làm giảm các triệu chứng của viêm khoang miệng như đỏ, nóng, sưng tấy, đau nhức, giúp tăng tái tạo biểu mô nên đây là một tác nhân giúp làm dịu và giảm ngứa rất tốt.

2. Sát khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn, virus, nấm, từ đó tác động vào nguyên nhân gây bệnh

 Nano Bạc (Nano Silver): Thành phần chính là nano bạc đem lại hiệu quả kháng khuẩn vượt trội. Các phân tử bạc tương tác với nhóm thiol của protein và phần phospholipid của vi khuẩn, thay đổi tính thấm trên màng của vi khuẩn, phá vỡ và tiêu diệt các vi khuẩn này. Mặt khác, các phân tử nano bạc cũng có khả năng đi qua màng, tương tác với các acid nucleic và ngăn chặn quá trình sao chép, khiến cho vi khuẩn không thể nhân lên.  Ngoài ra, Nano bạc có tác dụng thúc đẩy làm lành vết thương thông qua cơ chế kích thích nguyên bào sợi, tăng tổng hợp collagen.

Nano bạc giúp tiêu diệt vi khuẩn, virus, nấm

3. Các thành phần giúp giảm triệu chứng: Giảm đau, chống viêm

- Chiết xuất đinh hương (Syzygium aromaticum)

Đinh hương vị cay, mùi thơm, tính nóng có tác dụng kích thích, làm thơm, lợi trung tiện, làm ấm bụng, sát khuẩn. Tinh dầu đinh hương có tác dụng mạnh đối với nhiều loại vi khuẩn.

- Chiết xuất duối (Hoàng anh mộc, mạy xói) (Streblus asper Lour)

Duối vị đắng, chát, tính mát có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, thông huyết, cầm máu, sát trùng. Vỏ duối dùng để chữa sâu răng, đau bụng, sốt, đi ỉa chảy, lỵ, trị được ho và lao phổi,…

Chiết xuất duối giúp giảm các triệu chứng của nhiệt miệng

- Chiết xuất neem (Xoan Ấn Độ) (Azadirachta indica extract) 

Neem chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch ở nướu và mô miệng, điều trị hiệu quả các viêm loét miệng, sâu răng và đem lại hiệu quả giảm đau, ê buốt.

Qua nhiều nghiên cứu cho thấy, dịch chiết lá Neem có hiệu quả cao trong điều trị bệnh viêm khoang miệng do vi trùng như loét miệng, viêm nướu, viêm nha chu, sâu răng,…

4. Tạo lớp màng bao bọc, bảo vệ vùng niêm mạc bị tổn thương và tăng cường tái tạo niêm mạc, nhanh lành vết thương

Chitosan:

Chitosan có khả năng tạo thành một lớp màng polymer trên răng và niêm mạc miệng trong một thời gian dài. Từ đó, ngăn chặn sự tấn công từ thức ăn và dịch tiêu hóa có trong nước bọt, giúp vết loét nhanh khép miệng.

Gel làm sạch miệng và kháng khuẩn Gumimouth giúp hỗ trợ cải thiện nhiệt miệng hiệu quả

Mai Anh

* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Bị Trật Khớp Vai, Trật Khớp Gối, Cổ Tay, Cổ Chân Phải Làm Sao

– Bị trật khớp vai: bình thường phần xương cánh tay và xương đai vai nối với nhau, sau khi tẽ ngã, chấn thương khiến chúng bị lêch hẳn chỗ khớp nối. Phần vai rất đau, không cử động được, cánh tay không khép sát bên mình mà hơi chếch, xoáy hướng ra phía ngoài.

– Bị trật khớp gối: xương bánh chè lệch khỏi khớp nối hoặc bị lật lại. Người gặp nạn thấy rất đau ở gối, không thể đứng hay đi lại được

– Bị trật khớp cổ tay, trật khớp cổ chân: nhìn bằng mắt thường thấy bàn tay, bàn chân bị lẹch hẳn. Không xoay cổ tay, chân được. Cố gằng cầm nấm, đi đững lại càng đau gấp bội.

Ngoài ra còn có trật khớp cổ, mắt cá, ngón tay chân, trật khớp xương sống với những biểu hiên chung là tại nơi khớp nối bị đau vô cùng, đốt xương bị trật hẳn ra hướng khác.

Phần lớn các trường hợp bị trật khớp không đe dọa tính mạng nhưng một số vị trí “hiểm” như khớp bả vai, khớp cổ, khớp cột sống lại gần hệ thống dây thần kinh quan trọng. Nếu chấn thương quá nặng người gặp nan có thể bị liệt, nhiều biến chứng nguy hiểm khác hoặc thậm chí mất mạng. Để hạn chế tối đa rủi ro mọi người nên trang bị kiến thức cơ bản về cách sơ cứu khi bị trật khớp.

Đừng cho nạn nhân hoạt động hoặc di chuyển

Việc “bất động” nhằm hạn chế tối đa áp lực tại khu vực khớp bị trật đồng thời cũng giúp nạn nhân đỡ cảm thấy đau đơn. Nếu không có kĩ năng bạn không nên giúp người khác nắn khớp vì bất cứ tác động nào cũng có thể khiến trật khớp nghiêm trọng hơn, không chỉ có vậy hệ thống động mạch, tĩnh mạch, dây thần kinh, gân cơ bao bọc xung quang cúng ảnh hưởng không ít.

Tiến hành chườm lạnh vết thương

Dùng một túi chườm, cho đá lạnh hoặc nước đá vào trong rồi áp nhẹ nhàng ngay tại vị trí bị trật khớp chân, khớp vai,… Chườm lạnh là biến pháp đơn giản nhưng có tác dụng giảm đau, tiêu bầm tím, giảm sưng hiệu quả.

Lúc này bạn tuyệt đối không dùng các biện pháp thay thế như bôi rượu thuốc, xoa mật gấu, chườm nóng hoặc là đắp muối vì sẽ gây tổn thương thêm cho hệ mạch, hệ thần kinh.

Nhanh chóng đưa nạn nhân nơi điều trị gần nhất

Các bước ở trên chỉ giúp giảm bớt các triệu chứng chứ chứa giúp phục hồi tổn thương hoàn toàn vì vậy bạn cần được đưa đến bệnh viện hoặc cơ sở y tế gần nhất đề tiếp tục xử lý.

Tại đây, bệnh nhân được yêu cầu chụp X-quang, xem xét mức độ tổn thương rồi mới có cách điều trị thích hợp như dùng thuốc chống viêm, thuốc giảm đau.

Khi đã được sơ cứu và chạy chữa tại bệnh viện người bệnh cần nhớ dùng thuốc (nếu có) đúng như chỉ định, đừng tự yas mua thêm các thuốc xoa bóp bên ngoài nếu chưa hỏi qua bác sĩ. Nếu vết thương đã phục hồi cũng không nên hoạt động mạnh ngay, cần có thêm thời gian dưỡng thương, hạn chế tối đa các trường hợp va quẹt.

3 Cách Điều Trị Đau Khớp Gối Không Dùng Thuốc

Đầu gối là bộ phận chịu áp lực rất lớn với vai trò nâng đỡ cơ thể và điều khiển các vận động, sinh hoạt thường ngày. Cơn đau có thể xuất hiện và “tấn công” người lớn tuổi, người trẻ, đàn ông hay phụ nữ.

Tại Việt Nam, rất nhiều người có thói quen lạm dụng thuốc để khống chế cơn đau. Theo các chuyên gia thuốc giảm đau chỉ có tác dụng điều trị triệu chứng, cắt đứt cơn đau tạm thời. Về lâu dài, thuốc không giúp bạn lấy lại chức năng vận động của xương khớp. Ngược lại, thuốc ít nhiều để lại tác dụng phục hoặc di chứng như: Thủng dạ dày, ảnh hưởng gan, thận, tim mạch…

3 phương pháp điều trị đau khớp gối không dùng thuốc

Việc điều trị đau khớp gối dù bằng bất kỳ phương pháp nào cũng đòi hỏi phải xác định nguyên nhân. Đó là yếu tố quan trọng để các bác sĩ xây dựng phác đồ điều trị phù hợp và an toàn cho bệnh nhân. Trong đó, 3 phương pháp điều trị đau khớp gối không dùng thuốc hiệu quả bao gồm:

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau khớp gối là do cơ thể thừa cân. Thừa cân ảnh hưởng đến sụn khớp, khiến khớp dễ thoái hóa, dễ viêm và xuất hiện các cơn đau kèm triệu chứng khó chịu. Theo tính toán, nếu trọng lượng cơ thể tăng 1kg sẽ làm tăng thêm 1-2 kilogam áp lực cho mỗi bên khớp gối.

Do đó, để hạn chế tình trạng này, việc giảm cân, thay đổi thói quen ăn uống là giải pháp an toàn và bền vững. Các nghiên cứu đã chứng minh, việc giảm cân ở bệnh nhân thừa cân, béo phì sẽ làm giảm đau do viêm xương khớp, khớp được cải thiện cấu trúc, lớp sụn khớp tăng độ dày.

Để giảm cân và tốt chơ cơ xương khớp, bệnh nhân nên áp dụng chế độ ăn:

Giảm ăn tinh bột

Giảm thịt đỏ, thịt đóng hộp, thực phẩm nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật, thịt chó

Hạn chế các sản phẩm bơ sữa vì thành phần có nhiều chất béo bão hòa

Tránh xa các loại thức ăn nhanh, nước ngọt, bánh kẹo, món nhiều đường hoặc muối

Tăng cường rau xanh: Đặc biệt là đậu bắp, mồng tơi, bông cải xanh, hành tây…

Bổ sung omega 3 tự nhiên với các thực phẩm: quả óc chó, cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích, cá cơm, cá cháy Hilsa, cá ngừ…

Bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin trong các loại trái cây như: Cà chua, ổi, dứa, cam quýt, bưởi, việt quất, nho đen, mâm xôi…

Các bài tập luyện giảm đau

Theo các chuyên gia, việc tập luyện, hoạt động thể chất mang lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân đau khớp gối, đặc biệt là từ nguyên nhân thoái hóa khớp. Tập luyện đúng cách có thể khắc chế các cơn đau, giảm đau giúp cải thiện chức năng khớp.

Các bài tập tăng cường sức cơ vùng đùi, có thể làm giảm tải cho khớp gối, các bài tập dưới nước có tác dụng ngắn hạn trong việc giảm đau cho bệnh nhân bị thoái hóa khớp háng và khớp gối. Thay vì tập luyện quá nặng hoặc quá lâu, bạn nên tập luyện thường xuyên, ít nhất 3 ngày 1 tuần với các môn nhẹ nhàng như: Aerobic, đi bộ, tập khí công, yoga, bơi lội…

Phương pháp trị liệu thần kinh cột sống

Trị liệu thần kinh cột sống được phát minh vào năm 1895 tại Davenport, Iowa, Hoa Kỳ, là chuyên ngành chăm sóc sức khỏe tự nhiên phát triển rất nhanh trên thế giới.

Với kỹ thuật nắn chỉnh bằng tay không gây đau, không dùng thuốc và không phải phẫu thuật, các bác sĩ sẽ điều chỉnh các vị trí bị lệch, tổn làm giảm áp lực lên hệ thống dây thần kinh, từ đó làm giảm cơn đau nhanh chóng, phục hồi chức năng vận động.

Để hiệu quả cao nhật, việc trị liệu thần kinh cột sống sẽ được kết hợp với các phương pháp vật lý trị liệu giúp bệnh nhân thư giãn các mô cơ tổn thương và giảm đau nhức hiệu quả. Các vấn đề viêm, thoái hóa khớp gối sẽ dần được khắc phục một cách nhẹ nhàng, an toàn và hoàn toàn không để lại di chứng.

Tùy theo tình trạng của bệnh nhân, các chuyên gia của Maple Healcare có thể thiết kế liệu trình điều trị đau nhức đầu gối kết hợp giữa các phương pháp như:

Trị liệu thần kinh cột sống với các kỹ thuật nắn chỉnh đối với đầu gối và bàn chân, điều chỉnh sự mất cân bằng khi di chuyển, điều trị tận gốc nguyên nhân của các cơn đau.

Sử dụng tia laser cường độ cao thế hệ IV và công nghệ sóng xung kích Shockwave để loại bỏ các mô xấu, tái tạo tế bào

Phương pháp vật lý trị liệu với kỹ thuật tiến bộ sử dụng một số dụng cụ đặc biệt kết hợp với các bài tập thể dục giúp phục hồi chức năng vận động cơ xương khớp, cải thiện lâu dài cấu trúc đầu gối

Kết hợp sử dụng miếng dán Kinesio cùng các hoạt chất Sulfate, Glucosamine, Chondroitin, MSM… khoáng chất, vitamin tốt cho xương khớp…giúp phục hồi sụn và các mô mềm bị hư hại.

Tại Việt Nam, trong những năm qua đội ngũ bác sĩ, kỹ thuật viên giàu tâm huyết tại Maple Healthcare đã điều trị thành công cho nhiều ca bệnh, mang lại sức khỏe và niềm vui sống cho những bệnh nhân nhiều năm bị các cơn đau xương khớp, thoái hóa khớp gối…

Để được tư vấn, khám và điều trị đau khớp gối cũng như các vấn đề xương khớp nói chung bằng phương pháp trị liệu thần kinh cột sống, hãy liên hệ hoặc đến một trong các cơ sở phòng khám Maple Healthcare gần quý vị nhất:

Phòng khám Quận 2: số 19 Đặng Hữu Phổ, P. Thảo Điền, Quận 2. Điện thoại: 0938 646 112Phòng khám Quận 3: 107B Trương Định, P6, Quận 3. Điện thoại: 0932 055 088Phòng khám Quận 7: MD6 Nguyễn Lương Bằng, Quận 7 (đối diện bv FV). Điện thoại: 0705 100 100

Cập nhật thông tin chi tiết về Bỏ Túi Ngay Những Cách Trị Bệnh Dưới Đây Bạn Không Lo Phải Làm Sao Khi Đau Khớp Gối trên website Sept.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!