Xu Hướng 9/2022 ❤️ 4 Cách Tự Chữa Chứng Trầm Cảm Sau Khi Sinh Ngay Tại Nhà ❣️ Top View | Sept.edu.vn

Xu Hướng 9/2022 ❤️ 4 Cách Tự Chữa Chứng Trầm Cảm Sau Khi Sinh Ngay Tại Nhà ❣️ Top View

Xem 24,255

Bạn đang xem bài viết 4 Cách Tự Chữa Chứng Trầm Cảm Sau Khi Sinh Ngay Tại Nhà được cập nhật mới nhất ngày 27/09/2022 trên website Sept.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 24,255 lượt xem.

Liệu Pháp Điều Trị Tâm Lý Cho Người Bị Bệnh Trầm Cảm Hiệu Quả

Trầm Cảm Ở Trẻ Em

Cách Chăm Sóc Và Chữa Trị Cho Bệnh Nhân Bị Trầm Cảm Sau Sinh

3 Phương Pháp Chữa Trị Bệnh Trầm Cảm Sau Sinh Phổ Biến

Bệnh Trầm Cảm Sau Sinh Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị

Giai đoạn sau sinh, mẹ sẽ trải qua hàng loạt cảm xúc khác nhau: Lo lắng, hồi hộp, hạnh phúc, sợ hãi… đây là những cảm giác xuất hiện ở bất kì bà mẹ nào. Tuy nhiên hãy cẩn trọng với những loạt cảm xúc xuất hiện dày đặc và cường độ mạnh.

Các dấu hiệu trầm cảm thường bắt đầu trong vòng 1-3 tuần sau khi sinh và phát triển trong suốt 6 tháng sau đó. Các dấu hiệu trầm cảm phổ biến sau đây: Buồn, cảm giác bất lực, tội lỗi, khóc… Đi từ việc mẹ có thể thay đổi tâm trạng, gặp khó khăn khi kết nối với con và khó suy nghĩ hoặc ra quyết định.

Tự chữa chứng trầm cảm sau khi sinh ngay tại nhà

Dành thời gian cho chính mình

Mẹ có thể cảm thấy như thể mình bị mắc kẹt mỗi khi cho con bú hay suốt ngày vòng quanh câu chuyện phải thay tã, pha sữa… Mẹ phải chịu quá nhiều áp lực và trách nhiệm từ việc sinh đẻ, nuôi nấng và chăm sóc con nhỏ.

Mẹ hãy dành thời gian quý báu của mình, tranh thủ làm một điều ưa thích: thiền, yoga, mua sắm, đọc sách, xem phim hoặc đơn giản là ngủ thẳng giấc.

Một trong những cách tự chữa chứng trầm cảm sau khi sinh hiệu quả nhất là có chế độ ăn uống lành mạnh. Chỉ riêng việc ăn uống không giúp bạn đẩy lùi trầm cảm nhưng ăn uống hợp lý sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và góp phần cải thiện tâm trạng của bạn.

Theo một nghiên cứu, phụ nữ có mức DHA thấp sẽ dễ mắc chứng trầm cảm sau sinh hơn. Hải sản là nguồn cung cấp DHA tuyệt vời. Nếu tự chữa chứng trầm cảm sau khi sinh tại nhà thì lúc này các mẹ cũng nên tìm đến các thực phẩm bổ sung các omega-3, DHA.. Ngoài ra, mẹ cũng có thể sử dụng các viên bổ sung omega-3 nhưng cần lưu ý chọn loại thuốc an toàn cho mẹ và bé.

Trên thực tế, một số phụ nữ có thể tự chữa chứng trầm cảm sau khi sinh tại nhà, nếu các triệu chứng không suy giảm và có xu hướng trở nên nghiêm trọng thì bạn nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa. Trầm cảm sau sinh nếu không được điều trị đúng lúc rất dễ trở nên vô cùng nguy hiểm. Dẫn chứng là những vụ tự sát, sát hại con đẻ…

Tự chữa chứng trầm cảm sau khi sinh, làm sao để không bị tái phát?

Việc điều trị có thể giải quyết các triệu chứng trầm cảm, tuy nhiên, điều trị không hẳn là “chữa khỏi bệnh”. Các triệu chứng trầm cảm hoàn toàn có thể tái phát. Có hơn 50% bệnh nhân bị trầm cảm có nguy cơ tái phát ít nhất một lần sau khi đã chữa khỏi bệnh. Bị trầm cảm tái phát là khi các triệu chứng bệnh quay trở lại sau khi đã chữa dứt cơn trầm cảm được ít nhất 4 tháng.

Các triệu chứng khi bị tái phát trầm cảm

Cảm thấy vô dụng, không xứng đáng: Hậu quả của trầm cảm là làm ảnh hưởng tiêu cực tới lòng tự trọng của người bệnh. Bạn dễ cảm thấy bản thân vô dụng, không có giá trị, không xứng với những điều tốt đẹp trong cuộc sống.

Làm sao ngăn cơn trầm cảm quay trở lại?

Tự chữa chứng trầm cảm sau khi sinh – nghĩa là tự đối diện và chống lại nó luôn được khuyến khích. Tuy nhiên, cách tốt nhất để ngừa bệnh tái phát là tuân thủ nghiêm ngặt kế hoạch điều trị trầm cảm do bác sĩ đưa ra. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có ý định dừng uống thuốc trị trầm cảm. Thông thường, bạn cần uống thuốc trong 2-3 tháng sau khi chấm dứt được triệu chứng trầm cảm cuối cùng để ngăn bệnh tái phát.

Ngay khi có các dấu hiệu nghi ngờ là trầm cảm, bạn hãy gặp ngay bác sĩ. Mọi chuyện sẽ dễ dàng hơn nếu bạn nhanh chóng phát hiện và ngăn chặn cơn trầm cảm.

Hỏi Đáp: Nên Đi Khám Chữa Bệnh Trầm Cảm Sau Sinh Ở Đâu?

Cách Chữa Bệnh Viêm Họng Mãn Tính Bằng Đông Y Cổ Truyền 2022

Chữa Bệnh Viêm Họng Hạt Bằng Thuốc Đông Y

Những Cách Chữa Viêm Họng Tại Nhà Hiệu Quả Và An Toàn Cho Gia Đình Bạn

Hiện Nay Chúng Ta Có Nhiều Cách Để Chữa Viêm Họng Mãn Tính Tại Nhà Hiệu Quả

Cập nhật thông tin chi tiết về 4 Cách Tự Chữa Chứng Trầm Cảm Sau Khi Sinh Ngay Tại Nhà trên website Sept.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

Yêu thích 2805 / Xu hướng 2895 / Tổng 2985 thumb
🌟 Home
🌟 Top